PELIN YDIN. YHTEENVETO SEN KEHITYKSESTÄ

1900-luvun vaihteessa useissa maissa alettiin viljellä erilaisia ​​juoksu- ja pallonheittopelejä. Yksi näistä peleistä - "hand-boold" - ilmestyi Tanskassa. Sen säännöt on laatinut X. Nielsen.

Ensimmäiset viralliset kilpailut järjestettiin vuonna 1898. Tätä vuotta pidetään käsipallon syntymävuotena.

Uusi peli alkoi levitä nopeasti. Pian hänellä oli "sukulaisia" - tšekkiläinen "gazena" ja saksalainen "käsipallo". Vuonna 1926 Kansainvälinen Amatööriurheiluliitto pakotettiin järjestämään erityisen toimikunnan, joka tuli vastuuseen käsipallon kehittämisestä. Tämä komissio muutettiin kansainväliseksi liitoksi.

Vuonna 1936 käsipallo sisällytettiin olympialaisten ohjelmaan, ja kaksi vuotta myöhemmin järjestettiin ensimmäiset maailmanmestaruuskilpailut, jotka aloittivat näiden miesten ja naisten joukkueiden kilpailujen säännöllisen järjestämisen.

Aluksi pelistä kehitettiin kaksi versiota: käsipallo 11X11 ja 7x7. Kesällä jalkapallokentillä järjestettiin "isoja" käsipallokilpailuja ja talvella sisätiloissa "pieniä". Mutta vähitellen 7X7-käsipallo, joka oli entistä monipuolisempi ja näyttävämpi, syrjäytti vanhemman veljensä ja siitä tuli käytännössä tämän pelin ainoa laji. Vuonna 1946 kahdeksan maata päätti perustaa erillisen 7x7 käsipalloliiton. Nyt noin 60 maata kuuluu Kansainväliseen käsipalloliittoon (IHF).

Maassamme järjestettiin ensimmäiset käsipallokilpailut vuonna 1913. Peli alkoi kuitenkin kehittyä vasta neuvostovallan vuosina. Vuonna 1928 käsipallo sisällytettiin 1. All-Russian Spartakiadin ohjelmaan. Erityisen nopeasti käsipallo alkoi kehittyä 50-luvulla. Vuonna 1955 perustettiin All-Union Handball Section, joka muutettiin myöhemmin liitoksi, josta vuonna 1958 tuli osa IHF:ää.

Vuodesta 1962 lähtien on järjestetty säännöllisesti Neuvostoliiton mestaruuskilpailuja, koulujen, opiskelijoiden ja armeijajoukkueiden mestaruuksia. Vahvimmat joukkueemme pääsevät kansainväliselle areenalle ja tulevat voittajiksi suurissa kilpailuissa. He voittivat toistuvasti Euroopan mestarien Cupin, voittivat useita kansainvälisiä turnauksia. Miesten maajoukkue vuonna 1972, joka osallistui olympialaisiin ensimmäistä kertaa, pääsi maailman viiden parhaan joukkoon. Vuonna 1975 Neuvostoliiton naisten joukkueesta tuli maailmanmestaruuskilpailujen hopeamitalisti. Vuonna 1976 Neuvostoliiton käsipalloilijat voittivat olympiavoittajien tittelin.

Käsipallon säännöt mahdollistavat kilpailujen järjestämisen halleissa ja ulkoalueilla. Kentän mitat - 20x40. Peliä pelaa kaksi joukkuetta, joissa on kuusi kenttäpelaajaa ja maalivahti. Peliä pelataan pienellä pallolla, jonka paino ja ympärysmitta ovat erilaiset miesten ja naisten joukkueilla. Pallo miesten peliin

joukkueilla ja juniorijoukkueilla tulee olla ympärysmitta 58-60 cm ja paino 425-475 g ennen pelin alkua, naisten joukkuepelissä ympärysmitta 54-56 cm ja paino 325-400 g. Pelaajat yrittävät heittää pallon maaliin (2x3). Miesten joukkueiden peli kestää 60 minuuttia, naisten - 50 minuuttia.

Kaikki toiminnot pallolla suoritetaan vain käsin. Pallotaistelussa raa'an voiman käyttö suhteessa vastustajaan ei ole sallittua.

Nykyään käsipallo on noussut yhdelle tärkeimmistä paikoista koulun liikuntaohjelmaan kuuluvien urheilupelien joukossa. 4.–10. luokalla oppilaat voivat harjoitella käsipalloa suoraan luokkahuoneessa liikunta. Pelistä yksinkertaistettu versio - minikäsipallo - on saatavilla 9-10-vuotiaille lapsille.

PELITEKNIIKKA

Käsipallon pelitekniikka jaetaan yleensä hyökkäyspelitekniikkaan ja puolustuspelitekniikkaan. Pelitekniikoiden luokittelu on esitetty kuvassa. 113.

Kaikki joukkueen pelaajat osallistuvat hyökkäykseen ja puolustukseen, joten jokaisen on hallittava koko pelitekniikoiden arsenaali täydellisesti.

Hyökkäystekniikka

Hyökkäyksissä käsipalloilija toimii pallon kanssa ja ilman palloa. Toimintoja ilman palloa ovat liikkuminen kentällä, hyppääminen, kääntyminen, petkut, seulat. Pallonkäsittely koostuu nappaamisesta, syötöstä, tiputtelusta, laukauksesta, temppuista ja seulonnasta.

Tekniikoita pelaamiseen ilman palloa

Ilman palloa pelaamisen tekniikoiden korkea hallinta lisää merkittävästi käsipalloilijoiden tehokkuutta hyökkäyksessä.

Ensimmäinen vaatimus pelaajalta on toimien nopeus ja yllätys. Mutta on mahdollista toimia tällä tavalla vain, jos se on jatkuvasti alkuperäisessä asennossaan, jota kutsutaan pääasennossa. Parhaiden olosuhteiden luomiseksi nopealle käynnistykselle ja pallon hallussapitoon pelaaja taivuttaa jalkojaan ja siirtää kehon painonsa jalan etuosaan; pää nostettuna, kädet puoliksi koukussa ja valmiina nappaamaan palloa.

Liikkuminen kentällä on pelin tärkein tekniikka. Juoksun tulee olla nopeaa ja samalla taloudellista. On pidettävä mielessä, että pelin aikana käsipalloilija juoksee yli 4-5 km ja tekee usein nykäyksiä. Kaikki kiihdytykset suoritetaan lyhyin, terävin askelin, ja niihin liittyy kehon kallistus ja käsien aktiivinen liike. Pysähdykset juoksun aikana suoritetaan hyppyillä tai kaksoisaskelilla. Samanaikaisesti jalat ovat voimakkaasti koukussa ja ylävartalo on kallistettu taaksepäin.

Turns on erityinen tekniikka, joka auttaa käsipalloilijaa toimimaan menestyksekkäästi kentällä sekä pallon kanssa että ilman. Suorita se toisella tai molemmilla jaloilla. Useimmiten peli käyttää 180 asteen kiertoa, mutta on myös 360 asteen tai enemmän kiertoja.

Hyppääminen on olennainen osa useimpien hyökkääjien toimintaa. Käsipalloilijan tulee osata sujuvasti kaikentyyppisiä hyppyjä (pitkä, korkea, eteenpäin, sivuttain, taaksepäin), suoritettuna paikalta, juoksulla, työntöllä yhdellä tai kahdella jalalla. Jokainen hyppy koostuu noususta, lennosta ja laskusta. Käsipalloilijalle lento on äärimmäisen tärkeää, jonka hetkellä hän tekee kaikenlaisia ​​teknisiä temppuja. Laskeutumistekniikan hallitseminen pudottamalla hyppäämällä vähentää loukkaantumisriskiä.

Ilman palloa suoritetut petokset (vääräliikkeet) auttavat pelaajaa pääsemään pois puolustajasta. Väärinä liikkeinä käytetään rinteitä, syöksyjä, käännöksiä, nopeuden ja liikkeen suunnan muutoksia jne.

Esteet ovat tärkeä hyökkäystekniikka. Tämä on erityinen liike, jonka tarkoituksena on vapauttaa hyökkääjät puolustajien holhouksesta. Esteet suoritetaan ilman palloa ja pallon kanssa. Siksi niiden tekniikka kuvataan luvun seuraavassa osassa.

Pallopelitemppuja

Heidän avullaan he hyökkäävät vastustajan maaliin ja tarjoavat pelaajien välistä vuorovaikutusta.

Pallon kiinniotto on tärkein tapa hallita palloa. Pyyntimenetelmät erotetaan pallon korkeuden ja hyökkääjän sijainnin mukaan. Ota pallo kiinni yhdellä tai kahdella kädellä.

Pallon nappaaminen kahdella kädellä on luotettavin tapa. Voit napata palloa paikallaan, juoksussa, hyppyssä. Pallo lentää rinnassa

kiinni seuraavalla tavalla. Katsoessaan palloa pelaaja nostaa molemmat kädet eteenpäin. Tässä tapauksessa kämmenet ovat auki palloa vastaan, sormet ovat vapaasti erillään eivätkä ole jännittyneet, peukalot ovat toisiaan kohti ja melkein koskettavat (yhdessä etusormet ne muodostavat kolmion.) Heti kun pallo koskettaa sormia, taivuta käsivarsia ja vedä se rintaan (kuva 114).

Korkealla lentävä pallo jää usein kiinni hyppyyn. Kädet nostetaan eteen ja ylös, jotta hänet tavataan mahdollisimman pian. Yhteydenottohetkellä

sormilla tehdyt uudistukset, pallon nopeus sammutetaan taivuttamalla käsiä, minkä jälkeen se lasketaan alas.

Matalalla lentäviä palloja pyydettäessä kädet lasketaan alas, kämmenet tuodaan yhteen, sormet ovat kaukana toisistaan ​​ja osoittavat alaspäin. Joskus he ottavat askeleen eteenpäin tai sivulle samanaikaisesti. Heti kun pallo koskettaa kämmentä, se kääritään sormilla. Kädet otetaan ensin takaisin, sitten taivutetaan ja vedetään pallo rintaan.

Vierivän pallon kiinni saamiseksi he tekevät leveän syöksyn eteenpäin, kumartuvat ja poimivat sen alhaalta yhdellä kädellä. Melkein samanaikaisesti sinun on peitettävä pallo ylhäältä ja toisella kädellä.

Pallon nappaaminen yhdellä kädellä on paljon harvinaisempaa, kun sitä ei saada kiinni molemmilla käsillä. Tätä varten lähin käsi tuodaan eteenpäin - kämmen on palloa kohti, sormet ovat erillään eivätkä jännity. Sen lentonopeus sammuu käden taipuvalla liikkeellä ja käden taivutuksella kyynärnivelessä. Sitten pallo painetaan kyynärvartta vasten tai nostetaan toisella kädellä.

Pidä palloa kiinni kahdella tai yhdellä kädellä tarttuneena. Mutta useammin sitä pidetään yhdellä kädellä, koska tämä antaa käsipalloilijalle mahdollisuuden suorittaa kaikki seuraavat toimet nopeammin ja monipuolisemmin. On erityisen tärkeää pystyä pitämään palloa asettamalla harja päälle.

Pallonsyöttö. Kyky siirtää pallo oikea-aikaisesti, nopeasti ja tarkasti edullisemmassa asemassa olevalle kumppanille on tärkein edellytys kollektiivisten toimien onnistumiselle hyökkäyksessä. Voit syöttää pallon molemmilla käsillä ja yhdellä. Yhdellä kädellä syöttäminen on paljon yleisempää: tällä tavalla voit syöttää pallon nopeasti ja tarkasti mihin tahansa etäisyyteen ja mihin tahansa suuntaan. Syöttöä kahdella kädellä käytetään vaikeissa taisteluolosuhteissa, kun ei ole tarpeeksi aikaa tai tilaa syöttää palloa yhdellä kädellä.

Ylös taivutettu käsisyöttö on yleisin syöttötapa. Tällä tavalla voit syöttää palloa eri etäisyyksille ja useista lähtöasennoista.

Kun siirrytään paikasta yhdellä kädellä, vastakkainen jalka asetetaan eteenpäin. Pallo, jota pidetään olkapään yli avoimessa kämmenessä, sormin rennosti, tuodaan takaisin. Samaan aikaan käsi on taivutettu, kyynärpää on pallon edessä; olkapäät kääntyvät heilahduksen suuntaan, taivutettu vapaa käsivarsi tuodaan eteenpäin. Tästä asennosta kehon paino siirretään työntämällä edessä olevaan jalkaan, rintakehä alkaa kääntyä lähetyssuuntaan. Taivutettu käsi, jossa on pallo, lähetetään eteenpäin kiihtyvällä liikkeellä. Pystysuoran ohitettuaan kyynärvarsi ohittaa kyynärpään ja harjan pyyhkäisevällä liikkeellä pallo ohjataan maaliin (kuva 115).

Sama lähetys voidaan suorittaa liikkeellä. Sitten keinu suoritetaan yhden tai kaksi askelta, ja heitto suoritetaan viimeisen askeleen mukana.

Pallo on mahdollista syöttää taivutetulla kädellä ylhäältä ja hieman alempana, vartalon sivulle. Tässä tapauksessa heilautus suoritetaan tavalliseen tapaan ja heitto on vaakatasossa (kuva 116).

Joskus tämä lähetys yhdistetään kallistukseen ohimenevää kättä kohti.

Syöttöä suoralla kädellä alhaalta käytetään tapauksissa, joissa pallo on lähetettävä lähietäisyydelle vastustajan aktiivisella vastustuksella.

Valmistautuessaan syöttöön pelaaja ottaa alemman asennon ja peittää pallon turvallisesti paljaalla jalallaan. Heilautuksessa käsi, jossa on pallo lantiolla, vedetään taaksepäin. Heitto alkaa kehon painon siirrolla eteenpäin; vartalo käännetään, käsi pallon kanssa lähetetään eteenpäin terävällä liikkeellä. Pallo ohjataan siveltimellä kumppanille.

Tämä siirto voidaan suorittaa myös heilahduksella vastakkaiseen suuntaan, eli eteenpäin: käsi, jossa pallo on painettu kyynärvarteen, tuodaan eteenpäin ja lähetetään sitten jyrkästi takaisin.

Siirto selän taakse. Se suoritetaan heilahtelun jälkeen ohitettavaksi taivutetulla kädellä ylhäältä tai sivulta. Liike alkaa, kun käsi, jossa pallo on, on swingin viimeisessä asennossa. Käden käännöksellä ja kyynärvarren terävällä liikkeellä pallo lähetetään selän taakse kumppanille (kuva 117).

Hyvin samanlainen kuin tämä tekniikka on siirto olkapään yli pään takana. Se alkaa tavanomaisella lyönnillä syöttämällä kädet taivutettuna ylhäältä, mutta sitten pelaaja taivuttaa nopeasti kätensä kyynärpäästä ja ohjaa pallon pään takana olevalla siveltimellä sivulla olevalle hyökkääjälle (kuva 118).

Harjan siirto sisään Viime aikoina sai laajan levityksen. Kuten kaksi edellistä, se kuuluu piilotettujen lähetysten osioon. Valmistautuessaan syöttöön pelaaja pitää palloa edessään yhdellä kädellä ylhäältä. Sitten hän lähettää pallon kumppanilleen terävällä kyynärvarren ja erityisesti käden liikkeellä (kuva 119).

Kahdella kädellä pallo syötetään rinnasta ylhäältä ja alhaalta. Näiden syöttöjen suoritustekniikka ei eroa koripallossa käytetystä.

Dribbling. Pallon ollessa kädessään hyökkääjä voi ottaa enintään kolme askelta. Pitemmälle siirtyminen tapahtuu dribbauksen avulla, niin sanotulla liikemenetelmällä, jossa hyökkääjä päästettyään pallon käsistään koskettaa sitä uudelleen yhdellä kädellä

" 195

pomppimisen jälkeen alustalta. Käytettäessä yhden osuman tiputusta pallo poimitaan heti ensimmäisen pomppimisen jälkeen.

Tämän liiketavan avulla voit liikkua pallon kanssa kentällä. Jopa yhden osuman tiputuksen jälkeen hyökkääjä voi säilyttää pallon hallinnassa neljästä seitsemään askelta (kolme askelta ennen lyöntiä, yksi osuman hetkellä ja jälleen kolme sen jälkeen, kun pallo on kiinni).

Ennen tiputtelua yhdellä tai kahdella kädellä pidetty pallo kuljetetaan sivulle eteenpäin. Aloittaessaan liikkeen pelaaja ohjaa pallon alas harjalla. Pallon iskupiste valitaan hyökkääjän liikesuunnan puolelle. Vapautettuaan pallon pelaaja jatkaa liikettä ja kohtaa kimpoavan pallon laajalla välimatkan päässä olevilla sormilla.

tsami. Kevyellä painalluksella hänet lähetetään jälleen alas. Sitten koko liike toistetaan. Tippauksen aikana on tärkeää tarkkailla paikan muuttuvaa tilannetta.

Jos vastustajaa dribbataan, pallo siirretään etäkäteen ja se on suojattava vartalolla ja jaloilla. Pallon pomppimisen korkeuden pienentäminen helpottaa sen hallintaa.

Heittää portille. Ne suoritetaan periaatteessa samalla tavalla kuin pallon syöttäminen. Tällä tekniikalla on kuitenkin omat eronsa, jotka määräytyvät tarpeesta heittää palloa suurimmalla voimalla ja tarkkuudella.

Heidät maaliin tehdään lähes aina yhdellä kädellä. Ne suoritetaan eri aloitusasennoista: seisten kasvot ja selkä portille, paikalta, juoksussa, hyppyssä ja pudotuksessa.

Heiton tarkkuuden määrää se hetki, jolloin pallo vapautetaan ja siihen kohdistuvan voiman suunta. Heitto on vahvempi, sitä suurempi voima ja mitä pidempi polku, jolla se vaikuttaa palloon. Heiton tehokkuus ei kuitenkaan aina riipu sen vahvuudesta. Usein toteutusnopeus on ratkaiseva. Siksi nopeat heitot pienellä amplitudilla (ranteella) eivät ole vähemmän tärkeitä.

Pään yläpuolella taivutettu käsivarsiheitto on tärkein tapa heittää pallo maaliin. Useimmiten käytetty liikkeellä ollessa.

tai hyppää. Paikalta heitto suoritetaan harvemmin, eikä se eroa paljoa tunnetusta menetelmästä pallon syöttöön.

Liikkeessä heitto suoritetaan hypyn jälkeen, kaksi tai kolme askelta, jonka aikana tehdään keinu. Lentoonlähtövaiheet suoritetaan eri tavalla riippuen siitä, mikä jalka on tukijalka heittohetkellä. Tukijalka on pääsääntöisesti heittovarren vastakkainen jalka. Asettamalla sen eteenpäin pelaaja helpottaa siten mahdollisuutta käyttää maksimivoimaa. Samannimiseen jalkaan perustuva heitto on koordinaatioltaan vaikeampi ja vahvuudeltaan heikompi, mutta suorituskyvyltään nopeampi.

Hypyn jälkeinen heitto on nopein kaikista heitoista kääntöasennosta. Valmistautuessaan ottamaan pallon vastaan, pelaaja tekee pienen hypyn eteenpäin ja saa pallon kiinni lennossa. Hän laskeutuu ensin oikealle ja sitten vasemmalle jalalle ja asettaa sen korostamaan kantapäästä (kuva 120). Samanaikaisesti hän tekee heilahduksen ja suorittaa sitten heiton kääntämällä rintansa portille ja siirtäen kehon painonsa edessä olevaan jalkaan. Käsivarsi, jossa pallo on taivutettu, kannetaan olkapään yli, ja sen jälkeen taivutetaan ja ohjataan pallo maaliin pyyhkäisyllä käsivarresta ja kädestä. Heitto päättyy vartalon energiseen kallistukseen ja askeleen eteenpäin oikealla jalalla.

Heitto ylhäältä taivutetulla kädellä liikkeessä pysähtymättä (liikkeessä) erottuu nopeudesta ja yllätyksestä. Swing suoritetaan vain yksi askel samannimisellä jalalla (oikealla, jos heitetään oikealla). Ylävartalo ja hartiat on käännetty heilahdussuuntaan; käsivarsi pallon kanssa suoristetaan lähes kokonaan ja viedään takimmaiseen asentoon (kuva 121).

Telan vaihtelevuus johtaa suurempaan vaihteluun tässä telassa. Tehokkain laukaus on hyppääminen maalivahtialueen yläpuolelle. Kyky ylläpitää lentoonlähtönopeutta ja suorittaa pituushyppy on ratkaisevan tärkeää.

Kun heittää ääriasennoista, pelaaja juoksee kaksi-kolme askelta yhdensuuntaisesti maaliviivan tai seitsemän metrin merkkiin. Jotta et astuisi linjalle, jalka asetetaan sen suuntaisesti; työnnä pois toisella jalalla ja ikään kuin itsensä alle. Juoksun aikana palloa pidetään molemmin käsin ja kannetaan käsivarsien alla tai pois puolustajista. Työnnön jälkeen heittokäsi nostetaan pään taakse. Samaan aikaan pelaaja nojautuu sivulle (riippuen asennosta maaliin nähden). Tämän avulla voit lisätä pallon kulmaa maaliin ja riistää vastustajan mahdollisuuden häiritä heittoa. Laskeutuminen tehdään työntöjalalle (kuva 124).

Tehokkaimpia ovat hyppylaukaukset kaatuessa maalivahtialueella. Tämän avulla ei vain merkittävästi vähennetä etäisyyttä maaliin, vaan myös päästä eroon vastustajan vastustuksesta.

Hyppyä edeltää yleensä puolustajan lyönti ja nousu, jonka ansiosta pelaaja menee kuuden metrin viivalle. Voimakkaasti pois työntäessään hyökkääjä tekee heilahduksen lennossa: hän tuo pallon päänsä yli ja kääntää ylävartaloaan ja olkapäätään samaan suuntaan. Heiton jälkeen hän laskeutuu ensin vapaalle

Heitto tehdään yhdessä seuraavan askeleen kanssa vasemmalla jalalla. Pelaaja kääntää äkillisesti rintansa maaliin; taivuttamalla käsivartta pallon kyynärpäästä, he aloittavat kiihtyvän eteenpäinliikkeen. Pallo vapautetaan välittömästi ennen vasemman jalan asettamista maahan.

Yläpuolella taivutetun käden heitto liikkeessä poikkiaskelmien jälkeen vie enemmän aikaa, joten sitä käytetään harvemmin. Swing suoritetaan kolmessa vaiheessa. Lisäksi toinen ja kolmas askelma tehdään ristiin (jalka

käänny kulmassa kiitotien viivaan nähden). Yhdessä viimeisen askeleen kanssa pelaaja on sivuttain portille. Taivutettu käsi, jossa on pallo, vedetään takaisin heilahduksen loppuasentoon.

Heitto alkaa kääntämällä vartaloa rinnalla kohti maalia ja siirtämällä kehon painoa eteenpäin. Käsi pallon kanssa lähetetään eteenpäin; heti kun se ohittaa pystysuoran, se irtoaa kyynärvarren ja käden lyöntiliikkeellä, joka ohjaa pallon maaliin. Soittimen etenemistä viivästää oikean jalan askel (kuva 122).

Hyppäävää taivutettua käsivarteen heittoa käytetään usein hyökkääessään vaikeissa kamppailulajeissa. Pitkät pelaajat käyttävät sitä erityisen menestyksekkäästi, jonka hyppy mahdollistaa pallon lähettämisen maaliin ohittaen puolustajien lohkon. Suorittaessaan hyökkäystä maalivahtialueen viereiseltä alueelta, pelaaja voi turvautua pituushypyyn. Tämä antaa hänelle mahdollisuuden päästä eroon puolustajista ja päästä lähemmäksi maalia.

Hyppylaukaus koostuu juoksusta, työntöstä, lennosta ja laskusta; repulsio suoritetaan useimmiten eri jalalla. Heilutus ja heitto tehdään tukemattomassa asennossa. Laskeutuminen tapahtuu yleensä lenkkeilyjalalle ja tarvittaessa käsivarrelle.

Ylöshyppy heitetään kahdessa tai kolmessa vaiheessa juoksun jälkeen. heitossa oikea käsi pelaaja työntää pois vasemmalla jalallaan. Lennon aikana kärpäsen jalka taivutetaan ja kannetaan ylös ja sivulle; tuo käden pallolla pään taakse; vartalo ja hartiat kääntyvät heilahduksen suuntaan. Heitto suoritetaan heti, kun se saavuttaa korkeimman lentoonlähtökohdan. Pelaaja kääntää rintakehän maalia kohti ja samanaikaisesti kääntöjalan aktiivisen liikkeen kanssa takaisin lähettää pallon maaliin (kuva 123). Jos puolustaja

häiritsee sitä, heittäjä voi heittää ojentamalla kätensä lohkon yli tai heittää pallon sivulle nojaten.

Hyppyheitto voidaan suorittaa myös käännöksellä. Sitä käytetään liikuttaessa maalivahdin alueella. Käännös portille tapahtuu torjunnan jälkeen. Vaikein hyppylaukaus, kun pallo on saatu kiinni suoraan lennossa.

Maalivahtialueen lähellä toimivat pelaajat käyttävät usein pitkähypyn taivutetun käden heittoa. Erilaisia ​​ehtoja

käsi ja lentää jalka, ja sitten vallankaappauksen jälkeen nousee ylös (kuva 125).

Syksyllä ylhäältä taivutetulla kädellä tehdyt heitot mahdollistavat hyökkäyksen ns. suljetuista asennoista. Pudotuksessa on heittoja eteen, sivulle ja taakse.

Heittää taivutettuna

ylhäältä putoavaa kättä eteenpäin käytetään usein seitsemän metrin vapaaheitossa. Aloitusasennossa pelaaja seisoo sivuttain maalia kohti pitäen palloa edessään molemmin käsin. Aloittaen keinun, hän siirtää kehon painon takana olevaan jalkaan. Sitten hän siirtää sen työntämällä sen kokonaan edessä olevaan jalkaan. Perhon jalka taipuu ja irtoaa sivulle. Pudotuksen alkaessa pelaaja kääntää rintansa portille, kumartuu alaselkään ja lähettää kätensä eteenpäin nopealla liikkeellä. Pallo vapautetaan juuri ennen kuin se koskettaa lattiaa vapaalla kädellä. Ne laskeutuvat ensin käsiin ja sitten rintaan (kuva 126).

Heitto taivutetulla kädellä ylhäältä kaatuessa sivulle on yksi vaikeimmista teknisistä hyökkäysmenetelmistä. Yleensä se suoritetaan yhdessä tempun kanssa. Saatuaan vastauksen puolustajalta ja lähestyessään häntä, pelaaja siirtää kehon painon lähimpänä heittosuuntaa olevaan jalkaan. Tästä asennosta hän alkaa pudota sivulle. Tässä tapauksessa pudotus tapahtuu kuin selkään. Palloa voidaan kantaa kauemmaksi pään takaa. Heitto suoritetaan puolustajan käsien alla aivan viime hetkellä ennen laskeutumista (kuva 127).

Sivulta taivutettua kädenheittoa käytetään myös suljetuista asennoista hyökkäämiseen. Se voidaan suorittaa eri korkeus(tilanteesta riippuen): vyötäröllä, reidessä, sääressä. Heittoa edeltää ristiaskelia. Aloittaessaan heiton pelaaja nojautuu heittokäsivarteen, käsivarsi, jossa pallo on taivutettu kyynärpäästä, alkaa liikkua yhdensuuntaisesti kentän kanssa, kyynärvarsi ja käsi ovat hieman takana. Sitten

käsivarsi suoristetaan ja pallo ohjataan käsivarren ja käden pyyhkäisyliikkeellä maaliin (kuva 128).

Iskevää kättä kohti kallistettujen heittojen lisäksi käytetään melko usein heittoja, joiden kaltevuus on vastakkaiseen suuntaan.

Hyökkäämiseen suljetuista asennoista käytetään myös heittoja suoralla kädellä. Niiden etuna on, että ne voidaan suorittaa hyökkääjän selkä maalia kohti. Tässä tapauksessa keinu suoritetaan eteenpäin siirtymällä. Heikot suoralla kädellä jaetaan heittoihin ylhäältä, alhaalta ja sivulta. Tällä tavalla heittäjä voi seisoa paikallaan, liikkua juoksussa tai heittää kaatuessaan.

Heittoa suoralla kädellä ylhäältä (heitolla eteenpäin) käytetään, kun hyökkääjä on selkä maaliin päin ja puolustaja huolehtii hänestä takaapäin. Aloittaessaan swingin pelaaja tuo heittokäden pallon alle ja painaa sen kyynärvarteen. Kehon paino siirtyy vastakkaiseen jalkaan. Tästä asennosta heittokäsi

alkaa pyöreän liikkeen sivutasossa, vartalo suoristuu; kehon paino siirtyy heittosuuntaan. Heittokäsivarsi suoristetaan ja ylitettyään korkeimman pisteen puolustajan pään yläpuolella, pallo ohjataan maaliin (kuva 129).

Heitto suoralla kädellä sivulta (heitolla eteenpäin) suoritetaan samoissa tapauksissa kuin heitto ylhäältä. Ennen swingiä pallo painetaan harjalla kyynärvarteen ja tuetaan toisella kädellä alhaalta. Otettuaan askeleen heittosuuntaan nähden vastakkaiseen suuntaan, hyökkääjä siirtää kehon painon edessä olevalle.

jalka; sitten hän äkillisesti työntäen pois ja alkaa kääntää vartaloaan rintakehällä porttia kohti. Heittokäsi suoristuu ja liikkuu rinnan tasolla vaakatasossa samaan suuntaan. Paino

kehot siirtyvät kokonaan jalkaan, jolla käännös tehdään. Heitto päättyy käden aktiiviseen ohjausliikkeeseen (kuva 130).

Alhaalta suoralla kädellä tehtyä heittoa (heilahdus eteenpäin) käytetään hyökkäämiseen selkä maaliin päin. Heilautettaessa pelaaja painaa palloa kyynärvarteen, tuo kätensä nopeasti eteenpäin ja sitten heiluriliikkeellä alas, takaisin jyrkästi

lähettää hänet takaisin. Pallo vapautetaan sen jälkeen, kun käsivarsi alkaa nousta.

Viimeistellään. Hyvin usein maaliin heitetty pallo pomppaa maalivahdista tai tolpasta. Se voidaan jälleen lähettää portille yhdellä tai kahdella kädellä siveltimellä. He viimeistelevät pallon hyppyssä putoamalla maalivahtialueelle (kuva 131).

Heitto suoritetaan vapautuneen maalivahdin kautta. Hyökkääjä väärentää heiton tavalliseen tapaan, mutta viime hetkellä, ennen pallon vapauttamista, ohjaa sen siveltimellä maalivahtin läpi maaliin (kuva 132).

Kentältä pomppivan pallon jälkeisiä heittoja on vaikeampi pysäyttää. Siksi niitä käytetään, kun hyökätään porttia vastaan ​​kaikista asennoista. Ääriasennosta heitettäessä pallo pyörii vasemmalle tai oikealle. Sitten pomppimisen jälkeen hän muuttaa äkillisesti lentosuuntaa.

Feints. Petokset ovat monimutkaisia ​​temppuja, jotka koostuvat kahdesta tai kolmesta elementistä. Tarkoitus

ensimmäinen liike on herättää puolustajan reaktio, toinen on käyttää sitä. Siksi ensimmäinen liike suoritetaan hieman hitaammin ja toinen - mahdollisimman nopeasti. On temppuja ilman palloa ja pallon kanssa. Ilman palloa tehdyt petokset auttavat pelaajaa pääsemään säilöön ja saamaan pallon. Pelaaja, jolla on pallo, turvautuu harhaan hyökätäkseen maaliin tai syöttääkseen pallon kumppanilleen.

Tekijöinä he käyttävät kaikkia hyökkäyksen teknisiä menetelmiä sekä rinteitä, hyökkäyksiä, käännöksiä, pysähdyksiä, suunnan ja juoksunopeuden muutoksia.

Yleisimpiä petoksia ovat mm.

väärä syöttö yhdellä tavalla, jota seuraa pallon syöttäminen toisella tavalla;

väärä siirto, jota seuraa heitto;

väärä heitto myöhemmällä siirrolla (kuva 133);

väärä lähtö yhteen suuntaan, jota seuraa lähtö toiseen suuntaan;

väärä heitto, jota seuraa aivohalvaus.

Yksinkertaisin esimerkki petoksesta on jäljitelmä hyppylaukauksesta, jota seuraa laskeutuminen, pallon lyöminen lattiaan ja puolustajan silittäminen.

Rajat. Ne suoritetaan ilman palloa ja pallon kanssa. Erota sivu- ja etupaneelit.

Sivunäytössä hyökkääjä ilman palloa sijoitetaan puolustajan sivulle, jalat leveästi toisistaan, kädet koukussa

ja muutama esitti. Estettä käyttäen vapautettava yrittää päästä mahdollisimman lähelle. Vastaanottaja hämärtää. Jälkimmäinen vapauttaakseen itsensä näytön jälkeen tekee käännöksen jalkaan lähempänä maalia ja menee pallon luo.

Jos pelaaja, jolla on pallo, asettaa sivuverkon, hän syöttää pallon pysähtyessään ja kääntyessään puolustajan eteen (kuva 134).

Etupaneeli eroaa siinä, että seulonta ei seiso sivulla, vaan kumppaninsa ja puolustajansa välissä. Jos jälkimmäinen yrittää ohittaa esteen, hyökkääjä, joka kääntyy, estää hänet.

Siellä on myös liikkuvia ja staattisia esteitä.

Siirrettävää estettä käytetään, jos hyökkääjä on tarpeen vapauttaa vastustajan holhouksesta pidemmäksi ajaksi. Kilpimies liikkuu ohitettuaan pallon samansuuntaisesti kumppanin poistumissuunnan kanssa.

Ryhmänäyttö on näyttö, johon osallistuu kaksi tai kolme hyökkääjää. Ne sijaitsevat lähellä toisiaan ja estävät puolustajilta mahdollisuuden lähestyä pelaajaa pallolla.

Puolustustekniikka

Kaikkien pelaajien tulee hallita yhtäläisesti hyökkäys- ja puolustustekniikat. Erityisten puolustustekniikoiden avulla voit ottaa pallon pois vastustajalta ja estää laukaukset maaliin. Näitä ovat seisominen ja liikkuminen, pallon sieppaaminen ja poistaminen, laukausten estäminen, vaihtaminen ja liukastaminen sekä maalin puolustaminen.

Defender seisoo. Puolustus käyttää alempaa asennetta kuin hyökkääminen, koska pelaajan on oltava valmis välittömiin poistuihin ja hyppyihin mihin tahansa suuntaan. Puolustajan jalat ovat koukussa ja välimatkan päässä askeleen leveydestä, kehon paino jalan etuosassa. Kädet ovat puoliksi taivutettuina (45-50°) ja hieman erillään rinnan tasolla, kämmenet ovat auki palloa kohti (kuva 135). Yksittäistastelussa, jossa pelaaja on pallon hallussa, puolustaja ottaa asennon ja asettaa eteenpäin (30-40 cm) jalkansa (yleensä vasemmalla). Vakauden lisäämiseksi oikean jalan varvas on käännetty sivulle. Vasen käsi (lähinnä palloa) nostetaan ylös ja lähestytään Vastaanottaja pallo, oikea on vääntynyt rinnan eteen (se vaimentaa törmäystä tai häiritsee pelaajan tavoitetta). Läheisessä kosketuksessa pelaajaan puolustaja vartalollaan ja käsillään työntää vastustajan vähemmän edulliseen asentoon.

Liike. Puolustavien pelaajien on usein liikuttava taaksepäin ja sivuttain. Käsipalloilijan liiketekniikka ei eroa samanlaisista koripallon pelaamismenetelmistä.

Sieppaus. Puolustajan on aina pyrittävä sieppaamaan pallo. Siksi, kun hän pelaa hyökkääjää vastaan, hänen on otettava oikea

asema. On parempi siepata pallo, kun puolustaja liikkuu etukäteen mahdollisen syötön suuntaan ja ulottuu lähimpään Vastaanottaja vastustajan käsi eteenpäin. Tällä hetkellä, kun pallo lähestyy, puolustaja, hyökkääjän edellä, työntää jyrkästi kaukaa jalkaansa ja ottaa leveän askeleen toisella jalalla kiinni pallon. On myös mahdollista siepata syöttöä odottavan pelaajan takaa uloskäynnillä paikallaan.

tyrmäys pallo. Voit lyödä palloa tippuessasi ja heilutessasi. Voit lyödä pallon johtajalta sinun täytyy päästä lähelle häntä ja liikkua lähellä jonkin aikaa. Säde-

Tätä ei pidä tehdä sillä hetkellä, kun pallo ei ole suojattu pelaajan vartalolla ja alkaa nousta kentällä osumisen jälkeen. Puolustaja tuo kätensä hyökkääjän käsivarren alle ja lyö palloa siveltimen painalluksella.

Erityisen tärkeää on tyrmäys, jota kutsutaan "pallon ottamiseksi taikinasta". Sitä käytetään maalivahtialueen linjalle tulleita pelaajia vastaan. Lähestyttyään hyökkääjää, puolustaja liikkuu hänen kanssaan ja odottaa oikeaa hetkeä heilautukseen. Kun pelaaja tuo käden, jossa pallo on takaisin, puolustaja ojentaa nopeasti kätensä ja estää heiton reitin ja poistaa pallon heittäjän kädestä harjalla (kuva 136).

Estäminen. Tämä on tärkein tekniikka, joka estää laukaukset ja varmistaa pallon hallussapidon ja siirtymisen vastahyökkäykseen. Heiton suunta on estetty käsillä, vartalolla ja sisään yksittäisiä tapauksia- ja jalka. Laukausta estäessään puolustaja keskeltä liikkuu 40-60 cm kohti heittovartta ollakseen keskelle kuvitteellista akselia, joka yhdistää hänet palloon. Tämä ei ainoastaan ​​helpota torjuntaa, vaan antaa myös maalivahtille mahdollisuuden nähdä pallo paremmin.

Lohkoon valmistautuessaan puolustaja tarkkailee pelaajaa tarkasti ja yrittää määrittää heiton hetken ja suunnan. Huomattuaan liikkeen alun, hän ottaa askeleen eteenpäin ja ottaa nopeasti suoristetut kädet palloa kohti. Estääkseen heiton tarkemmin, puolustaja taivuttaa käsiään hieman kyynärpäistä (kulma 120-140 °), kädet ovat liitettyinä, sormet ovat jännittyneet ja erillään (kuva 137). Palloa kohtaa kämmenillä. Jos

heitto ei ole vahva tai tehdään kaukaa, niin harjojen kosketushetkellä se suuntautuu alas.

Lukitus suoritetaan tukiasennossa. Hyppyä voidaan käyttää vain pelaajaa vastaan, joka on suorittanut tiputuksen. Jos heitto pidetään kaukana puolustajasta, kädet viedään sivulle ja samalla suojataan kasvoja pallolta.

Vaihtaminen. Tämä on tekniikka, jonka avulla voit säilyttää vartioitujen pelaajien hallinnan. Sitä käytetään pääasiassa esteiden pystyttämiseen. Puolustaja, joka on seulottu, vetäytyy välittömästi yhden tai kaksi askelta taaksepäin ja huolehtii edelleen tästä pelaajasta. Hänen kumppaninsa päinvastoin ottaa askeleen eteenpäin ja tapaa esteen alta tulevan pelaajan.

Maalivahdin tekniikka

Maalipeli on puolustustekniikan vaikein ja monimutkaisin osa. Pelin aikana maalivahti joutuu heijastamaan 40-70 laukausta, joista osa suoritetaan vain muutaman metrin etäisyydeltä. Selviytyäkseen tästä tehtävästä hän ei tarvitse vain

antaa erityisiä ominaisuuksia, mutta myös hallita täydellisesti erityisiä suojatekniikoita.

Maalivahdin pelitekniikka koostuu seisomisesta, liikkumisesta, palloon tarttumisesta ja pitämisestä käsin, pallosta pitämisestä jaloillaan, syötöstä ja ryöstöstä.

Teline. Maalivahdin on oltava aina valmis toimintaan. Tätä varten hänen on seurattava palloa koko ajan ja omaksuttava haluttu asento, kun hän on valinnut paikan.

Maalivahti on yleensä noin puolen metrin päässä maaliviivasta. Jalat ovat koukussa ja 20-30 cm:n leveydellä, kehon paino jakautuu tasaisesti jalkojen etuosaan. Vartalo on kallistettu hieman eteenpäin, kädet ovat koukussa ja hajallaan, kämmenet ovat palloa kohti (kuva 138).

Jos heitto on uhattuna reunasta, maalivahti menee maalitolpalle, suoriutuu ja nostaa molemmat kädet ylös tai laskee toisen sivulle, laittaa toisen jalkansa lähelle tankoa kääntäen varpaansa maaliviivan suuntaan. Kehon paino siirtyy kokonaan tankoa lähinnä olevaan jalkaan.

Liike. Maalivahdin tulee hallita liiketekniikka (terävät lähdöt, hyppyt, pysähtymiset, juoksu taaksepäin). Useimmiten sinun on käytettävä sivuportaita. Mutta on tärkeää pystyä suorittamaan syöksyjä, halkeamia, kuperkeikkoja, heittoja. Maalivahdin tulee liikkuessaan pyrkiä säilyttämään tukiasennon mahdollisimman pitkään voidakseen aloittaa uuden liikkeen milloin tahansa.

Pallon nappaaminen. Maalivahdin tulee pyrkiä saamaan pallo haltuunsa mahdollisimman nopeasti, koska tämä määrittää kuinka nopeasti joukkue lähtee vastahyökkäykseen. Se on parasta ottaa kiinni kahdella kädellä. Jos et pysty heti saamaan palloa kiinni, sinun on pyrittävä tarttumaan se mahdollisimman pian levypallon jälkeen (kuva 139).

Pallon käsittely. Voimakkaasti lentävää palloa on lähes mahdotonta saada kiinni, varsinkin jos se lentää pois pelaajasta. Tässä tapauksessa maalivahti vain viivyttää häntä - estää hänen tiensä kädellä sivulle. Jos pallo lentää kulmaan, maalivahti ottaa lyhyen askeleen läheiseltä jalalta ja kohtaa sen kämmenellä tai käsivarrella (kuva 140). Samaan aikaan kyynärpää on hieman rento ja kyynärvarren lihakset ovat jännittyneitä. Pallon kosketushetkellä kyynärvarsi siirtyy hieman taaksepäin iskun voiman vähentämiseksi. Joissakin tapauksissa voit pitää palloa hyppyssä, jonka jälkeen pudotat. Tätä varten maalivahti ottaa ensin lyhyen sivuaskeleen palloa kohti ja sitten työntää voimakkaasti. Lennon aikana hän pitää palloa yhdellä tai kahdella kädellä, minkä jälkeen hän laskeutuu heittämällä ja nousee heti ylös (kuva 141).

Poistettuaan vaikean pallon, maalivahti pyrkii ohjaamaan sitä

poissa pelaajista tai rajojen ulkopuolella. Pallon pitäminen jalalla. Maalin pohjalle suunnatut heitot ja pallon lyöminen kentällä pysäytetään jaloilla. Pudotukset ovat tässä tapauksessa irrationaalisia, koska ne vaativat paljon enemmän aikaa. Palloa pidetään lähimmästä jalasta, jota varten otetaan askel tai syöksy sivulle. Jalka ja sääre käännetään ja kuljetetaan matalalla maan yläpuolella palloon (kuva 142). Jalka asetetaan lattialle kantapäästä. Matalalla lentävä pallo heijastuu käsien ja jalkojen yhteisliikkeestä.

He myös viivyttelevät ääriasennoista tehtyjä heittoja maalin kaukaa alanurkkaan.

Joissakin tapauksissa, erityisesti lähestyttäessä pelaajaa (kuva 143), maalivahti joutuu pitämään pallosta kiinni vartalollaan.

Pallonsyöttö. Puolustavan joukkueen vastahyökkäysten onnistuminen riippuu siitä, kuinka nopeasti ja tarkasti maalivahti syöttää pallon. Erityisen tarkasti hänen on kyettävä syöttämään pallo pitkältä matkalta - "erillään".

Feints. Feinttejä voidaan käyttää heijastettaessa palloa ja syötettäessä. Petoksina käytetään käsien liikkeitä, vartalon kallistuksia, liikkeitä sekä vääriä pallonsyöttöjä.

Maalivahti miehittää tarkoituksella yhden kulmista ennen heittoa, heittovarren liikkeen hetkellä ottaa askeleen vasemman avoimen maalin suuntaan, johon hyökkääjä yleensä ohjaa heittonsa. Samoin hän voi asettaa kätensä etukäteen peittämään taikinaa yhteen suuntaan. Tämä vähentää hyökkääjän valinnanvaraa.

PELITAKTIIKKA

Käsipallossa käytetään erilaisia ​​järjestelmiä joukkueen toiminnan organisoimiseksi hyökkäyksessä ja puolustuksessa. Ne kaikki perustuvat yksinkertaisempiin ryhmä- ja yksilötaktiikkatoimintoihin (pelin luokittelu on esitetty kuvassa 144).

Hyökkäyksissä joukkueet yleensä järjestävät toimintansa asettamalla pelaajat kahteen riviin: ensimmäisessä (alueella, joka on välittömästi maalivahtialueen vieressä) voi toimia yhdestä neljään pelaajaa; toisessa (yhdeksän metrin linjan takana) - kahdesta viiteen eteenpäin. Useimmiten käytetään 3-3 järjestelyä. Tässä tapauksessa hyökkääjät sijoitetaan kuvan 1 mukaisesti. 145.

Puolustus on myös yleensä järjestetty kahdelta linjalta. Pelaajien paikat puolustuksessa määräytyvät ottaen huomioon heidän asemansa hyökkäyksessä. Useimmiten käytetään 5-1-alueen puolustusta. Tässä tapauksessa pelaajat ovat seuraavilla paikoilla: 6 - linjapelaaja, 7 - vasen reuna

ny, 4 - vasen keskisarja, 3 - keskipuolustaja, 2 - oikea keskisarja, 5 - oikea laitahyökkääjä, 1 - maalivahti.

Pelin aikana pelaajat vaihtavat jatkuvasti paikkoja, mutta ei pitkään

tutussa asennossa pelaaminen onnistuu yleensä paremmin.

Hyökkäystaktiikka

Hyökkäys on pelin ratkaiseva vaihe. Se suoritetaan pallon hallintahetkestä lähtien. Hyökkäyksen järjestämistapa määräytyy vallitsevan tilanteen ja joukkueen valitseman pelisuunnitelman mukaan. Pelaajien yksilö- ja ryhmätoimintojen luonne ja sisältö määräytyvät valitun pelijärjestelmän mukaan ja ovat aina perusperiaatteiden mukaisia.

periaatteet taktisten toimien järjestämiseksi hyökkäyksessä. Tämä on pallon hallinnan, järjestelyn ja niiden paikkojen säilyttämistä siinä sekä käytettyjen teknisten ja taktisten keinojen monipuolisuutta.

Yksittäiset toimet Käsipalloilijat hyökkäyksessä ovat yhteisen ongelman ratkaisun alaisia. Tärkeimmät taktiikat ovat tilanteen oikea arviointi ja rationaalinen paikanvalinta. Pallottoman pelaajan tulee ensin vapautua vastustajan vartioinnista ja vastaanottaa pallo asentoon, joka on sopiva hyökätä maaliin tai edelleen kehittäminen hän syöttää pallon kumppanilleen. Pelaajan, joka otti pallon haltuunsa, on etsittävä mahdollisuutta voittaa huoltajansa yksin. Kamppailulajien menestys riippuu oikeasta hetken valinnasta ja pelitavasta.

Ryhmävuorovaikutus koostuvat yksittäisten pelaajien koordinoiduista toimista. Ne voidaan oppia etukäteen tai syntyä pelin aikana. Hyökkääjien on kyettävä käyttämään näitä molempia vuorovaikutusmuotoja, mutta etusija tulisi silti antaa opituille toimille, koska ne ovat tehokkaampia.

Nopea tauko

Tätä hyökkäysjärjestelmää käytetään siirryttäessä puolustuksesta hyökkäykseen. Nopea hyökkäys on huomattava tehokkuudestaan, koska se toteutetaan joukkuetta vastaan, joka ei ole ehtinyt järjestää puolustusta.

Pikatauon ydin on V että palloa hallussaan pitävä joukkue hyökkää välittömästi vastustajaa vastaan ​​yrittäen päästä hänen edellään matkalla takaisin maalilleen. Tässä on tärkeää toimia mahdollisimman nopeasti (hyökkäyksen kesto ei saa ylittää 3-6 sekuntia), välttää poikittaisia ​​ja tarpeettomia syöttöjä (3-4 syöttöä), hyökätä koko kentän leveydeltä, siirtyä maaliin lyhintä polkua pitkin, hyökätä koko joukkueen kanssa, jotta läpimurto saadaan päätökseen toisen portaan pelaajien hyökkäyksellä tarvittaessa.

Nopea tauko voidaan järjestää äkillisellä pallon sieppauksella sen jälkeen, kun maalivahti tai maalista pomppinut pallo on otettu haltuun sisäänheiton tai vapaaheiton aikana. On kaksi päätapaa hyökätä nopealla tauolla: katkaiseminen pitkällä syötöllä hyökkääjälle ja katkaisu lyhyillä syötöillä välien välillä.

kuinka monta pelaajaa liikkuu ilman vaihtoa ja paikkoja vaihtaen:.

Nopea tauko pitkällä syötöllä- helpoin ja tehokkain tapa hyökätä. Yleensä tämän syötön antaa pelaaja, joka on ensimmäisenä ottanut pallon haltuunsa, ja useimmiten maalivahti.

Pitkä syöttö lähetetään pelaajalle, joka onnistui pääsemään palaavien puolustajien edelle. Jotta tällainen tauko onnistuisi, se on suoritettava ennen pallon hallintaa. Ensimmäisenä pallon vastaanottava pelaaja on joko lähimpänä vastustajan maalia tai pallon kauimpana puolella.

Siirto suoritetaan välittömästi pelaajan poistuessa. Se ei kuitenkaan saa olla liian pitkä tai korkea.

Yksi vaihtoehdoista hyökätä pitkällä syötöllä on esitetty kuvassa. 146. Otettuaan pallon kiinni maalivahti syöttää sen aukkoon juoksevalle pelaajalle. Loput kumppanit liittyvät välittömästi hyökkäykseen yrittäen päästä lähimpien puolustajien edelle.

Melko usein syöttö lähtevälle pelaajalle tehdään pallon vastaanottaneen pelaajan kautta lähellä maalivahtia. Tätä menetelmää käytetään silloin, kun maalivahti ei pysty antamaan pitkää syöttöä tai kun hyökkääjä on myöhässä irtautumisen alkamisesta ja liikkuu vastustajan mukana. Tällainen syöttö lasketaan puolustajan virheestä palaamassa palloon selkällään. Syöttö on useimmiten suunnattu reunaa pitkin, puolustajan pään yli.

Nopea tauko lyhyillä palloilla käytetään, kun joukkue ottaa pallon haltuunsa maalin edessä olevalla alueella ja vastustajalla on aikaa peittää.

pelaajat, jotka ovat menneet eteenpäin (kuva 147). Tässä tapauksessa kaikki pelaajat ryntäävät läpimurtoon. Koko paikan leveydellä ne liikkuvat kahdessa rivissä useiden metrien etäisyydellä toisistaan. Syötöt tehdään nopeasti ja eteenpäin niin pitkälle kuin mahdollista, joutumatta kosketuksiin puolustajien kanssa. Hyökkäyksen alussa syntyvä numeerinen ylivoima toteutuu yleensä heitolla maalivahtialueelta.

Jos vastustaja onnistuu säilyttämään voimien tasa-arvon, "toisen echelonin" pelaajat otetaan mukaan hyökkäykseen, mikä luo numeerisen paremman - 4x3, 5x4. Tässä tapauksessa hyökkäys voi päättyä heittoon kaukaa vapaan "ikkunan" läpi.

Ryhmätoimintaa nopean tauon aikana. Pikatauko koostuu kolmesta vaiheesta: pallon hallussapito ja siirtyminen puolustuksesta hyökkäykseen, liikkeen ohjailu kentällä, hyökkäyksen loppuun saattaminen. Hyökkäyksen alussa on tärkeää aloittaa ajoissa irtautuminen puolustajista, valita oikea poistumissuunta ja syöttää pallo nopeasti pelaajalle. Siksi pääasiallinen vuorovaikutusmuoto kahden pelaajan välillä tässä hyökkäyksen vaiheessa on siirtyminen uloskäyntiin rikkoutuvalle pelaajalle. Sieppauksen välttämiseksi kävelijan on liikuttava kulmassa maaliin nähden estämällä puolustajaa pääsemästä palloon. Ohituspelaajan on valittava oikein syöttämisen suunta ja lentorata. Useammin muita

Täällä he käyttävät pitkittäisiä syöttöjä pelaajan uloskäyntiin.

Manööverin aikana hyökkääjät ottavat yleensä koko kentän leveyden venyttääkseen puolustusta ja päästäkseen käteviin asentoihin hyökkäyksen loppuunsaattamiseksi. Liikkuminen maksiminopeudella (pääasiassa paikanvaihdolla) yhdistetään nopeaan siirtoon huoltajavapaalle kumppanille.

Läpimurto päättyy useimmiten hyökkääjien numeeriseen ylivoimaan puolustajiin nähden (1:0, 2:1, 3:2). Tässä on tärkeää tuoda "ylimääräinen" pelaaja ulos maalin edessä olevalta alueelta. Tätä varten pelaaja, jolla on pallo, häiritsee puolustajia aktiivisilla toiminnoillaan ja antaa sitten pallon mukavaan asentoon ottaneelle kumppanille (kuva 148). Jos hyökkääjillä ei ole numeerista etua (2: 2, 3: 3), heidän ei pitäisi olla

ilmestyvät heitosta ja odottavat muita kumppaneita. Nopeat koordinoidut liikkeet ja siirrot mahdollistavat näissäkin olosuhteissa suuren pelitilan puolustamisen vaikeuksien hyödyntämisen pienin voimin ja luovat melko helposti mahdollisuuden heittoon.

Pelisääntöjen muutoksen ja hyökkäyksen aikarajojen käyttöönoton myötä pikatauon arvo on noussut. Jokaisen joukkueen on hallittava tämä valtava hyökkäävä ase nykyaikaisessa käsipallossa.

paikallinen hyökkäys

Jos joukkue ei pysty tekemään nopeaa taukoa, se pakotetaan toimimaan vastustajan järjestäytynyttä puolustusta vastaan. Tätä varten he turvautuvat sijaintihyökkäykseen. Se erottuu valmistautumisen kestosta, kaikkien pelaajien jatkuvasta osallistumisesta ja ennalta opittujen ryhmävuorovaikutusmenetelmien laajasta käytöstä. Tällaisen hyökkäyksen perimmäisenä tavoitteena on luoda lyhytaikainen numeerinen ylivoima jollakin sivuston osioista.

Vaikka asentohyökkäys on vähemmän tehokas kuin nopea tauko, se on tietyissä tapauksissa tarkoituksenmukaisempi. Siirtymällä sijaintihyökkäykseen voit muuttaa pelin vauhtia. Nykyaikaisessa käsipallossa tämä on kuitenkin enemmänkin pakotettua siirtymistä uuteen hyökkäysmuotoon epäonnistuneen nopean tauon jälkeen.

Paikkahyökkäys koostuu alkuvaiheesta, hyökkäyksen valmistelusta ja loppuun saattamisesta.

Ensimmäisessä vaiheessa pelaajat sijoitetaan, vastustajan puolustusjärjestelmä määritellään ja toimintasuunnitelma valitaan.

Pelaajien jakautuminen positioiden mukaan määräytyy heidän kykynsä mukaan. Etulinjan pelaajien (laitahyökkääjien ja linjamiesten) on kyettävä toimimaan vaikeassa ympäristössä, jossa on kovia merkintöjä, päihittää vastustaja yksittäistaisteluissa ja mestarihyppylaukauksissa. Toisessa linjassa (keskisarjassa ja pistevahti) pelatessa on päinvastoin tärkeää omistaa heitot yhdeksän metrin linjan takaa ja osata pelata yhdistelmäpeliä paikkojen ja paikkojen vaihdolla molemmissa riveissä. Siksi pelaajien toimintojen erottaminen hyökkäyksessä on suunniteltu.

Heti kun pelaajat ottavat asemansa, joukkue alkaa toteuttaa suunniteltuja toimia. Tässä valmisteluvaiheessa toteutetaan ryhmävuorovaikutuksia, joihin osallistuu kahdesta kuuteen pelaajaa. Pallon ja pelaajien liikkeillä luodaan numeerinen ylivoima jollakin kentän alueella, joka on sopiva viimeiseen heittoon.

Seuraava vaihe on hyökkäyksen loppuun saattaminen. Samanaikaisesti maaliin laukauksen kanssa joukkue valmistautuu jatkamaan hyökkäystä ja palaamaan maalilleen järjestelmällisesti.

Asemahyökkäyksessä on kaksi päävaihtoehtoa hyökkäyksen järjestämiseen:

yhden linjamiehen kanssa (järjestely 3-3 - kuva 149, A) ja kahdella (järjestely 4-2 - kuva 149, b).

Vaarallisimmalla vyöhykkeellä toimivien linjamiesten käyttö keilojen lyömiseen puolustuksessa ja vaikeuttaa heidän toimimistaan ​​muita hyökkääjiä vastaan. Linjamiesten toiminta-alueet ja tehtävät ovat muuttumassa. Jokaisessa yksittäistapauksessa valitaan järkevin tapa järjestää hyökkäys ja käyttää linjamiehiä.

Ryhmätoiminnot sijaintihyökkäyksen aikana. Jokaisessa hyökkäyksen vaiheessa he käyttävät omia vuorovaikutusmenetelmiään. Ensimmäisessä vaiheessa pelaajat vaihtavat paikkoja ja ottavat sopivimman asennon myöhempiä toimia varten. Toisessa vaiheessa käytetään erilaisia ​​yhdistelmiä, yksinkertaisia ​​ja monimutkaisia. Yksinkertaisimpia näistä ovat kahden pelaajan väliset vuorovaikutukset, monimutkaisimmat ovat ne, joissa on mukana kaikki kuusi pelaajaa. Hyvin kehittyneiden kahden tai kolmen pelaajan välisten vuorovaikutusmenetelmien avulla voit nopeasti luoda olosuhteet maalin tekemiselle.

Tehokkaita tapoja päästää irti puolustajista on pallon siirto vapaalle paikalle saapuvalle pelaajalle (kuva 150), vaihto ristin ja vastaantulevan liikkeen aikana (kuva 151), yksi- ja ryhmäseulonta (kuva 152), kahleinhyökkäys - jäljitelmä kahden puolustajan välistä kulkua, jota seuraa pallon syöttäminen vapautetulle kumppanille (Fig.153).

Näissä yhdistelmissä on kaksi tai kolme pelaajaa. Suuremman määrän pelaajia vuorovaikutus muodostuu yksinkertaisimmista yhdistelmistä

toiminnot, jotka suoritetaan pelaajien ennalta sovituilla liikkeillä.

Yhtenä hyökkäyksen organisointimuotona voidaan käyttää hyökkäystä, jossa kaikki pelaajat liikkuvat jatkuvasti, peräkkäin eri asemissa kentällä. Näitä ovat hyökkäykset, joita kutsutaan "kahdeksaksi" (kuva 154), "aalloksi", "kaksi kolmioksi" jne.

Asemahyökkäyksen taktiikassa erityinen paikka on teoilla

vakioasennoissa (yhdeksän metrin vapaaheitolla, kulman tai vapaaheitolla ja epätasaisissa joukkueissa). Yhdeksän metrin vapaaheitolla käytetään yleensä yhtä ryhmänäytön vaihtoehdoista (kuva 155). Heillä on tapana viimeistellä kulmaheitto hyökkäämällä lähietäisyydeltä (kuva 156).

Vapaaheiton aikana pelaajat asettuvat siten, että he pystyvät ottamaan haltuunsa palautuneen pallon ja estämään vastustajaa tekemästä vastahyökkäystä.

Numeerisella edulla hyökkäystä käytetään kahden hyökkääjän poistuessa maalivahtialueen linjalle (kuva 157).

Jos joukkue jää vähemmistöön, se pyrkii aktiivisesti pitämään pallon hallinnassa mahdollisimman pitkään.

Puolustustaktiikka

Joukkue on puolustavassa roolissa siitä hetkestä lähtien, kun se menettää pallon. Nyt hänen toimiensa tavoitteena on estää vastustajaa heittämästä palloa maaliin ja ottaa se takaisin mahdollisimman pian.

Tämä vaikea tehtävä voidaan ratkaista vain puolustajien toiminnan erinomaisella organisoinnilla. Vahva puolustus on voiton perusta. Puolustuksen tulee olla aktiivista, joustavaa, kerrostunutta. Puolustusorganisaation perusperiaatteet ovat pelaajan jatkuva hyökkäys pehmeällä

chom, säilyttäen voimatasapainon jokaisella sektorilla ja jokaisessa hyökkäyksen hetkessä, luoden numeerisen ylivoiman hyökkäyksen pääsuunnassa.

Puolustuksessa et voi rajoittaa toimintaasi maaliin laukauksen estämiseen. On välttämätöntä puuttua aktiivisesti hyökkäyksen suorittamiseen. Ilman yhden pelaajan turvaverkkoa suojaaminen toiselta on mahdotonta. Kun hyökkääjä on lyönyt yhden, hänen tulee aina vaihtaa toiseen puolustajaan.

Puolustajien ensisijainen tehtävä on viivyttää ensimmäistä syöttöä ja läpimurtoon ryntäävää pelaajaa. Palloa lähinnä olevien pelaajien on välittömästi hyökättävä palloa omistavaa pelaajaa vastaan. Loput tulevat nopeasti takaisin.

Pelin taktiikka puolustuksessa koostuu yksilö-, ryhmä- ja joukkuetoimista. Lisäksi yksilö- ja ryhmätoimintojen luonne ja sisältö määräytyy valitun pelijärjestelmän mukaan.

Yksittäiset taktiset toimet sisältää paikan valitsemisen, kun pelaajaa pidetään ilman palloa ja pallon kanssa, taklataan palloa ja torjutaan laukauksia maaliin.

Puolustaja on aina hyökkääjän ja hänen maalinsa välissä sellaisella etäisyydellä, että hän pääsee aktiivisesti mukaan taisteluun oikeaan aikaan. Jos hän vartioi pelaajaa ilman palloa, hänen tulee siirtyä hieman poispäin pallosta auttaakseen joukkuetovereitaan tarvittaessa. Suojattaessa pelaajaa pallolla puolustaja sijaitsee vahvimman kätensä puolella, ja jos on heiton uhka, hän tulee lähelle häntä (kuva 158) ja yrittää estää heiton - laittaa kätensä pallon päälle tai olkanivelelle (lähempänä solisluuta) vastustajaa.

Jos hyökkääjä menee palloon, puolustajan on mentävä hänen edellään ja vaikeutettava hänen ulospääsyään, koska hän sijaitsee etukäteen matkalla. Johtaja työnnetään lähemmäs sivulinjoja tai kohti heikointa kättänsä yrittäen samanaikaisesti lyödä palloa ulos tai pakottaa hänet poimimaan sitä.

Pallo otetaan pois katkaisemalla syötteitä tai pudottamalla sopivalla hetkellä. Sieppaus on mahdollinen, jos puolustaja ottaa paikan lähellä aiotun syötön linjaa ja ennakoi sen hetken.

Sinun on tehtävä siitä sääntö: älä salli yhtäkään heittoa ilman estoa. Tämän tekniikan tehokkuus riippuu suurelta osin estäjän huomiosta, rohkeudesta ja päättäväisyydestä. Tärkeintä on vangita tarkasti heiton alkamishetki: tämä riistää hyökkääjältä mahdollisuuden kiertää lohkoa. Lähestyminen heittäjään mahdollistaa myös onnistuneen blokan. Puolustaja hyökkää aina hyökkääjän heittokäteen ja peittää vaarallisimman suunnan – maalin lähikulman heiton varrella.

Maalivahdin pelin tehokkuus riippuu suurelta osin hänen kyvystään valita paikka ja sovittaa toimintansa puolustajien toimintaan. Kun liikkuu maalin edessä, hänen pitäisi melkein aina olla linjalla,

joka puolittaa pallonkannattimen ja sivutolppien muodostaman kulman. Tästä eteenpäin hän valmistautuu siirtymään eteenpäin iskukulman pienentämiseksi. Hyökkääjää vastaan ​​on lähdettävä lähietäisyydeltä maalin edestä (katso kuva 143). Maalivahti lähestyy pelaajaa 2-2,5 metrin etäisyydeltä ja pysähtyy tai hyppää kädet ja jalat erillään. Samalla hänen on oltava valmis perääntymään nopeasti, jos pallo heitetään.

Kun heitetään 30-20 ° kulmassa, maalivahti voi turvallisesti tulla eteenpäin, koska tämä vähentää merkittävästi mahdollista törmäyskulmaa, ja palloa on erittäin vaikea heittää sen yli. Heitettäessä 30-40° kulmassa, on suositeltavaa, että maalivahti asettuu 30-50 cm:n etäisyydelle lähitolpasta.

Seitsemän metrin vapaaheiton läpi murtautuessaan maalivahti poistuu portista ja lähestyy potkaisijaa 4-5 metrin etäisyydeltä, ja murtautuessaan yhdeksän metrin heitoista hän sijoittuu pelaajaseinän peittämään kulmaan.

Maalivahdin tulee jatkuvasti valvoa puolustajien toimintaa ja koordinoida toimintansa heidän kanssaan. Puolustajien tulee toisaalta pyrkiä sulkemaan lähikulma ja hyökkääjän potkittava käsivarsi, mutta eivät peitä palloa maalivahtilta ja anna hänen nähdä selvästi potkaisevan käden liike. Oikealla vuorovaikutuksella puolustajan kanssa maalivahti keskittyy pääasiassa torjumaan laukauksen maalin kaukokulmaan.

TO ryhmätaktiset toimet puolustajia ovat turvaverkko, vaihto, lipsahdus, ryhmäsulku, vuorovaikutus hyökkääjien numeerisen ylivoiman kanssa.

Turvaverkko tarkoittaa numeerisen ylivoiman luomista hyökkäyksen pääsuunnassa - puolustajat siirtyvät pelaajaa vastaan ​​pallolla hyökkäävälle kumppanille. Puolustajat lähestyvät häntä molemmilta puolilta luoden "suojakolmion" (kuva 159).

Vaihtoa käytetään esteisiin, vastaantuleviin ja poikkiliikkeisiin, hyökkääjien vaihtamiseen. Lähestyttyään toisiaan puolustajat vaihtavat signaalin perusteella seuran pelaajia (kuva 160).

Liukastuminen koostuu siitä, että jollekin puolustajista annetaan mahdollisuuksia hellittämättä hallita peliä

uunin soitin. Tämä on yleensä tarpeen, kun hyökkääjistä pidetään tiukasti kiinni. Sitten puolustaja, jota kumppani lähestyi hyökkääjän kanssa, ottaa askeleen taaksepäin osastolta ohittaen toisen lyhimpään suuntaan lähtevän hyökkääjän takaa. Ryhmäeston suorittaa kaksi tai kolme pelaajaa. Sen avulla voit sulkea taikinan tiukasti. Tätä tekniikkaa käytetään murtattaessa yhdeksän metrin vapaata

heittää, kun hyökkääjät muodostavat "seinän" maalin eteen (kuva 161), sekä suoraan pelissä. Tässä tapauksessa kaksi puolustaja toimii yleensä vuorovaikutuksessa ja estää mahdolliset heitot kulmiin.

Vuorovaikutus pallon valinnan aikana on tyypillistä aggressiivisille puolustusjärjestelmille. Sitä käytetään taistelussa palloa hallussaan pitävää pelaajaa vastaan. Lähin (tai vapaa) kumppani tulee yhtäkkiä auttamaan häntä vartioivaa puolustajaa, joka hyökkää pallon kanssa liikkuvan tai rynnätyksen jälkeen pysähtyneen pelaajan kimppuun yrittäen tyrmätä tai siepata pallon häneltä.

Vuorovaikutuksessa numeerisen vähemmistön (2x3, 3x4 jne.) kanssa puolustajat yrittävät viivyttää hyökkäyksen kehittymistä, häiritä syötöä tai katkaista sen ja pakottaa vastustajan heittämään epäedulliselta paikalta. Tätä varten he vetäytyvät maalivahdin alueelle ja sijaitsevat keskellä maalin edessä. Väärällä hyökkäyksellä he pakottavat pallolla olevan hyökkääjän antamaan hätäisen syötön, jonka toinen puolustaja yrittää siepata. Yleensä ne peittävät pelaajan pallolla ja häntä lähinnä olevat kumppanit. Pelaajat, jotka sijaitsevat pallon kauimpana puolella ja reunalinjoilla, pysyvät vapaina; pallonkannatin työnnetään pois keskeltä, jotta hän voi ampua terävämmässä kulmassa.

Henkilökohtainen suojajärjestelmä

Tässä joukkueen toiminnan organisointijärjestelmässä jokaiselle pelaajalle annetaan tehtäväksi pitää tietty hyökkääjä. Merkinnät jaetaan asemien, fyysisten ja muiden ominaisuuksien mukaan tai pallon menetyshetkellä lähimmän pelaajan periaatteen mukaan.

Henkilökohtaista puolustusta on kolme erilaista: koko kentällä, omalla puoliskollaan ja maalivahtialueen välittömässä läheisyydessä.

Henkilökohtaisen suojan suorittaminen on melko vaikeaa: pallon kanssa hyökkääjillä on oikeus ottaa kolme askelta ennen ja jälkeen pallon; mahdollisuudet ottaa pallo pois pelaajalta, joka hallitsee sitä täysin, ovat myös rajalliset. Joissakin tapauksissa henkilökohtaisesta puolustuksesta tulee kuitenkin ainoa tapa saavuttaa voitto.

Henkilökohtainen suoja koko tuomioistuimessa perusteltua, kun puolustavalla joukkueella on selvä etu tai kun vastustaja johtaa

tuloksessa, viivästyttää peliä. Menetettyään pallon puolustajat hajottavat pelaajat välittömästi ja seuraavat heitä hellittämättä, mikä vaikeuttaa pallon vastaanottamista ja sen kanssa toimimista.

Henkilökohtainen puolustus omalla kentän puoliskolla tavoittelee samaa tavoitetta kuin puolustus koko kentällä.

Henkilökohtainen puolustus maalivahtikentällä käytetään varmistamaan täydellinen valvonta jokaisen hyökkääjän toimiin. Se on erityisen tehokasta silloin, kun puolustajat ovat ylimääräisiä. Tässä tapauksessa vapaa puolustaja ottaa paikkansa alueen keskellä ja turvaa kaikki pelaajat (kuva 162).

Alueen puolustusjärjestelmä

Se eroaa siinä, että puolustajat toimivat vain kullakin tietyllä alueella.

Puolustaja vartioi jokaista vyöhykkeellä olevaa hyökkääjää. Aluepuolustuksen ylittäminen on melko vaikeaa, koska toimet keskittyvät pääasiassa rajoitetulle alueelle maalin edessä - alueelle, jossa laukaukset ovat tehokkaimpia (keskikohdasta 40 ° kulmaan). Lisäksi ei yksi, vaan useat puolustajat toimivat melkein aina palloa käyttävää pelaajaa vastaan.

Puolustajien asema voi olla erilainen. Aluepuolustukselle on useita vaihtoehtoja: 6-0 (tai kuusi rivissä), 5-1 4-2 ja 3-3 (kuva 163).

Yhden tai toisen vaihtoehdon valinnan määrää puolustajien valmistautuminen ja vastustajan pelin taktinen suunnitelma. Pelissä, jossa joukkueet hyökkäävät pääasiassa kaukolaukauksilla, kaksi tai kolme pelaajaa työnnetään eteenpäin, loput jäävät kuuden metrin viivalle. Kun tapaat joukkueita, jotka pelaavat linja- ja laitahyökkääjinä, useimmat puolustajat jäävät toiselle riville. Jokaisella näistä vaihtoehdoista on omat lajikkeensa pelaajien järjestelyssä ja heidän toimintansa luonteessa. Heidän päämääränsä on pääsääntöisesti varmistaa jokaisen hyökkääjän, ja erityisesti pallon kanssa, jatkuva hallinta missä tahansa hyökkäyksen vaiheessa.

Puolustajien välinen vuorovaikutus vyöhykkeellä rajoittuu uloskäyntien koordinointiin pelaajalle, jolla on pallo yhdeksän metrin linjan ulkopuolella (suojauksella

vapautuneen alueen) ja puolustajien vaihtamiseen hyökkääjien liikkeiden ja ruutujen aikana (kuva 164).

Sekoitettu järjestelmäsuojat

Se rakentuu henkilö- ja vyöhykepuolustusjärjestelmien periaatteille ja siten täydentää ja tehostaa niitä. Sekapuolustuksen avulla voit sitoa vahvimpien vastustajapelaajien aloitteen ja samalla keskittää päävoimat hyökkäyksen pääsuuntaan. Useimmiten se ilmenee yhden tai kahden hyökkääjän tiukassa otteessa, kun taas muut pelaajat sijaitsevat vyöhykkeellä. Tätä puolustusta kutsutaan "viisi plus yksi" (5+1) tai "neljä plus kaksi" (4+2). Viime aikoina 5 + 1 -suojaus on yleistynyt erityisen laajalti.

Jokaisella joukkueella tulee olla useita suojausjärjestelmiä ja -vaihtoehtoja. Pelin aikana niitä käytetään erilaisissa yhdistelmissä. Siirtyminen järjestelmästä toiseen on mahdollista myös vastustajan yhden hyökkäyksen aikana, mikä antaa puolustajille suuria etuja: vastustaja joutuu toistuvasti järjestäytymään uudelleen pelin aikana. f A sen tekeminen on erittäin vaikeaa.

OPPIMISEN JA KOULUTUKSEN MENETELMÄT

Harjoittelun ja harjoittelun aikana käsipalloilijat hankkivat erityisiä tietoja, taitoja ja kykyjä, parantavat fyysisiä, psykologisia ja moraalisia-tahtautumisominaisuuksia.

Ensimmäisessä vaiheessa opiskelijat tutustuvat pelin sääntöihin ja pääsisältöön, opiskelevat tekniikan pääelementtejä, yksilöllisen taktiikan perusteita, tutustuvat yksinkertaisimpiin joukkueen taktisten toimien menetelmiin.

Toisessa vaiheessa parannetaan aiemmin opittua ja opetetaan uusia, monimutkaisempia tekniikoita ja pelin perustaktiikoita hyökkäyksessä ja puolustuksessa.

Kolmannessa vaiheessa alkaa urheiluharjoittelu, jonka tavoitteena on saavuttaa korkea tekniikan ja taktiikan hallinta, valmistaa keho maksimikuormitukseen ja -rasitukseen.

Fyysinen harjoittelu

Käsipallo asettaa korkeat vaatimukset mukana olevalle keholle. Mitä korkeampi fyysisten ominaisuuksien kehitystaso on, sitä helpompi on saavuttaa urheilullinen taso. Toimivuuden parantamisen myötä

pelin tekniikoiden ja taktiikoiden käytön tehokkuus kasvaa kehon kykyjen käytön myötä.

Käsipallopelaajien yleisfyysiseen harjoitteluun käytetään yleisiä kehitysharjoituksia ilman esineitä, esineiden kanssa ja varusteilla; harjoituksia yleisurheilusta (juoksu, hyppy, heitto), voimistelu ja akrobatia, painonnosto, uinti ja muut urheilulajit. Erilaiset ulkopelit ovat erittäin hyödyllisiä, samoin kuin jalkapallo, jääkiekko, sulkapallo.

Erikoisfyysiseen harjoitteluun sisältyvät harjoitukset jaetaan yleensä kahteen ryhmään: 1) voiman, nopeuden, kestävyyden, kätevyyden, reaktionopeuden, suuntautumisen ja muiden ominaisuuksien kehittämiseen tähtäävät harjoitukset; 2) pelin tekniikoiden parantamiseen tähtäävät harjoitukset.

Voiman kehittämiseen käytetään luonteeltaan dynaamisia harjoituksia, jotka suoritetaan vaihtelevalla tahdilla, "räjähdysmäisen" voiman kehittämiseen, harjoituksia pienillä painoilla, jotka suoritetaan maksimaalisella tahdilla. Tehokkaimmat harjoitukset, joiden paino on 30% maksimista. Niiden suorittaminen epäonnistumiseen antaa sinun kehittää paitsi voimaa myös voimakestävyyttä.

Harjoitukset pienillä painoilla ovat erittäin hyödyllisiä hallittaessa pelin teknisiä perustekniikoita. Tässä tapauksessa on mahdollista lisätä voimaa rikkomatta pelitekniikoiden rakennetta. Siksi käsipalloilijoiden koulutuksessa käytetään laajasti painotettua palloa (600 g asti), harjoituksia täytetyillä palloilla ja lohkolaitteilla (painoilla). Treeni sisältää myös erilaisia ​​harjoituksia tankolla, käsipainoilla, ekspanderilla, kuminauhoilla, oman painon ja kumppanin vastuksen voittamista, juoksua vaikeissa olosuhteissa (hiekalla, lumella) jne.

Käsipallossa yhden liikkeen nopeus ja kyky toimia maksimivauhdilla pitkään ovat yhtä tärkeitä. Nopeutta kehitetään harjoitusten avulla, jotka suoritetaan suurimmalla taajuudella 4-6 sekuntia. Ne toistetaan ajoittain lepovälein. Tämä toistuva työtapa yhdistetään onnistuneesti vaihtelevan ja intervalliharjoittelun menetelmään.

Nopeusominaisuuksien kehittämiseen ja niin kutsutun pelinopeuden hankkimiseen käytetään erilaisia ​​harjoituksia, teknisten elementtien suorittamista suurimmalla liikenopeudella ja harjoituspelejä ajan lyhentämisellä, sivuston koon ja pelaajien määrän pienentämisellä. Myös suuri merkitys erilaisia vauhtijuoksu, ja erityisesti nykiminen 20-60 m, kaikenlaiset pelit ja viestikilpailut.

Nopeuskestävyyden perustana on yleinen kestävyys, jota kehitetään matalan intensiteetin harjoittelun yhteydessä. Erityisen kestävyyden kehittämiseksi päinvastoin tarvitaan harjoituksia, jotka suoritetaan lisääntyneellä intensiteetillä. Siksi käsipalloilijoiden kestävyyttä kehitetään vaihtelevan ja intervallityön prosessissa. Silloin harjoitusten intensiteetin tulisi saavuttaa 80% maksimista. Harjoituksen lopussa pulssi voi olla 180 lyöntiä minuutissa ja itse harjoitus

pitäisi olla 30-90 sekuntia. ja suunnilleen sama lepotauko, jossa pulssi laskee 120-140 lyöntiin.

Pääasialliset kestävyyttä kehittävät harjoitukset ovat maastojuoksu yhdistettynä kävelyyn ja yleiskehittäviin harjoituksiin, pitkäkestoiset valmistautumis- ja peliharjoitukset (jalkapallo, uinti, hiihto ja 1 muu laji, harjoituspelit ja kilpailut).

Ne parantavat kestävyyttä lisäämällä asteittain kuormaa, lisäämällä sen intensiteettiä, lisäämällä vauhtia ja kestoa;; harjoituksen suorittaminen loppuun.

Ketteryys paranee samalla, kun yleinen koordinaatio, tasapaino ja suuntautuminen paranevat. Kätevyyttä (yleistä ja erityistä) on kehitettävä systemaattisesti.

Tätä varten he käyttävät harjoituksia pallon kanssa ja ilman rajoitetussa tilassa, ulkopelejä, akrobaattisia harjoituksia, urheilupelejä (jalkapallo, rugby, jääkiekko) ja muita urheilulajeja (sukellus, nyrkkeily jne.), erikoisharjoituksia epätavallisissa olosuhteissa (äkillinen tilanteiden muutos, vastustajan vastustuksen vaikeuttaminen jne.).

Käsipalloilijoiden on jatkuvasti parannettava joustavuutta (erityisesti maalivahtien) ja hyppykykyä. Tätä varten harjoitukset sisältävät harjoituksia, jotka auttavat kehittämään joustavuutta muissa lajeissa.

Kaikkien fyysisten ominaisuuksien määrätietoinen kehittäminen auttaa saavuttamaan harmonisen yhtenäisyyden niiden ilmenemisestä pelissä, kilpailuolosuhteissa.

Tekninen koulutus

Tietyn tekniikan hallitseminen tapahtuu tietyssä metodologisessa järjestyksessä. Ulkoiset olosuhteet muuttuvat vähitellen monimutkaisemmiksi. Jos aluksi liikkeet suoritetaan ilman kilpailuelementtejä, niin myöhemmin niihin sisältyy kilpailuelementtejä tarkkuudessa ja nopeudessa, A sekä harjoituksia vastustajalta. Aluksi se on passiivinen, mutta vähitellen sen aktiivisuus lisääntyy. Myös ehdollisten kilpailijoiden määrä on kasvussa.

He kehittävät opittuja tekniikoita erityisissä peliharjoituksissa ja kahdenvälisissä harjoituspeleissä.

Opi tekniikka samaan aikaan yksilöllisen taktiikan kanssa. Jatkossa hän hallitsee ryhmävuorovaikutuksessa tarvittavat tekniikat ja tiimitaktiikin perusteet.

Opi pelaamaan ilman palloa. Nämä elementit ovat teknisesti yksinkertaisempia kuin muut, joten niitä tutkitaan ensin. Ensin he esiintyvät hitaasti, ilman vastustajaa, lisäävät sitten nopeutta ja kytkevät vastuksen päälle. Ilman palloa pelaamisen tekniikan vahvistaminen ja parantaminen tapahtuu viestikilpailuissa ja peliolosuhteissa.

Ensin opiskellaan juoksemista ja liikkumista sivuaskelin. Sitten he siirtyvät pysähdyksiin, käännöksiin, juosten taaksepäin. Suorittaminen -

Tämä osio on tutkimus harhauksista ja kaikenlaisista eri liiketapojen yhdistelmistä.

koulutus tekniikka Pallopelit. Tämä on monimutkaisin ja laajin osa. Opettajan tehtävänä on opettaa oppilaille paitsi käsittelemään palloa oikein, myös viisaasti.

Harjoittelu alkaa pallon pitotapojen hallinnasta (yksi käsi ja kaksi). Samaan aikaan he opiskelevat kiinniottamista ja syöttämistä: ensin hallitsevat kahdella kädellä saamisen ja syöttämisen ylhäältä koukussa käsivarrella ja sitten syöttämistä muilla tavoilla. Otan kiinni yhdellä kädellä, temppuja ja piilosyötöjä tutkitaan myöhemmin.

Johtaminen hallitaan, kun harjoittelijat hallitsevat kahdella kädellä saamisen ja yhdellä kädellä syöttämisen ylhäältä. Johtaminen suoritetaan ensin suoralla linjalla, sitten - vastustajan suunnan ja lyönnin muutoksella. Tämä osio päättyy tutkimukseen, jossa tutkitaan temppuja yhdistettynä dribbleen ja muihin tekniikoihin.

Heitä maaliin opetetaan, kun siirto on hallittu samalla tavalla. Osalliset heittävät palloa ensin paikasta, sitten muutaman askeleen jälkeen juoksussa, hyppyssä ja pudotuksessa. Keskustan heitoista siirrytään vähitellen heittoihin yhä terävämmässä kulmassa kohti maalia.

Aluksi heittoja hallitaan erillään muista elementeistä, mutta jatkossa ne yhdistetään yhä useammin erilaisiin tekniikoihin ja varsinkin temppuihin.

Ensin he hallitsevat pettymyksiä suoritusviiveellä, suunnan muutoksella ja sitten lähetystavan muutoksella. Samassa järjestyksessä he tutkivat pettymyksiä heitettäessä maalia ja silittäessä vastustajaa. Aluksi tempaus suoritetaan paikan päällä ja ilman vastustusta tai liikkeessä hitaasti. Sitten suoritusnopeus kasvaa ja vastustaja esitellään.

Puolustuspelin tekniikkaa opiskellaan rinnakkain hyökkäysmenetelmien hallitsemisen kanssa, mutta jälkimmäistä jonkin verran eteenpäin. Kun asento ja liike sivuaskelilla on hallittu, he tutkivat sieppauksia syötöjen aikana, laukausten estoa maaliin, tyrmistystä tippuun ja pallon "poistamista" heitossa. Tutkittu tekniikka suoritetaan ensin eristyksissä ja sitten hyökkääjän hitaalla toiminnalla. Vähitellen vastaanotto tapahtuu nopeammin ja nopeammin. Seuraavaksi sisällytetään vastatoimien hetken ja menetelmän valinta, koska hyökkääjä voi itse määrittää hyökkäysmenetelmän. Vahvistaminen ja parantaminen tapahtuu peliharjoituksissa taistelulajien kanssa ja kahdenvälisissä peleissä.

Maalivahdin pelaamisen oppiminen alkaa asennon ja liikkeen hallitsemisesta. Sitten he opettavat pallon kiinniottamista ja pitämistä käsillään (tukiasennossa), sen jälkeen - pallon pitämistä jalalla (askelilla, syöksyllä, halkeamassa) ja pallon syöttämistä. Myöhemmin he hallitsevat pallon pitämisen tekniikat hyppyssä, jossa on putoaminen, petkut ja ulostulot palloon. Ensin maalivahti oppii toimimaan maalin keskellä ja sitten - heitettäessä ääriasennoista.

Johtava harjoitukset ovat samoja tekniikoita, jotka suoritetaan maalin ulkopuolella ja valoisissa olosuhteissa (pallon heitto, sisäänheitto

tietty kohta jne.). Myös jäljitelmäharjoitukset (ilman palloa) ovat hyödyllisiä.

Maalivahtikoulutuksessa tärkeä paikka on toiminta monimutkaisissa olosuhteissa: laukaukset lähietäisyydeltä, useiden peräkkäisten laukausten heijastus; heittojen viivyttäminen sen jälkeen, kun olet kääntynyt heittäjän puoleen signaalin perusteella jne.

Teknisessä koulutuksessa käytettävät harjoitukset tehdään pareittain, viivoin, sarakkeina, ympyröinä, neliöinä ja kolmioina. Osallistujat on jaettu useisiin alaryhmiin (riippuen pallojen ja varusteiden määrästä). Kaikki harjoitukset suoritetaan streamina, jossa on taukoja selityksiä, virheiden korjausta ja lepoa varten. Tulevaisuudessa tekniikan kehittäminen tapahtuu samanaikaisesti fyysisen ja taktisen harjoittelun ongelmien ratkaisun kanssa. Tätä varten käytetään monimutkaisia ​​​​harjoituksia, jotka vaikuttavat fyysisten ominaisuuksien ja erityisten motoristen taitojen kehittämiseen, sekä yksilö- ja ryhmäharjoituksia joukkueen asemissa pelaamisen tekniikassa ja taktiikoissa.

taktinen koulutus

Opetustaktioiden opettaminen on koulutuksen tärkein ja vaikein osa. Jos teknisten menetelmien toteutuksessa kaikki riippuu pelaajasta itsestään, niin taktisissa toimissa menestys määräytyy koko joukkueen toimien koordinoinnista. Opiskelijoiden tulee hallita yksilö-, ryhmä- ja joukkuetoimintaa hyökkäyksessä ja puolustuksessa.

Harjoittelu yksittäisiin taktisiin toimiin. Aluksi opiskelijat hallitsevat yksittäisten toimien perusteet hyökkäyksessä. Tekniikkaa opiskellessaan he hallitsevat johdonmukaisesti toimintoja, jotka mahdollistavat pallon vastaanottoa kumppaneilta: pääsyn palloon lyömättä ja lyömällä puolustajaa. Tätä tarkoitusta varten käytetään harjoituksia pallonsyöttöissä ulostuloilla ja harjoituksia kamppailulajeissa. Samaan aikaan tällaisissa harjoituksissa he oppivat peittämään pelaajan ilman palloa ja puolustajia.

Saatuaan pallon hyökkääjän on kyettävä hävittämään se asianmukaisesti. Siksi tulevaisuudessa on tärkeää opettaa opiskelijoita ymmärtämään ja ratkaisemaan oikein yksinkertaisimmat peliongelmat. Ensinnäkin se on yksilöllisen leikkimisen tai kollektiivisen vuorovaikutuksen tavan valinta. Toimintoja pallolla hallitaan harjoituksissa vastustajan lyömällä yksittäistaistelussa tai kumppanin avulla.

Myöhemmin hyökkääjät oppivat auttamaan joukkuetovereitaan pallon ulkopuolisissa toimissa: häiritsevät puolustajia, pystyttävät näytöt jne.

Yksittäisten taktisten toimien harjoittelu puolustuksessa suoritetaan samassa järjestyksessä. Kun opiskelijat oppivat valitsemaan paikan toimissa pallotonta pelaajaa vastaan, he siirtyvät hallitsemaan toimintoja palloa käyttävää pelaajaa vastaan ​​ja sitten - toimiin kahta hyökkääjää vastaan.

Pidettäessä pelaajaa ilman palloa puolustaja hallitsee ennen kaikkea hyökkääjien ja maalin välisen sijoituksen perusperiaatteen.

Käytä tätä varten kamppailulajeissa harjoituksia, joissa pelaaja yrittää saavuttaa aiotun pisteen.

Myöhemmin he siirtyvät hallitsemaan pelaajan pitoa ilman, että pallo on lähellä maalia. Samaan aikaan puolustajat tutkivat tapoja estää hyökkääjiä pääsemästä sisään ja vastaanottamasta palloa vaara-alueella. Samalla he hallitsevat puolustajan aseman pelaajan ja pallon välillä (tärkeä "katkaisu" -sääntö), tutkivat sieppauksen pelaamisen tekniikkaa.

Pallopelaajaa vastaan ​​opetettavat toiminnot jakautuvat seuraaviin vaiheisiin: paikan valinta (riippuen hyökkääjän asennosta), johtajan vastaisku (hyökkäys vahvimman käden puolelta, työntäminen sivulinjoille, pallon lyöminen ulos), potkaisijan estäminen (asettelu suhteessa heittokäteen ja maaliin, poistuminen, lyönnin vastatoimi), taistelu maalivahdin ulkolinjan kanssa (pelialueen etulinjan kanssa). pallo heitettäessä).

Yksittäiset taktiset toiminnot on parasta yhdistää ja parantaa niitä kaksipuolisessa pelissä.

Koulutus kollektiivisiin taktisiin toimiin. Taktisen koulutuksen pääsisällön muodostavien ryhmä- ja ryhmätoimintojen opiskelu alkaa yksilöllisen taktiikan tärkeimpien elementtien hallinnan jälkeen. Ryhmävuorovaikutuksen menetelmiä hallitaan yhdessä tietyn taktisen järjestelmän kanssa.

Ryhmätoimintojen tutkiminen hyökkäyksessä alkaa kahden pelaajan vuorovaikutuksen hallitsemisesta. Ensin he hallitsevat toimia numeerisen paremmuuden olosuhteissa (2x1) ja sitten - numeerisen tasa-arvon (2X2).

Kahden pelaajan vuorovaikutuksen perusta on pallon siirto vapaalle kumppanille. Nämä toiminnot hallitaan alun perin osana nopeaa hyökkäyshyökkäysjärjestelmää: syötöt kahden rinnakkain liikkuvan pelaajan välillä, syötöt paikkaa vaihtaen, pitkä syöttö rikkoutuvalle kumppanille, hyökkäyksen lopettaminen numeerisella ylivoimalla.

Kahden pelaajan vuorovaikutuksen tutkiminen paikkahyökkäyksessä alkaa pian sen jälkeen, kun he alkavat hallita pikataukoa. Toiminnot suoritetaan tässä numeerisen tasa-arvon olosuhteissa, ja ne hallitaan syötöissä, joita seuraa pallon vapauttaminen ja palautus pituussuuntaisen, vastaantulevan ja poikkiliikkeen aikana. Myöhemmin he alkavat tutkia pelaajan asettamia esteitä ilman palloa ja pallon kanssa. Näitä toimintoja hallittaessa harjoituksia käytetään pareittain tietyillä sivuston alueilla. Opitut tekniikat kiinnittyvät kaksipuolisissa peleissä hyökkäyksen elementeiksi tietyistä pelaajajärjestelyistä (alkussa 6-0).

Seuraava vaihe on tutkia suuremman määrän pelaajia (3,4 jne.) vuorovaikutusta. Hyökkääessään nopealla tauolla he hallitsevat syöttöjä paikkaa vaihtaen ja ilman, jolloin hyökkäys päättyy numeerisella ylivoimalla (3x2, 4x3) ja numeerisella tasa-arvolla. Asemahyökkäystaktiikoissa tutkitaan vuorovaikutuksia linkkien sisällä (esim. reuna, keskisarja, pistevartija). Ensin he hallitsevat yhdistelmiä pelaajien syötöillä ja ulostuloilla ja sitten - esteillä. On tärkeää noudattaa tekniikoiden loogisen suhteen periaatetta rakentaen uutta

aiemmin arvokasta materiaalia. Sen jälkeen he alkavat hallita koko kuuden hyökkääjän koordinoituja toimia. Yleensä valitaan | järjestely on 3-3 ja mitä tahansa hyökkäysvaihtoehtoa käytetään kaikkien pelaajien liikkeessä - "aalto", "kahdeksan".

Lopuksi he tutkivat toimintaa vakioasennossa ja eriarvoisissa ryhmissä.

Ryhmävuorovaikutuksen opettaminen puolustuksessa alkaa myös kahden puolustajan toiminnasta. Samalla tutkitaan ensin henkilösuojajärjestelmää.

Kahden puolustajan vuorovaikutusta tutkitaan seuraavassa järjestyksessä:

turvaverkko - siirtyminen puolustajaan, joka hyökkää pelaajaa vastaan ​​pallolla;

vaihto - osastojen vaihto liikkumisen, pelaamisen ja seulonnan aikana;

toimet numeerisesti ylivoimaista vastustajaa vastaan.

Sitten näitä samoja vuorovaikutuksia tutkitaan kolmen tai useamman puolustajan osallistuessa.

He siirtyvät vyöhykepuolustusharjoitteluun hallitessaan henkilökohtaisen puolustuksen omalla puoliskollaan ja koko alueella. Se alkaa tutkimuksella 6-0 vyöhykepuolustuksesta, jossa puolustajien välinen vuorovaikutus on yksinkertaisin mutta tyypillinen. Opi jatkossa vyöhykepuolustuksen vaihtoehdot 5-1, 4-2 ja 3-3.

Sen jälkeen siirrytään sekapuolustuksen hallintaan - 5-1 ja 4-2 sekä toimiin vakioasennossa ja epätasaisissa joukkuekokoonpanoissa.

On välttämätöntä, että opiskelijat oppivat siirtymään järjestelmästä toiseen pelissä ja pystyvät itsenäisesti löytämään tekniikoita vasteena vastustajan toimiin. Alusta alkaen tulee kiinnittää paljon huomiota harjoitteluun organisoidussa siirtymisessä hyökkäyksestä puolustukseen ja takaisin.

Kun opetetaan taktisia järjestelmiä, koulutusta

| ny-pelit yhdelle ja kahdelle portille (rajoitukset hyökkäys- ja puolustusvälineiden valinnassa). Esimerkkiharjoitukset 1. Pallon kiinniotto ja syöttäminen, kun puolustaja vastustaa sitä. 2. Dribbling puolustajan lyönnillä.

Pallon syöttäminen ja heittäminen kaaressa, kuva kahdeksas, kaksi kolmiota.

Pallon syöttäminen kumppanille, sen jälkeen poistuminen, pallon kiinniotto ja sen heittäminen maaliin.

Pallon heittäminen maaliin tippuun jälkeen puolustajan vastustuksen voittamiseksi.

Pallon syöttäminen kumppanille asettaen suojan hänen puolustajalleen.

Pallon heittäminen maaliin näytön jälkeen.

Pallon syöttäminen aukkoon, pallon heittäminen liikkeessä.

Piilotettu syöttö linjalle laukausta varten maaliin liikkuessa ristikkäin.

LASTEN HARJOITUKSEN OMINAISUUDET

Systemaattinen käsipalloharjoittelu alkaa yleensä 10-11-vuotiaana (koulussa - 4. luokalta). Pelistä yksinkertaistettu versio - minikäsipallo - auttaa houkuttelemaan lapsia luokkiin.

Lasten ja nuorten koulutuksessa on useita ominaisuuksia. Tärkeimmät niistä ovat seuraavat. Luokassa Kanssa on erityisen tärkeää noudattaa niitä monipuolisuus, näkyvyystutkinnon, tarjota aktiivinen, kouluttava luonne ammattilainenoppimis- ja koulutusprosessi.

kattavuus on tärkeä paitsi harmonisen fyysisen kehityksen saavuttamiseksi - korkeamman urheilijan perustan - myös nuorten urheilijoiden teknisen ja taktisen koulutuksen kannalta. Tekniikan puutteet vaikuttavat negatiivisesti pelaajan taktiseen toimintaan. Suuren määrän syöttöjä, heittoja ja vuorovaikutuksia tutkiminen antaa kavereille mahdollisuuden valita kussakin tilanteessa kannattavin ratkaisutapa. Rajoitettu valikoima tekee pelistä stereotyyppisen ja tehottoman. Jokaisen pelaajan tulee hallita kolme tai neljä tapaa heittää, tehdä ja syöttää palloa.

Taktisessa harjoittelussa monipuolisuus tarkoittaa monipuolisuutta erilaisten pelitoimintojen suorittamisessa. On tärkeää, että jokainen pelaaja tietää, kuinka pelata missä tahansa. Monipuolinen urheilija löytyy oikea tapa ratkaisuja mihin tahansa pelitilanteeseen. Tämä mahdollistaa taktisten toimien aktiivisimpien, dynaamisimpien muotojen käytön hyökkäyksessä ja puolustuksessa.

asteittaisuus se on välttämätöntä ennen kaikkea harjoituskuormituksen intensiteetin lisäämisessä, motoristen taitojen hallitsemisen järjestyksessä. On parempi hallita muutama tekniikka täydellisesti kuin hallita monia keskinkertaisia.

Vähittäisyyteen kuuluu johtavien pelien ja harjoitusten laaja käyttö. Harjoitukset kuuluvat niihin. Kanssa pieniä palloja. Ensimmäisessä vaiheessa voit käyttää tavallisia lasten palloja (kumia tai muovia). Erityisen tärkeää on valita opiskeltava materiaali oikein ottaen huomioon nuoren käsipalloilijan koulutuksen suorittaminen vasta viimeisessä vaiheessa, välittömästi ennen hänen siirtoaan aikuisjoukkueeseen.

Asteittaisuutta tarvitaan myös kilpailuihin osallistumisen suhteen, mikä on katsottava osaksi koulutusprosessia. Kilpailut ovat eräänlainen testi valmentajan työlle ja pelaajien valmiudelle.

Myös tarpeeton halu voittaa jokainen kilpailu tulee estää. Tämä säästää kaverit pakkoharjoittelulta

ja antaa nuorille urheilijoille mahdollisuuden kokea todellista voiton iloa. Siksi lasten tulee valmistautua osallistumaan kilpailuihin asteittain korostamatta voiton tarvetta.

näkyvyys oppimisprosessilla lasten ja nuorten kanssa työskentelyssä on erittäin tärkeä rooli. Se saavutetaan laadukkaalla näytöllä, johon liittyy tarkka, ytimekäs ja selkeä selitys. Elokuvan, valokuvien, piirustusten, asettelujen käyttö kiinnostaa kavereita.

Ikääntyvän kehityksen erityispiirteet pakottavat meidät käyttämään lasten tunneilla pääasiassa pelimenetelmää. Vahvista oppimaansa yksinkertaisissa peleissä ja peliharjoitukset. Harjoittelun tulisi olla suoraa, lähellä itse peliä.

Taktiikkaa opetettaessa on pyrittävä juurruttamaan lapsiin ennen kaikkea kollektiivisen toiminnan taidot pelissä. Kaikki tyypilliset pelitilanteet on selitettävä ja esitettävä yksityiskohtaisesti. Yksinkertaisimpia vuorovaikutuksia näissä tilanteissa tulisi kehittää, kunnes automatismi ilmaantuu, jotta niitä voidaan soveltaa onnistuneesti kaikissa tällaisissa tapauksissa. Kaaviota tulee välttää, lasten aloitteellisuutta ja luovuutta tulee rohkaista.

Nuorten käsipalloilijoiden tietoista, aktiivista asennetta pelin opiskeluun, harjoitteluprosessiin ja itsensä kehittämiseen tulee kasvattaa. Ei vähäisimpänä roolia tässä tahdolla ja ahkeruudella, sinnikkyydellä tavoitteen saavuttamisessa. On äärimmäisen tärkeää juurruttaa lapsille urheilun kunnian ja etiikan käsitteet, kehittää halu jatkuvaan keskinäiseen avun ja hyödyn saamiseen. Tehtäviä helpottaa, jos alusta alkaen muodostuu terve lasten joukkue.

Pelin opiskelu alkaa yksittäisten taktisten toimien hallinnasta. Ja aluksi he hallitsevat yksinkertaisemmat toiminnot ilman palloa. Pallotaidot rajoittuvat aluksi kiinniottoon ja syöttämiseen. Joten 10-12-vuotiaana opiskellaan korkealla lentävän pallon nappaamista kahdella kädellä, syöttämistä taivutettuna ylhäältä ja kahdella kädellä rinnasta, heittoja ylhäältä tueksi ja hyppyssä maalivahtialueen yli. Samalla alkaa maalivahtien erikoiskoulutus: he hallitsevat keskisarjan asennosta heitettyjen pallojen heijastuksen.

13-14-vuotiaana he alkavat tutkia muita kiinniottomenetelmiä, ohittamista ylhäältä hyppyssä, alhaalta lyömällä lattiaan, heittoja hyppyssä ja pudotuksessa; harhautukset pallon kanssa (syöttöjen aikana). Tulevaisuudessa (15-16-vuotiaana) hallittujen tekniikoiden arsenaalia laajennetaan, ja myöhemmin (17-18-vuotiaana) sitä parannetaan perusteellisesti.

Täysimuotoinen taktinen koulutus alkaa 13-14-vuotiaana. Opiskelija hallitsee yksilölliset toiminnot pallon kanssa, henkilökohtaisen puolustuksen järjestelmän, nopean tauon elementit ja asemahyökkäyksen (ilman linjamiehiä). 15-16-vuotiaana siirrytään vyöhyke- ja sekapuolustuksen (5-1) opiskeluun, läpimurtoon kahden tai kolmen pelaajan osallistuessa, asemahyökkäys. Kanssa yksi linjapelaaja. Yhdistelmät, joihin osallistuu enintään kolme pelaajaa, valitaan tärkeimmiksi.

Pelin tärkeimpien taktisten järjestelmien tutkiminen on valmis V 17-18 vuotias. Jatkossa he vahvistavat aiemmin oppimaansa ja hankkimaansa

kykyä käyttää tekniikoita oikein muuttuvissa kilpailuolosuhteissa.

Lasten erillisen taktisen vuorovaikutuksen tutkimus tulisi rakentaa useisiin vaiheisiin:

täydellinen selitys ja analyysi kaikista mahdollisen ratkaisun tapauksista; valita sopivin vaihtoehto;

opitun vuorovaikutuksen teknisen puolen hallinta (toimien koordinointi paikassa ja ajassa);

yhdistelmän kiinnittäminen vakioolosuhteisiin;

lujittumista muuttuvissa olosuhteissa, jolloin pelaajien on itse arvioitava ja valittava vuorovaikutustapa.

Tämän sekvenssin avulla voit kehittää nuorten käsipalloilijoiden taktista ajattelua ja luovia kykyjä. Jokaisen on opittava ajattelemaan ja toimimaan pelissä itsenäisesti soveltaen luovasti tietojaan ja taitojaan. Siksi yksi lasten ja nuorten koulutuksen päätehtävistä on kilpailukokemuksen hankkiminen.

VARASTOINTI JA LAITTEET

Käsipalloilijoiden fyysisen ja teknis-taktisen koulutuksen ongelmien ratkaisemiseksi käytetään laajasti erilaisia ​​​​apulaitteita ja -laitteita. erikoisvaruste. Nämä ovat suurimmaksi osaksi samoja laitteita, joita käytetään harjoituksissa muissa urheilupeleissä. Hyödyllisimpiä ovat:

Siirrettävä portti (3x2 m). Niiden avulla voit lisätä heittoharjoittelun tiheyttä.

Harjoituslauta (3,5x2,5 m) portin ääriviivalla. Sitä käytetään heittojen tarkkuuden kehittämiseen.

Riippuvat neliöt (50x50 cm). Ne toimivat kohteina.

Kannettava kalteva kilpi heittojen harjoitteluun henkilökohtaisen harjoittelun aikana.

Suoja on uurrettu. Sitä käytetään reaktionopeuden kehittämiseen.

Pieni trampoliini. Sitä käytetään parantamaan pallonsyöttöä.

Mallinuket (kiinteät ja keinuvat). He harjoittelevat heittoja puolustajan alta.

Aivohalvaus seisoo.

Riippuvat laukut. Niitä käytetään parantamaan orientaatiota ohjauksessa.

"Potkuri". Yksinkertaisin laite, jossa on sähkömekaaninen piiri. Valmistettu kohteen muodossa. Liikkuvaan nuoleen osuva pallo täydentää piirin ja saa lampun syttymään. Käytetään parantamaan pallon syöttötarkkuutta.

Leikkikentän asettelu pelaajahahmoilla.

Magneettilevy.

Välineet, joita käytetään suoritettaessa harjoituksia fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen: voimaa, kestävyyttä (käsipainot, täytetyt pallot, hyppynarut, painotetut vyöt, hiekkasäkit, kumiset iskunvaimentimet jne.).

Pelin taktiikka on yksilöiden, ryhmien kompleksi. ja toimintakomennot, jotka ovat sopivimpia käytettäväksi pelissä.

Hyökkäys: 1) yksilö (välttäminen, heiton käyttö, syötöt, tippuu ja petkut). Hoito voidaan piilottaa. Avata; heiton soveltaminen avoimesta ja suljetusta asennosta; siirtojen soveltaminen avoimesti ja piilossa, harhautus liikkeellä, siirrolla, heitolla. 2) Ryhmitetty reaali-rinnakkaisin vetäytymistä varten ja ilman vetäytymistä. Cross-sisäinen, ulkoinen; Näyttö: sisäinen ja ulkoinen 3) komentotoiminnot: nopea erottelu ja läpimurto, hyökkäyspaikka-3-3, 4-2, rivissä.

Suojaus.1) Yksilö: pelaajien merkitseminen ilman palloa - tiukka ja löysä, ja pelaajan merkitseminen pallolla - poistuminen ja perääntyminen, taklauksen tekeminen, tyrmäykset, murtaminen, petokset 2) Ryhmä: turvaverkko - merkkaamisen yhteydessä, estämisen yhteydessä; vaihto-vaihto, siirto; jäsennys 3) Komento: henkilökohtainen suojaus - kytkimellä ja ilman, vyöhykesuojaus: 6-0, 5-1, 4-2, 3-3, 2-4; seka: 5-1, 4-2.

TAKTISTEN HYÖKKYJÄRJESTELMIEN ANALYYSI

Poistuminen - yksilöllinen taktinen toiminta, jonka avulla hyökkääjät vapautetaan vihollisen holhouksesta ja ottavat edullisen aseman pelin jatkamiseksi. Heitä sovellus. Kaikkia heittoja voidaan käyttää avoimesta ja suljetusta asennosta. Heitojen tulee olla teräviä, pallon pyöriessä, pallon liikeradalla ylöspäin. Valitessaan heittotapaa hyökkääjän on otettava huomioon maalivahtin ominaisuudet.

heiton valmistelu sekä puolustajalta että maalivahtilta. Piilotessaan maalivahtilta puolustajan taakse hyökkääjä suorittaa heiton mahdollisimman lyhyessä ajassa. Tärkeintä ei ole antaa puolustajalle mahdollisuutta käyttää mitä tahansa vastaria. Maalivahti näkee, mistä pallo tulee.

Siirtosovellus. Palloa syötettäessä on otettava huomioon kumppanin asento, hänen liikkeensä nopeus ja suunta sekä suojaavan pelaajan läheisyys. Avoimet siirrot, Piilotetut siirrot Dribbling-sovellukset. Sinun tulee aloittaa tiputtelu, asettamatta itsellesi erityistehtävä tämän tekniikan käyttämiseen: 1) kiertää puolustaja ja hyökätä maaliin, 2) käyttämällä dribbausta, päästä mahdollisimman lähelle maalivahtialuetta viimeistä heittoa varten. 3) pakottaa useita puolustajia vartioimaan itseään antaakseen sitten pallon hyökkäyksen viimeistelyä varten holhouksesta vapaalle kumppanille. Feints - hyökkääjän toimet, jotka koostuvat pelin odottamatta alkaneista ja keskeytetyistä temppuista, joiden tarkoituksena on hämmentää puolustaja ja menettää valmiutensa vastustaa päätemppua.

Hyökkääjä käyttää liiketekoja vapauttaakseen itsensä puolustajan holhouksesta. Nämä petokset ilmaistaan ​​liikkeen suunnan ja tahdin muutoksena.Syöttöpetoa käytetään: 1) kääntämään puolustajan huomio pois kumppanilta, jonka kanssa hyökkääjä aikoi olla vuorovaikutuksessa (näytä syöttö yhdelle ja antaa se toiselle); 2) kääntää puolustajan ja maalivahtien huomio kumppaniin, jotta tilanne voidaan hyödyntää välttääkseen hyökkäämästä maaliin (näytä syöttö ja poistu pallon kanssa tai heittää). 2) puolustaja vaihtamaan asentoa, eli poistumaan (swing heittää - lähtee tippuun; keinu heittää - syöttää pallon vapautuneelle kumppanille) 1 Ryhmätoiminnot. Rinnakkaistoiminnot - ryhmähyökkäystoiminnan tyyppi, jossa hyökkääjien liikeradat eivät leikkaa hyökkäyksen aikana. Tästä vuorovaikutuksesta voidaan erottaa kaksi tapaa hyökkääjien itselleen asettamien tehtävien mukaan: joko olla vuorovaikutuksessa, pitää puolustajat tietyllä etäisyydellä toisistaan ​​tai pakottaa heidät lähentymään.

Ristitoiminnot - ryhmätoiminta, jossa kumppanien liikeradat tai liikesuunnat leikkaavat hyökkäyksen aikana. Naapuruustoiminta on sisäistä ja ulkoista.

Seulonta - toimintatyyppi, jossa yksi hyökkääjistä estää vartioivan pelaajan polun. Sisäinen näyttö - toimet, joissa esto on kumppanin ja huoltajan välissä kumppanin hyökkäyslinjalla. Ulkoinen näyttö - vuorovaikutus, jossa estäjä on kumppanin hyökkäyslinjalla puolustajan oikealla tai vasemmalla puolella.

Esteet ovat: ilman hoitoa, huolella, säestyksellä.

Nopea hyökkäys on eräänlainen joukkueen toiminta hajallaan olevia puolustajia vastaan.

Leonenko E.V.,

EE:n 4. vuoden opiskelija “GGU im. F. Skorina”, Gomel, Valko-Venäjän tasavalta

Tieteellinen neuvonantaja - Madzharov A.P., luennoitsija

Puolustuspelaajan taktinen taito ei ole vain laadukas taktinen ja tekninen toimintojen suoritus. Puolustajan yksilöllistä taktista taitoa arvostetaan ennen kaikkea taktiikan yleisten tehtävien perusteella, hänen tiettyjen toimiensa tarkoituksenmukaisuuden perusteella. tiettyjä hetkiä peleissä tai ennalta määrätyissä vakiotilanteissa. Toisin sanoen taktisen taidon arvioinnissa otetaan huomioon puolustajien peliajattelun kehitystaso.

On erittäin tärkeää, että käsipalloilijat ja heidän valmentajansa pitävät jokaista puolustajan taktista toimintaa, tietyn taidon muodostumista, ei vakiona, vaan laajalla valikoivuuden, vaihtelevuuden mittakaavalla. Juuri tämä lähestymistapa mahdollistaa puolustajan syvän luovan asenteen muodostamisen pelitoimintaansa, luo luotettavat edellytykset pitkälle kehittyneelle peliajattelulle. Jopa yhdessä harjoituksen useiden toistojen sarjassa on välttämätöntä muuttaa olosuhteita useammin, joka kerta vaatia urheilijaa ottamaan nämä muutokset huomioon (eli käsittelemään tapahtuvaa tietoisesti). Tällainen puolustajan asenne valmistautumisprosessiin, taktisten taitojen parantamiseen edistää sen nopeampaa ja parempaa kasvua ja auttaa saamaan suurimman hyödyn suositellusta harjoituksesta.

Yksittäisten taktisten toimien harjoittelu alkaa puolustustekniikoiden opiskelulla. Lisäksi selityksessä on kiinnitettävä erityistä huomiota paikan valintaan suhteessa hyökkääjään toiminnan alkamishetkellä. Harjoittelu tulee aina tapahtua yksittäistaistelussa hyökkääjän kanssa, jolle on annettu tiettyjä tehtäviä.

Esimerkiksi estämisen käyttöä opetettaessa tulee ratkaista kaksi päätehtävää: 1) määrittää pallon lennon suunta ja 2) määrittää estovaihtoehdot (liikkuva tai paikallaan).

Ensimmäisen ongelman ratkaisemiseksi on tarpeen valita harjoitukset, joissa puolustajan on reagoitava heittoihin eri tavoilla(estää ylhäältä, sivuttain päällä eri tasoilla), eri etäisyyksiltä puolustajaan käyttämällä erilaisia ​​keinuja. Ensin lentosuunnan valinta rajoittuu tiettyyn hyökkääjän tehtävään, ja sitten puolustajan on käytettävä pallon estoa hyökkääjän mielivaltaisten heittojen jälkeen.

Toisen tehtävän ratkaisemiseksi puolustajan on hankittava tietoa vihollisesta, osoitettava tarkkaavaisuutta ja kekseliäisyyttä. Lisäksi tässä on otettava huomioon puolustajan itsensä yksilölliset ominaisuudet. Mobiilieston sovellukseen, ts. suoristaa kätensä sen jälkeen, kun pallon suunta on selvitetty, puolustajalla on oltava poikkeuksellisen nopea ja reaktio. Kiinteän eston soveltamiseksi, ts. tilan sulkeminen (yleensä ylhäältä) ennen pallon lennon suunnan määrittämistä, puolustajan ei tarvitse olla kovin nopea, mutta hänen on tiedettävä, mikä tila tältä tai tolta hyökkääjältä suljetaan, ja tietty tiimityöskentely maalivahtien kanssa.

Puolustuksen ryhmätaktisten toimien harjoittelu alkaa yhdessä ryhmähyökkäyksen tutkimisen kanssa. Kaikki harjoittelu perustuu hyökkääjien torjuntaan. Jokainen ryhmän taktinen toiminta pakottaa puolustajat käyttämään tiettyä laskuria. Oppiakseen esimerkiksi vaihtamisen, hyökkääjät voivat suorittaa seulonnan, rajat ulkoisen vuorovaikutuksen; turvaverkkoa varten tarvitaan rinnakkaisia ​​toimia; liukastumista varten - henkilökohtainen huoltajuus jne. Aloita harjoittelu kahden ja sitten kolmen tai useamman pelaajan yhteisellä toiminnalla.

Ryhmätoimintojen opettaminen alkaa tutustumalla pelaajien sijoittumiseen kentällä ja eri roolipelaajien päätehtäviin erilaisissa puolustusjärjestelmissä. Joukkueen puolustustoimintojen parantaminen tulee tehdä kaikkien puolustusmuotojen ja -menetelmien hyväksyttävien sääntöjen mukaisesti: numeerisen edun luominen, syötön ylittäminen ja vastaliikkeen sääntö. Puolustuksen tiimityö, sen aggressiivisuus riippuu siitä, kuinka pätevästi käsipalloilijat pystyvät noudattamaan näitä sääntöjä tietyssä taistelussa vihollisen kanssa. Niiden ohjaamana on mahdollista arvioida puolustajan toiminnan oikeellisuutta tietyssä tilanteessa analysoimalla hänen paikanvalintaansa. Tämä helpottaa virheiden korjaamista ja puolustuksen heikkouksien tunnistamista.

Peliajattelun kehittäminen on pitkä ja monimutkainen prosessi. Sen alkuperä on perustavanlaatuinen työ käsipalloilijan yleisten ja erityisten fyysisten ominaisuuksien korkean kehitystason saavuttamiseksi, erilaisten taktisten toimien kokonaisuuden luotettava hallinta, teknisten taitojen kehittäminen ja parantaminen pelitaktisen ajattelun perustana.

Lähetä hyvä työsi tietokanta on yksinkertainen. Käytä alla olevaa lomaketta

Opiskelijat, jatko-opiskelijat, nuoret tutkijat, jotka käyttävät tietopohjaa opinnoissaan ja työssään, ovat sinulle erittäin kiitollisia.

Lähetetty http://www.allbest.ru/

aiheesta: "Käsipallo: tekniikan perusteet, taktiikka, opetusmenetelmät"

1 . Lyhyttietoabpelin syntymisen ja kehityksen historia

Käsipallon syntymisellä on rikas historiallinen menneisyys. Jo muinaisina aikoina pelattiin pallopelejä, joissa oli modernin käsipallon elementtejä, mutta kansainvälisessä urheiluluokituksessa rekisteröidyn pelin syntymäajan katsotaan olevan vuotta 1898. Pelin luoja on tanskalaisen Ordrupin kaupungin naisten lukion opettaja Holger Nielsen.

Hän myös kehitti ja julkaisi vuonna 1906 ensimmäiset pelisäännöt. Aluksi pelissä oli useita lajikkeita pelaajien lukumäärän mukaan, nimittäin 7:7; 11:11, säännöt erosivat vastaavasti. Tästä syystä toinen, nyt vanhentunut, sen nimi - "käsipallo".

Kansainvälinen amatöörikäsipalloliitto (IAHF) perustettiin vuonna 1928. Aluksi se yhdisti 11 maan kansalliset liitot ja 2 vuoden kuluttua 20. Ensimmäiset viralliset kansainväliset käsipallosäännöt hyväksyttiin liiton kongressissa vuonna 1930. Toisen maailmansodan aikana IAHF hajosi. Heti valmistumisensa jälkeen vuonna 1946 kuitenkin perustettiin kahdeksan kansallisen liiton ponnisteluilla Kansainvälinen käsipalloliitto (IHF), joka toimii edelleen tähän päivään asti. Nyt sen jäseniä on yli 150 maata kaikilta viideltä mantereelta. IHF:llä on neljä toimikuntaa: pelin edistäminen, erotuomari, kilpailut ja valmennus. käsipallosäännön taktinen koulutus

Joulukuussa 1991 perustettiin EHF, Euroopan käsipalloliitto, jonka ponnisteluilla EM-kisoja on järjestetty vuodesta 1994 lähtien. Mantereen ensimmäiset mestarit olivat Ruotsin (miehet) ja Tanskan (naiset) maajoukkueet. Samat joukkueet ovat nykyiset Euroopan mestarit, jotka voittivat tämän tittelin uudelleen vuonna 2002.

Käsipallon olympiadebyytti tapahtui vuonna 1936 Berliinin XI-kisoissa. Täällä ensimmäistä ja ainoaa kertaa olympiaohjelmassa esiteltiin käsipallo 11:11. Vain miesten joukkueet kilpailivat, ja Saksan joukkueesta tuli ensimmäinen käsipallon olympiavoittaja (taulukko 1)

Tab. 1 käsipalloturnauksen olympiavoittaja

olympialaiset	Holding	Voittava joukkue
		Saksa Berliini	Saksa
		Saksa, München	Jugoslavia
		Kanada, Montreal
		Neuvostoliitto, Moskova
		USA, Los Angeles	Jugoslavia	Jugoslavia
		Etelä-Korea, Soul		Etelä-Korea
		Espanja, Barcelona		Etelä-Korea
		USA, Atlanta	Kroatia
		Australia, Sydney

Kuten useimmat urheilupelit, käsipallo toi Venäjälle ulkomailta Sokol-seuran voimisteluopettaja vuonna 1909. Hän ei kuitenkaan saanut asianmukaista suosiota. Vuonna 1922 tehtiin toinen, onnistuneempi yritys ottaa käsipallo järjestelmään. liikunta Venäjä. Se oli pelin muunnelma 11:11. Ensimmäiset ottelut pidettiin Moskovassa Vsevobuchin koepaikalla. Ja jo vuonna 1928 käsipallo sisällytettiin 1. All-Union Spartakiadin ohjelmaan. Venäjän käsipalloliitto hyväksyi tämän vuoden Venäjän käsipallon viralliseksi syntymäpäiväksi.

30-luvun puolivälistä 50-luvun alkuun käsipallo Neuvostoliitossa unohtui jälleen lähes kokonaan. Vasta vuonna 1954 käsipalloilijoiden All-Union-osaston järjestäytymiskokous pidettiin Moskovassa. Ja vasta vuonna 1956 pidettiin Venäjän ja Neuvostoliiton ensimmäiset mestaruuskilpailut käsipallossa 11:11.

Vuonna 1957 All-Union-käsipalloosasto, johon Venäjä kuului, hyväksyttiin IHF:n jäseneksi. Kaksi vuotta myöhemmin, vuonna 1959, se nimettiin uudelleen All-Union Handball Federationiksi. Neuvostoliiton romahtamisen yhteydessä vuonna 1990 perustettiin Venäjän käsipalloilijoiden liitto (SGR).

Vuosina 1959 - 1961 maassa järjestettiin kilpailuja sekä käsipallossa 11:11 että käsipallossa 7:7. Vasta vuodesta 1962 lähtien liittoliiton puheenjohtajiston päätöksellä kaikki viralliset kilpailut on järjestetty 7:7 käsipallossa.

Vuoteen 1992 asti Venäjän käsipallon mestaruuskilpailut pidettiin ilman Moskovan seurajoukkueita ja Pietari. Tänä aikana Krasnodarin käsipalloilijat tulivat yli 20 kertaa Venäjän mestareiksi, ja Rostselmash-joukkue oli naisten joukossa johtavassa asemassa.

Vuodesta 1992 lähtien kaikki tasavallan joukkueet ovat osallistuneet Venäjän käsipallon mestaruuskilpailuihin. Yhdistetyn mestaruuden ensimmäiset voittajat olivat Pietarin "Nevan" käsipalloilijat ja naisten joukossa Volgogradin "Rotorin" käsipalloilijat.

Tällä hetkellä Venäjän maajoukkueet ovat maailman vahvimpia, ja ne ovat voittajia ja voittajia monissa suurissa kansainvälisissä kilpailuissa. Ja venäläiset seurajoukkueet osallistuvat melko menestyksekkäästi Euroopan cup-turnauksiin.

Vuonna 1965 perustettu Rostovin käsipalloseura "Rostselmash" on Venäjän vanhin ja arvostetuin. "Rostselmashin" käsipalloilijat tulivat Neuvostoliiton mestareiksi 1990-1991, hopeamitalisteiksi 1979-1982, 1989, pronssimitaleiksi 1976, 1988, osallistuivat Euroopan cup-turnausten finaaliin, Venäjän mestarit - 9 kertaa. Uudistuneen Venäjän mestaruuskilpailuissa Rostselmash tuli mestariksi kerran, kahdesti hopeaksi ja kolmesti pronssimitalistiksi.

Vuodesta 1992 vuoteen 2001 Rostovin OJSC "Vodokanal" perusteella perustettiin miesten ja naisten käsipallojoukkueet "Istochnik", jotka lyhyen harjoittelun aikana ottivat johtavia tehtäviä Venäjän käsipallossa. Käsipalloilijat tulivat Venäjän mestareiksi vuonna 1996 ja vuonna 1997 he voittivat Euroopan Cupin. Mutta vuonna 2002 päätettiin yhdistää kaksi joukkuetta yhdeksi, jota kutsuttiin Rostov-Doniksi. Uusi joukkue on Venäjän mestaruuden pronssimitalisti 2002-2004. Rostovin käsipallon oppilaiden joukossa on 9 ZMS:ää, 23 MSMK:ta ja 73 Neuvostoliiton ja Venäjän MS:ää. Joukkue saavutti merkittävimmän menestyksen Neuvostoliiton ja RSFSR:n arvostettujen valmentajien Leomark Nevyadomskovin, Alexander Panovin ja Igor Yeskovin johdolla.

1.1 Pelin ominaisuus

Käsipallo on joukkuepeli. Se kuuluu kontaktilajeihin. Tämä tarkoittaa, että urheilijat kentällä harjoittavat jatkuvasti kamppailulajeja, ovat läheisessä yhteydessä ja kohdistavat toisiaan henkisen, mutta myös fyysisen paineen lisäksi. Kaikkia joukkueen pelaajia yhdistää yhteinen tavoite: heittää mahdollisimman monta palloa vastustajan maaliin eikä päästää niitä omaan maaliin. Tämän menestyksen saavuttamiseksi tarvitaan kaikkien joukkueen pelaajien koordinoituja toimia, jotka ovat alisteisia yhteisen tehtävän toteuttamiselle. Jokaisen pelaajan toiminnassa on selkeä oma painopiste, jonka mukaan käsipalloilijat erottuvat pelin aikana suorittamistaan ​​tehtävistä: kenttäpelaajat (keski-, keskisarja-, ääri-, linja-) ja maalivahti.

Jokainen pelaaja tekee erilaista työtä ja kantaa erilaista kuormaa. Jokaisen pelaajan liikeaktiivisuus ei koostu pelkästään yksittäisten puolustus- ja hyökkäystekniikoiden summasta, vaan se edustaa joukkoa toimia, joita yhteinen tavoite yhdistää yhdeksi dynaamiseksi järjestelmäksi. Motorisen toiminnan onnistuminen riippuu taitojen pysyvyydestä ja vaihtelevuudesta, motoristen kykyjen kehitystasosta ja jokaisen pelaajan älykkyydestä. Nykyaikainen käsipallo on urheilullinen peli sekä puolustuksessa että hyökkäyksessä, joka asettaa korkeat vaatimukset toiminnallisuutta pelaajia. Menestyksen saavuttaa joukkue, jonka pelaajat pystyvät hallitsemaan toimintaansa hyvin, ottavat huomioon kumppaneiden, kilpailijoiden sijainnin eivätkä päästä palloa koko ajan näkyvistä. Tee oikea-aikainen päätös vaaditun tehtävän suorittamisesta nykyisen pelitilanteen perusteella.

Pelin aikana käsipalloilijan tulee kiinnittää suurta huomiota kykyyn pysähtyä äkillisesti, muuttaa juoksusuuntaa, käyttää erilaisia ​​hyppyjä, syöttää tarkasti ja heittää pallo maaliin antamalla sille pelitilanteesta riippuen tarvittava nopeus ja suunta. Käsipallolle on ominaista erilaiset ja odottamattomat pallonsiirrot vastustajalle eri paikoista: yhdellä tai kahdella kädellä, ylhäältä, sivulta. Ottaakseen osaa peliin urheilija päästäkseen vastustajajoukkueen porteille ylittää joka kerta jopa 30 metrin etäisyyden, ja päästäkseen vastustajan joukkueen pelaajien edelle on välttämätöntä paitsi juosta nopeasti, myös yhdistää juoksu sellaisten tekniikoiden suorittamiseen kuin syöttäminen, ripaus ja pallon heittäminen. Heittääksesi pallon maaliin, sinulla on oltava tietty voimaharjoittelu, joka kehittyy sekä itse pelin että harjoituksissa ja harjoituksissa suoritettavien harjoitusten prosessissa.

Ottelun aikana kenttäpelaaja ylittää 6000 metrin matkan erilaisilla ja erilaisilla liiketavoilla, mukaan lukien maksiminopeudella; tekee noin 30 hyppyä; osallistuu aktiiviseen taisteluun vastustajan pelaajien kanssa vähintään 40 kertaa.

Käsipalloilijoiden pelitoiminnan intensiteetti muuttuu jatkuvasti. Sykevaihtelun päävyöhyke on 156-162 lyöntiä/min. Pulssin summa 60 minuuttia. peli saavuttaa 10 000 lyöntiä, energiankulutus on 1200 kcal; ja paino putoaa 2-4 kg.

Käsipallomaalivahdin motorisella aktiivisuudella on merkittäviä piirteitä. Hänen pelinsä pääkomponentit ovat liikkuminen, syöksyminen, käsien ja jalkojen heiluttaminen sekä pallon syöttäminen. Maalivahdin toiminnan aktiiviset vaiheet kestävät niin kauan kuin pallo on vastustajan hallussa. Epäonnistuneen tai heijastuneen laukauksen jälkeen maalivahti syöttää pallon joukkuetovereilleen ja hänen pelinsä alkaa suhteellisen passiivinen vaihe. Maalivahdin pelin vaiheiden vuorottelu tapahtuu pääasiassa 10-50 sekunnin välein. Käsipallomaalivahdin syke ottelun aikana vaihtelee välillä 120-175 bpm. Sydämenlyöntien kokonaismäärä peliä kohti on 8000-9000 lyöntiä.

1.2 Pelin perussäännöt

Riisi. 1. Leikkipaikka

1. Leikkipaikka (kuva 1) on suorakaiteen muotoinen, 40 metriä pitkä ja 20 metriä leveä. koostuu pelialueesta ja kahdesta maalivahtialueesta. Kohteen pitkittäisiä linjoja kutsutaan sivulinjoiksi ja poikittaisia ​​viivoja etulinjoiksi.

2. Maali (kuva 2) on päätyviivan keskellä. Niiden on oltava tiukasti kiinni työmaalla, ja niiden sisämitat: korkeus 2 m. leveys 3m. maalissa on oltava verkko, joka on ripustettu siten, että maaliin heitetty pallo ei voi välittömästi hypätä siitä ulos.

3. Maalivahdin alue sijaitsee seuraavasti: maalin edessä 6m etäisyydellä. Maalilinjan suuntaisesti piirretään 3 m pitkä viiva, johon liittyy kaksi neljäsosaa ympyrää, jonka säde on 6 m, molemmin puolin, vedettynä maalitolppien sisäreunasta. Maalivahdin alueen määrittelevää linjaa kutsutaan maalivahtialueen viivaksi.

4. Vapaaheittolinja - yhdeksän metrin siima - on 3 metrin etäisyydellä. yhdensuuntainen maalivahtialueen linjan kanssa.

5. 7 m vapaaheittoviiva on 1 m pitkä merkki, joka on vedetty 7 m etäisyydelle. maaliviivan takareunasta, niiden keskustan edestä (keskellä), yhdensuuntaisesti päätylinjan kanssa.

6. 4m etäisyydellä. maalilinjan takareunasta, niiden keskustan edessä, on rajoitusviiva murtattaessa vapaaheiton läpi, pituus 15 cm, yhdensuuntainen etulinjan kanssa.

7. Kentän keskiviiva yhdistää sivulinjojen keskikohdan.

8. 4,5 metrin etäisyydellä. keskiviivasta sen molemmilla puolilla on kaksi 15 cm pitkää viivaa. (suorassa reunaviivaan nähden) suunnattu pelikentän sisäpuolelle. Ne rajoittavat vaihtolinjoja.

9. Naisten käsipallon ympärysmitta on 54-56 cm, miesten 58-60 cm.

Jokaisen joukkueen tehtävänä on heittää mahdollisimman monta palloa vastustajalle eikä päästää omaan verkkoonsa. Joukkueen kokonaiskokoonpano kilpailussa on 12-14 henkilöä. Peliin suoraan osallistuvaan joukkueeseen kuuluu maalivahti ja kuusi kenttäpelaajaa, jotka ovat vuorotellen joko hyökkääjiä tai puolustajia.

Sinun tulee osallistua kilpailuihin sääntöjen määräämällä tavalla. Kenttäpelaajien tulee käyttää urheilukenkiä, pelipaidoita, joissa on numerot selässä ja rinnassa, sekä shortseja, joissa on numerot. Maalivahti voi pelata sekä lyhyissä että pitkissä housuissa. Vain maalivahtien pelipaidan tulee välttämättä erota väriltään kenttäpelaajan muodosta. Jokaisen pelaajan tulee saada pelinumeronsa.

Tuomarilla tulee olla oma univormu, joka eroaa pelaajien vaatteista. Hänellä on oltava pilli ja sekuntikello peliajan ohjaamiseksi, keltainen ja punainen kortti varoittaakseen ja rankaistaakseen pelaajia sekä tallentaakseen nämä rangaistukset ja tehtyjen maalien lukumäärän. Tuomarin tehtävät ovat monipuolisia. Hän antaa vihellyksellä signaalin pelin aloittamisesta ja lopettamisesta, maalin tekemisestä ja korjaa pelin sääntöjen rikkomisen.

Käsipallossa on kolme selkeää sääntöä, jotka määräävät pitkälti pelin kulun ja jotka on opittava heti.

Ensimmäinen on kolmen toisen sääntö. Pelaajalla on oikeus pitää palloa käsissään enintään 3 sekuntia suorittamatta mitään toimia.

Toinen on kolmen vaiheen sääntö. Kun pallo kädessä, voit ottaa enintään 3 askelta.

Kolmas on kolmen metrin sääntö. Jos pelaaja laittaa pallon peliin, vastustajajoukkueen pelaajien on oltava vähintään 3 metrin päässä hänestä.

Pelin aikana voit heittää, napata, lyödä, työntää, pysäyttää pallon millä tahansa tavalla koskettamalla sitä millä tahansa kehon osalla polven alapuolella olevia jalkoja lukuun ottamatta. Palloa saa pelata polvillaan, istuen tai makuulla.

Tartunnan jälkeen, enintään kolme askelta pallo käsissäsi, voit lyödä sitä maahan, sitten tiputtaa palloa yhdellä kädellä tai vuorotellen toisella tai toisella kädellä, mutta heti kun pallo on kiinni, 3 askeleen tai 3 sekunnin kuluttua se on syötettävä kumppanille tai heitetty vastustajan maaliin. Syöttäminen tai heitto voidaan tehdä myös ensimmäisen ja toisen askeleen jälkeen.

Askel katsotaan otetuksi, jos jalka nostetaan tuesta ja asetetaan uudelleen. Jos pallo kädessä otetaan enemmän kuin kolme askelta, suoritetaan juoksu, jota varten pallo syötetään vastustajille. Dripauksen ja kiinniottamisen jälkeen et voi tiputella uudelleen. Tällaista rikkomusta kutsutaan tuplakuljetukseksi ja siitä rangaistaan ​​myös vastustajalta vapaaheitolla.

Et voi tiputtaa molemmilla käsillä yhtä aikaa, lyödä palloa nyrkillä, syöttää palloa kädestä käteen, suorittaa toista tiputtelua, pudota pallon päälle. Et voi nojata pelaajaan työntämällä häntä toiseen paikkaan luodaksesi itselleen edullisen aseman edes pallon palauttamisen jälkeen, ja lisäksi kiihdytyksestä törmätä pelaajaan tai hypätä hänen päälleen.

Vain maalivahti saa maalialueella pysäyttää pallon jaloillaan, mutta sillä ehdolla, että pallo menee maaliin. Käsipalloa pelataan käsillä, ja jos kosketat palloa jalallasi, erotuomari ottaa pallon pois ja antaa sen vastustajajoukkueelle. Ja jos potkiminen tapahtuu tarkoituksella, tuomari poistaa sivustolta epäurheilijamaisen käytöksen vuoksi.

Kenttäpelaajat eivät saa astua maalivahtialueen linjalle, mennä tälle alueelle, koskettaa mitään kehon osaa, kun pallo on kädessä. Et voi heittää palloa maalivahtisi alueelle. Tässä tapauksessa, jos pallo menee maaliin ja maalivahti pysäyttää sen, erotuomari antaa vapaaheiton. Palloa ei saa poimia, jos se makaa liikkumattomana tai vierii maalivahtialueen poikki.

Pelin päätavoite on maaliin heitetty pallo (maali). Se lasketaan, jos pallo ylittää kokonaan maaliviivan.

Puolustaja voi ottaa tai siepata pallon, jos vastustaja ei omista sitä lujasti (johtaa, syöttää pallon jne.). On sallittua seistä vihollisen liikkeen tiellä, estää hänet ruumiilla. Pallotaistelussa on kiellettyä kaapata ja lyödä palloa vastustajalta, kun hän pitää siitä lujasti kiinni yhdellä tai kahdella kädellä.

Vastustajasta piteleminen, kietoutuminen, työntäminen tai muutoin vaarantaminen on kiellettyä. Esimerkiksi laittaa kolmijalan. Et saa työntää takaa, pitää hyökkääjää kiinni paidasta ja alushousuista, mennä maalivahtisi alueelle suojellaksesi porttia. No, vastustajan käden kaappaamisesta maaliin laukauksen aikana rangaistaan ​​seitsemän metrin heitolla.

Kenttäpelaaja ei saa mennä maalivahtialueelle. Kentän omistaja on maalivahti, jonka tehtävänä ei ole päästää palloa omaan verkkoonsa. Maalivahti voi omalla alueellaan lyödä maaliin lentäviä palloja käsillään, jaloillaan, polvillaan, jopa päällään. Jos maalivahti pysäyttää pallon tai se menee maalilinjan yli hyökkääjän heiton jälkeen, maalivahti on syötettävä pallo pelaajilleen mistä tahansa alueellaan.

Maalivahti ilman palloa voi poistua alueeltaan ja tulla lisäkenttäpelaajaksi, ja kaikki yleiset pelisäännöt koskevat häntä. Mutta jos kenttäpelaaja - puolustaja, joka on maalivahtialueella, yksinkertaisesti katkaisee maaliin menevän pallon, häntä rangaistaan ​​välittömästi vapaaheitolla.

Maalivahti ei saa poistua alueeltaan pallon kanssa, koskettaa palloa, joka on hänen alueensa linjan takana. Tästä rikkomuksesta erotuomari rankaisee häntä vapaaheitolla. Ja kentällä olevaa palloa ei tietenkään saa tuoda omalle alueelleen. Tästä rikkomuksesta rangaistaan ​​vapaaheitolla.

Maalivahti voi myös suoraan omalta alueeltaan hallussaan palloa hyökkääjän heiton jälkeen heittää sen vastustajan maaliin. Jos osuu, maali tehdään.

Käsipallon sääntöjen rikkomisesta määrätään yhteensä kolmenlaisia ​​rangaistuksia: vapaaheitto, vapaaheitto ja pelaajan poisto kentältä. Pienistä rikkomuksista, niiden tekopaikasta riippumatta, määrätään vapaaheitto, joka suoritetaan ilman erotuomarin vihellytystä. Tätä varten pelaaja, jolla on pallo, seisoo rikkomuspaikassa ja syöttää pallon kumppanille tai heittää sen suoraan maaliin nostamatta jalkaa lattiasta. Jos pelin aika on ohi ja vapaaheitto tuomitaan, se suoritetaan vihellyssä. Puolustajat seisovat myös vähintään 3 metrin etäisyydellä pallonkannattimesta ja voivat kaikki pystyttää seinään, koska pallonkantaja voi tässä tapauksessa ampua vain maaliin.

Jos pelaaja rikkoi törkeästi sääntöjä sillä hetkellä, kun hyökkääjällä oli todellinen mahdollisuus tehdä maali, erotuomari määrää vapaaheiton loukkaajan porttia kohti. Monissa tapauksissa, kun sääntöä rikotaan ja töykeyttä esiintyy, voidaan soveltaa kaksinkertaista rangaistusta: pelaajan lähettäminen pois ja vapaaheiton myöntäminen. Täällä kaiken päättää tuomari, joka määrittää rikkojan syyllisyyden.

Käsipallon raskain rangaistus on vapaaheitto, joka ammutaan yksi vastaan ​​puolustamattoman maalintekijän kanssa. Sen voi suorittaa kuka tahansa joukkueen pelaaja, maalivahti mukaan lukien. Sinun on asetettava jalkasi vapaaheittoviivalle ja suoritettava heitto kolmen sekunnin sisällä erotuomarin vihellyksen jälkeen nostamatta jalkaasi kentältä. Heiton aikana molempien joukkueiden pelaajien tulee olla vapaaheittolinjan takana, vähintään 3 metrin päässä palloa kantavasta pelaajasta.

Pelin sääntöjen rikkomisesta rikoksentekijää voidaan ensin varoittaa näyttämällä keltaista korttia. Törkeän rikkomuksen vuoksi - poistettiin paikalta 2 minuutiksi, ja joukkue pelaa vähemmistössä. Jos pelaaja erotettiin kahdesti yhdessä ottelussa kahdeksi minuutiksi, kolmannella kerralla hän hylätään ja menettää oikeuden päästä kentälle rangaistuksensa suorittamisen jälkeen.

Poikkeuksellisesta töykeydestä erotuomari voi hylätä käsipalloilijan pelin loppuun asti, mutta 2 minuutin rangaistuksen jälkeen toinen voi tulla peliin, ja jos erotuomari arvioi pelaajan käytöksen epäurheilijamaiseksi, hän lähettää hänet kentältä ilman vaihto-oikeutta.

Jos pallo menee sivurajan yli, annetaan heitto sivurajan takaa. Sinun on asetettava jalkasi sivulinjalle paikkaan, jossa pallo meni kentän ulkopuolelle, ja siirrä pallo kenelle tahansa kumppanille irrottamatta tukijalkaa.

Aktiivinen puolustaminen, pelaajien tiivis vartiointi ja virheiden välttäminen on vaikea asia. Säännöt määräävät ankarat rangaistukset töykeille ihmisille. Otettiin käyttöön punaisen kortin vaikutus ilman varoitusta, jos rikkomus ylittää sallitun. Sääntöjen uudet kohdat lisäävät pelin vauhtia laittamalla pallo nopeasti peliin maalin jälkeen. Ottelun aika pysähtyy vasta kun vapaapotku myönnetään, kun pelaaja loukkaantuu, kun pelaaja poistetaan kentältä. Valmentaja voi pitää kahden minuutin tauon per peli keskustellakseen pelaajien kanssa, yhden jokaisella puoliajalla. Tämä lisäsi ottelun kestoa, mutta korosti pelin nettoaikaa.

Merkittävä vaikutus pelin kehitykseen on inventaario ja maapinnat. Nykyaikaisten kenttäpintojen korkea laatu, pallon pieni koko mahdollistivat erilaisten heitto- ja syöttömenetelmien hallitsemisen, mikä puolestaan ​​rikasti taktiikkaa.

2. Pelitekniikka

Käsipalloilijoiden kilpailutoiminta edellyttää kokonaisen motoristen toimintojen (tekniikoiden) järjestelmän hallussapitoa, joka varmistaa sekä yksityisten, hetkellisten pelitavoitteiden että urheilullisen kokonaistuloksen saavuttamisen. Termi "tekniikka" tarkoittaa liikkeiden järjestelmää, jonka tarkoituksena on ratkaista samantyyppisiä peliongelmia. Käsipallon päätekniikoita ovat: seisominen, liikkuminen, kiinniotto, syöttäminen, tiputtelu, tyrmäys, pallon heitto ja esto. Koko tätä kokonaisuutta yhdistää "pelitekniikan" käsite.

Pelitilanteiden monimuotoisuus, jossa yhtä tai toista tekniikkaa käytetään, määrää sen erilaisten toteutustapojen olemassaolon. Jokaiselle menetelmälle on ensinnäkin tunnusomaista motorisen rakenteen suhteellisen vakaa perusta - kinemaattinen, dynaaminen, rytminen, anatominen. Kinemaattinen rakenne paljastaa liikkeiden muodot tilassa ja ajassa. Dynaaminen - selventää, mitkä voimat ja miten ne toimivat tekniikan suoritushetkellä. Rytminen rakenne ilmaisee teknisen tekniikan elementtien ulottuvuutta ajassa ja tilassa tapahtuvina ponnisteluina. Anatominen rakenne - määrittää vastaanoton suorittamiseen osallistuvien lihasten vuorovaikutuksen luonteen ja niiden työskentelytavan.

Itse käsite "tekniikan suoritustekniikka" tarkoittaa rationaalisin liikkeiden rakennetta, jonka tarkoituksena on ratkaista tietty pelitehtävä.

Käsipallotekniikoiden luokittelu on niiden alisteinen jakautuminen osiin ja ryhmiin tiettyjen periaatteiden mukaisesti. Viimeksi mainittuja ovat: vastaanoton kuuluvuus (kenttäpelaajan tai maalivahtien kilpailutoiminta) ja sen suuntautuminen (maalin hyökkäämiseen tai puolustamiseen). Yleinen käsipallotekniikoiden luokittelukaavio voidaan esittää seuraavasti (kuva 3).

Riisi. 3. Käsipallotekniikoiden luokittelu

2.1 Kenttäpelaajan hyökkäystekniikka

Telineet Käsipalloilijaa on tapana pitää pelaajien rationaalisena asentoina. Ne toimivat eräänlaisena lähtöasemana useimmille pelitoiminnoille. Useista urheilijoiden pelin aikana ottamista asennoista erottuvat hyökkääjän ja puolustajan seisot.

Hyökkääjän pääasennolle on tunnusomaista 30-40 cm:n etäisyydellä toisistaan ​​olevat jalat, jotka ovat hieman koukussa polvinivelistä. Lisäksi yksi jalka on asetettu eteenpäin ja sen kantapää sijaitsee varpaan tasolla seisovan takana. Runko on hieman eteenpäin kalteva. Kädet ovat taivutettuina kyynärpään nivelistä, kädet ovat edessäsi vatsan tasolla, kämmenet sisäänpäin. Pää suoraan. Kehon paino jakautuu tasaisesti eturaajojen jalkojen etuosaan.

Liikkua. liikkuakseen kentällä käsipalloilija käyttää kävelyä, juoksua, hyppäämistä. Näiden tekniikoiden avulla pelaaja valitsee paikan olla vuorovaikutuksessa kumppaneiden kanssa, vapautuu puolustajien holhouksesta, siirtyy kentän puoliskolta toiselle ja valmistautuu heittoon.

kävely käsipalloilijat käyttävät tavallisia ja sivuaskeleita vaihtaessaan paikkoja. Pelissä sinun tulee liikkua kasvoillasi, selkä eteen ja sivuttain.

Juosta - tärkein kulkuväline. On välttämätöntä pystyä juoksemaan sekä varpailla että täydellä jalalla. Maksiminopeuden saavuttamiseksi sinun on kiihdytettävä varpaillasi, ja vakaan asennon luomiseksi pallon vastaanottamiseksi liikkeessä sinun on laskettava itsesi koko jalkaan. Tällainen juoksu on välttämätön sekä käännöksen tekemiseksi liikesuunnan muuttamiseksi että vihollisen lyömiseksi, kun tämä tulee tielle (kuva 4).

lopettaa juoksun jälkeen voidaan tehdä asettamalla toinen jalka eteenpäin jarruttamaan tai hyppäämällä ylös ja työntämällä molemmat jalat ulos. Molemmissa tapauksissa sinun on taivutettava jalkojasi pysäyttääksesi koko kehon eteenpäinliikkeen ja antaaksesi itsesi jatkaa juoksemista mihin tahansa suuntaan.

Riisi. 4. Siksak

hyppääminen käsipalloilija tarvitsee sekä korkealta että kauas lentävien pallojen nappaamiseen, pallon syöttämiseen ja maaliin heittämiseen. Voit työntää pois yhdellä tai kahdella jalalla tarpeen mukaan.

2.2 Pallon hallinta

Pallon nappaaminen. Voit napata pallon yhdellä tai kahdella kädellä. Kaikki pelin toiminnot ovat mahdollisia vain, jos olet hallinnut pallon lujasti. Joskus koko joukkueen pelaajien ponnistelut menevät hukkaan, kun pelaaja ei saanut palloa kiinni, ja hän meni vastustajaan tämän vuoksi.

Riisi. 5. Pallon kiinniotto kahdella kädellä

Kalastus kahdella kädellä kohti keskitasolla (rinnalla) lentävä pallo suoritetaan seuraavasti. Sinun on venytettävä käsiäsi palloon, älä rasita käsiäsi ja käännä kämmentäsi hieman alaspäin, sormet ovat vapaasti erillään (kuva 5). Heti kun pallo lähestyy vaadittua etäisyyttä, kämmenet on tuotava yhteen, tartu palloon sormillasi ja vedä se rintaan taivuttamalla käsiäsi.

Kun napataan korkealla lentävää palloa ja lavalta ponnahtanutta palloa, peukalot on saatettava hieman lähemmäs toisiaan kuin suoraa napattaessa. Ja kun nappaat palloa, lennät matalalla ja pyörit kentällä, käännä kämmenet palloa kohti niin, että pienet sormet melkein koskettavat.

Jos pallo lentää sivulta, sinun ei tarvitse kääntää koko kehoasi sitä kohti. On tarpeen venytellä käsiäsi lentävän pallon suuntaan kääntämättä lantiota, mutta vain hieman kääntämällä olkapäitä ja päätä. Tämä auttaa ylläpitämään liikevauhtia, hyvän näkyvyyden kentälle ja nopean pallon siirron toiselle puolelle.

Noudata kaikkia kalastustapoja varten seuraavaa:

2) ojenna käsiäsi palloa kohti;

3) liikkua kohti palloa;

4) pidä kätesi ja sormesi rentoina, kunnes ne koskettavat palloa;

5) tartu palloon sormillasi, älä kämmenilläsi;

6) Kun olet tarttunut palloon, taivuta käsiäsi iskun vaimentamiseksi;

7) saatuasi pallon, ole valmis peittämään se läheiseltä vastustajalta.

Pallon syöttäminen - tämä on tärkein tekniikka, joka varmistaa kumppanien vuorovaikutuksen. Syöttääksesi pallon, sinun on keinuttava ja hajotettava pallo kumppania kohti.

Swing on käden liikettä pallon ollessa ylösalaisin tai sivuttain taaksepäin pallon myöhempää kiihdytystä eteenpäin. Tässä tapauksessa on tärkeää, että pidät palloa yhdessä kädessä sormikahvalla tai ilman kahvaa. Jos pidät palloa tiukasti kiinni siitä sormillasi, voit heilauttaa sitä pään takana, selkäsi takana, edessäsi mihin tahansa suuntaan. Ja tämä lisää lähetyssuunnan valintaa ja heilahduksen kestoa.

Vartalon pyörimisaste backswingin aikana riippuu siitä, kuinka paljon vaivaa pallon lähettämiseen tarvitaan. Pitkällä matkalla - vartalon merkittävä käännös ja käsivarsi on melkein suora heilahduksen lopussa; lähimpään - voit tehdä sen kääntymättä.

Käsipalloilijat syöttävät pallon pääsääntöisesti yhdellä kädellä paikasta ja juoksukäynnistä.

Jos pallo syötetään paikasta, niin vastakkainen jalka tulee asettaa eteenpäin (jos oikealla kädellä, niin vasen jalka) ja siirto tapahtuu kahden jalan tukena (kaksi tukiasentoa). Voit juosta ylös pallo käsissäsi, mutta voit ottaa enintään kolme askelta. Riippuen siitä, mitkä vaiheet olivat nousussa, vaihteisto voi olla yksituen ja kahden tuen asennossa. Yksityiskohtainen kuvaus lentoonlähtötavat on esitetty kohdassa "Heitä".

Joskus pallo syötetään hyppyssä. Tätä varten tehdään lyöntihetkellä swing, ja kun pelaaja on ilmassa, syötetään.

Pallon lentoradalla syöttö voi olla millä tahansa tavalla suora, saranoitu ja nouseva. Suoralla lentoradalla pallo lentää lyhimmän matkan kumppaniin. Pallon saranoitu liikerata voidaan antaa ohjaamalla sitä eteenpäin - ylös. Oikean pomppauksen saamiseksi pallo on lähetettävä kentälle niin, että se pomppii kumppanin vyön tasolla ottaen huomioon hänen liikenopeudensa. On parasta pyrkiä siihen, että pallo osuu noin 1,5 metrin etäisyydelle kumppanin jaloista.

Dribbling - Tämä on tekniikka, jonka avulla voit liikkua pallon kanssa kentällä mihin tahansa suuntaan ja mihin tahansa etäisyyteen. Johtava on yksi- ja moniosuma.

Yksi osuma dribble suoritetaan seuraavasti: saatuaan pallon kiinni, pelaaja voi ottaa kolme askelta käsissään ja lähettää sen sitten paikan pinnalle. Saatuaan kiinni kentältä pomppivan pallon käsipalloilija voi taas ottaa kolme askelta ennen kuin lähettää sen kumppanille tai heittää sen maaliin.

Monen osuman dribble suoritettu hieman eri tavalla. Otettuaan pallon kiinni, pelaaja ottaa kolme askelta ja lähettää sen sitten kentän pinnalle, mutta ei saa kiinni, vaan jatkaa pallon peräkkäisiä työntöjä kentälle yhden käden sormilla. Työntö tulee tehdä painamalla palloa nopeasti ylhäältä (kuva 6).

Riisi. 6. Multi-hit dribling

Liikkeen suunnan muuttamiseksi sinun on vaihdettava paikkaa, jossa pallo koskettaa. Voit lähettää pallon eteenpäin työntämällä palloa hieman taakse. Vasemmalle edetäkseen sormien on kosketettava oikealla olevaa palloa ja niin edelleen. Pelaaja voi tehdä niin monta tällaista työntöä kuin haluaa, mutta saatuaan pallon kiinni hän voi ottaa vain kolme askelta käsissään, sitten syöttää sen kumppanille tai heittää sen maaliin.

Kaikilla suoritustavoilla on noudatettava seuraavia sääntöjä:

1) liikkua täydellä jalalla hieman taivutetuilla jaloilla;

2) työnnä palloa sormillasi;

3) älä orjuuta kättä, kun se on kosketuksissa pallon kanssa;

4) työnnä niin, että pallo ei pomppii vyötärön yläpuolelle;

5) hallita palloa ääreisnäön avulla.

pallon heitto - Tämä on tekniikka, jonka avulla voit heittää pallon maaliin saavuttaaksesi pelin tuloksen. Kaikki muut tekniikat ovat välttämättömiä olosuhteiden luomiseksi heitolle. Kutakin tekniikkaa ja erityisesti heittoa opiskellessa on tärkeää huomioida se vaiheittain. Lisäksi päähuomio on keskitettävä ensin liikkeen päävaiheeseen ja vasta sitten valmisteluvaiheen yksityiskohtiin ja monipuolisuuteen.

On tapana jakaa heittoja tukiasennossa, hyppyssä ja pudotuksessa. Mutta jotta voit hallita minkä tahansa yllä olevista liikkeistä, sinun on ymmärrettävä, kuinka pallo kiihtyy.

Heiluttaessa käsipalloilijan on otettava käsivartta taaksepäin niin, että sen päälihakset ovat venyneet ja jännittyneet, mikä lisää lihasten vetovoimaa käden seuraavalla eteenpäin liikkeellä. Tätä varten keinu ylös ja taaksepäin sopii parhaiten. Käden käänteisellä liikkeellä eteenpäin pallo kiihtyy.

Käsivarsi koostuu useista linkeistä: olkapää, kyynärvarsi, käsi. Järjestys, jossa nämä linkit liikkuvat eteenpäin, määrittää heiton "voimakkuuden" tai pikemminkin nopeuden, jolla pallo lentää kädestä. On tärkeää, että olkapää on ensin edessä (tämä tarkoittaa, että käsi liikkuu eteenpäin kyynärpään kanssa), sitten kyynärvarsi ja lopussa käsi. Kun käsivarren massa pienenee (olkapää ja kyynärvarsi pysähtyvät peräkkäin), käden liikenopeus pallon kanssa kasvaa monta kertaa.

Pallo lähtee kädestä, kun se on melkein suoraan ylöspäin pään yli (yläheitto) tai vartalon sivulle (sivuheitto). Pallon lentorata maaliin voi olla erilainen. Voit lähettää pallon suoraan maaliin tai voit ensin mennä kentälle siten, että se osuu maaliin pomppiosta.

Pallo voidaan lähettää suoraan maaliin neljää lentorataa pitkin: a) saranoitu, b) laskeva, c) vaakasuora, d) nouseva.

Voit lähettää pallon ensin maalin edessä olevalle alueelle niin, että se pomppii siitä ja lentää maaliin. Riippuen siitä, miten se osuu lattiaan, pomppiminen voi olla kolmen tyyppistä: a) heijastunut, b) liukuva, c) pyörivä.

Jos lyöt palloa lujasti kentälle ylhäältä alas, saat korkean levypallon (ikään kuin se heijastuisi). Tässä tapauksessa sinun on tähdättävä paikalle 1-1,5 metrin etäisyydelle maaliviivasta. Jos kiihdyttäessäsi palloa sivulta, vapautat sen vyötärön alapuolella ja lähetät sen kentälle, niin pallo liukuu maalivahdin ohi (liukupallo). Tässä tapauksessa sinun on tähdättävä mahdollisimman lähelle tankoa. Palloa on mahdollista kiertää kiihdytyksen lopussa tunkeutumalla kämmeneen tai laskemalla sitä. Sitten pomppiminen muuttuu pallon pyöriessä, eli pomppimisen jälkeen se muuttaa suuntaa.

Heitä kääntöasentoon. Heitto tukiasennossa käsipallossa voidaan tehdä pisteestä, mutta useammin se suoritetaan silti juoksukäynnistä, jolla on useita lajikkeita ja joka vaikuttaa merkittävästi tämän tekniikan suoritustekniikkaan. Juoksu on enintään kolme askelta pallo kädessä.

Juoksun viimeinen vaihe voi olla normaali ja pysähtyminen.

Riisi. 7. Laukaus juoksukäynnillä normaalein askelin palloa kiihdytettäessä yksitukiasennossa

Tässä suhteessa heitto suoritetaan tukeutuen yhteen (kuva 7) tai molempiin jalkoihin (kuva 8).

Riisi. 8. Laukaus juoksulla ristiaskelilla pallon kiihdytyksen ollessa kahden pisteen asennossa

Pallon heittäminen, kun ylikellotus tapahtuu yksittäisessä asennossa, juoksu suoritetaan normaalein askelin. Sinun on aloitettava juoksu kolmessa vaiheessa oikeasta jalasta. Astu oikealle, sitten vasemmalle pitäen palloa kahdessa tai yhdessä kädessä, sitten taas oikealle ja tällä hetkellä sinun on keinuttava. Tällä lentoonlähdöllä ja pallon heilutuksella taaksepäin ja pallon levittämisellä eteenpäin, se suoritetaan yhteen oikeaan jalkaan luottaen. Heiton nopeuden ja tarkkuuden lisäämiseksi pallon kiihdytyksen lopussa sinun on tuotava jyrkästi vasen jalka eteenpäin, ikään kuin oikeaa kättäsi kohti, jotta voit käyttää vastaantulevaa paria. Vähitellen sinun täytyy heittää, kun pallo on saatu kiinni, suoritettava kaksivaiheinen juoksu ja sitten vain yksi askel.

Ammumaan pallon ollessa käynnissä kahdessa asennossa, viimeisen nousun pysähtymisen ansiosta sinun tulee nojata tiukasti molemmilla jaloilla paikan pintaan ja, mikä on erittäin tärkeää, hidastaa kehon eteenpäin suuntautuvaa liikettä.

Kolmen askeleen juoksu ristillä toinen askel alkaa vasemmasta jalasta. Käänny sitten sivuttain liikesuuntaan, astu oikealla ja keinu, aseta sitten nopeasti vasen jalka ja aloita pallon kiihdyttäminen eteenpäin (kuva 6). Ensimmäinen askel tulee tehdä rauhallisesti, voit pitää palloa kahdessa kädessä. Mutta toinen ja kolmas hyvin nopeasti peräkkäin, melkein yhdessä, keinumista unohtamatta. Heti kun vasen jalka on edessä ja koskettaa maata (kaksi tukiasentoa), pallo alkaa kiihtyä ja heitto on suoritettu.

Kun heitetään pysähdyksillä viimeisellä askeleella, on noudatettava seuraavia sääntöjä:

1. Jalkojen liikkeen nousussa tulee olla olkavyön liikettä edellä, olkapäitä on tarpeen kallistaa hieman.

2. On tarpeen valita optimaalinen nousunopeus, ei enimmäisnopeus, jotta ehtii suorittaa kaikki tarvittavat valmistelevat liikkeet pallon hajottamiseksi (laita jalat tukevasti, heilu leveästi).

3. On tarpeen tarkkailla juoksun rytmiä: hidas ensimmäinen askel ja nopea toinen ja kolmas askel.

4. On välttämätöntä hidastaa jyrkästi ja johdonmukaisesti jalkojen, lantion, vartalon, kyynärpään liikkeitä. Näin pystyt johdonmukaisesti siirtämään nousussa kertyneen liikkeen alavartalon yläosista ja pallon kanssa käsin.

5. Heitto on suoritettava oikaisemalla vasen tukijalka, kun vasen jalka, vartalo ja käsi pallon kanssa ovat lähellä pystysuoraa.

Hyppy laukaus. Hyppylaukausta käytetään tapauksissa, joissa on tarpeen päästä nopeasti pois holhouksesta, sulkea pois esto lähettämällä pallo puolustajien käsien yli, pienentää etäisyyttä maaliin, lisätä heiton kulmaa maaliin nähden.

Käsipalloilija käyttää vähemmän aikaa hyppylaukauksen valmisteluun kuin heittoon kääntöasennossa. Juoksut tämän heiton aikana ovat samat, mutta niillä on eri tehtävä - lisätä hypyn korkeutta ja pituutta. Lennon aikana sinun on suoritettava valmistelevia liikkeitä pystyasennon säilyttämiseksi. Muuten heitto ei yksinkertaisesti tapahdu.

Aseta oikea jalka alustalle jo ennen hylkäämistä, sinun on nostettava jyrkästi taivutettua vasenta eteenpäin - ylös (kuva 9).

Riisi. 9. Hyppylaukaustekniikka

Alkaen kiihdyttää palloa eteenpäin, oikea perhojalka tulee laskea alas - taaksepäin ja tukea vasen jalka tulee asettaa eteenpäin, jotta se laskeutuu siihen. Ensin kehitetään jalan ponnisteluja vastakkaisiin suuntiin (keinu eteenpäin, työntäminen taaksepäin), sitten keinujalka (putoaa alas) ja tukijalka (asee eteenpäin) ja lopuksi heittovarren ja tukijalan vastaliikettä, joka asetetaan eteenpäin laskeutumiseen. Luodaan vastavoimia, jotka tasapainottavat pelaajan tukemattomassa asennossa. Tärkeintä on varmistaa, että pallon pääkiihtyvyys osuu jalkojen liikkeen päättymisjaksoon.

Pysäytyslyönti. Tätä rullaa käytetään välittömästi väistämään lähellä olevaa puolustajaa. Usein heitto suoritetaan ilman juoksua. Tässä erittäin tärkeä on itse pudotus ennen pelaajan heilahtelua (kuva 10).

Riisi. 10. Pudotusheittotekniikka käsille laskeutumalla

Tästä puolustuksessa on kyse. Pudotuksen voi nimittäin suorittaa kasvot, sivuttain ja jopa selkä porttia vasten.

Vartalon kallistusaste pudotuksen aikana ennen swingiä riippuu täysin pelaajan taidosta. Swing on tehtävä jyrkästi, käännettynä heittokäden suuntaan, jotta taivutettuna lisää pallon kiihtyvyyden polkua, on parempi nähdä ja lyödä maalivahti. Periaatteessa swing suoritetaan ylös ja taaksepäin, ja palloa heitetään ylhäältä.

Tärkeintä tässä heitossa on kyky laskeutua. Se voidaan tehdä useilla tavoilla.

1. Laskeutuminen käsille. Lähetettyään pallon oikeaan suuntaan käsipalloilija putoaa ensin vapaalle kädelle ja sitten heittäjälle. Koko kehon paino laskeutuu käsille. Jotkut pelaajat laskeutuessaan käsilleen taivuttavat niitä, laskevat niitä vartaloa pitkin ja liukuvat rinnassa olevaa alustaa pitkin. Jotkut päinvastoin eivät taivuta käsiään, vaan tekevät kuperkeikkauksen - kierryn olkapäänsä yli.

2. Laskeutuminen jalkaan ja käsiin. Pois työntämisen jälkeen tukijalka voidaan nostaa eteenpäin. Pallon vapauttamisen jälkeen laskeutuminen menee ensin vasemman jalan jalan ulkopuolelle ja sitten käsiin, mikä pehmentää käsillä tapahtuvaa iskua.

3. Vartalolle laskeutuminen. Se on tarpeen, kun putoaa sivulle, kun sinun täytyy lyödä puolustaja. Työntämällä pois samannimisellä jalalla, lasku menee ensin reisille, sitten sivulle ja lopuksi taakse.

vapaaheitto. Tämä heitto suoritetaan vain paikasta. Tässä tapauksessa yhtä tukijalkaa ei saa repiä irti ennen kuin pallo vapautetaan. On mahdollista suorittaa heitto pysyen pystyssä ja sen jälkeen pudota.

Seisomalta yksi jalka edessä tai askeleen taaksepäin voit suorittaa normaalin heiton paikalta kiihdyttäen palloa kahdessa tukiasennossa.

Yhdellä vasemmalla jalalla olevasta seisomasta sinun on keinuttava oikealla kädelläsi ja samalla käännettävä oikea jalka eteenpäin polven kohdalla taivutettuna. Kiihdyttäessäsi palloa sinun tulee tasapainottaa itsesi heilauttamalla oikea jalka alas taaksepäin.

Pudotusheiton voi tehdä yhdellä tai kahdella jalalla seisovasta, mutta varmista, että jalka lähtee tuesta pallon irrotuksen jälkeen.

2.3 Kenttäpelaajan puolustustekniikka

Liikkeen tekniikka. Puolustaessaan maaliaan kaikin sallituin keinoin, puolustajien tulee liikkua nopeasti kentällä äkillisesti vaihtaen tahtia ja suuntaa. Jotta puolustajan tehtävä onnistuu, jokaisen pelaajan tulee hallita teline.

Teline sitä tarvitaan suurella tukialueella ja hieman taivutetuilla jaloilla nopeaan liikkumiseen puolustuksessa, ja se näyttää tältä: samannimisen käsivarren etujalan kanssa on suunnattu eteenpäin, käsi on taivutettu kämmenellä eteenpäin ja alaspäin. Toinen käsi on myös taivutettu kyynärnivelestä, sivuun, kyynärvarsi on suunnattu eteenpäin ja ylöspäin, kämmen eteenpäin, sormet hieman erillään. Käsi on pään tasolla. Olosuhteista riippuen kenttäpelaajat käyttävät vasenkätisiä (vasen jalka eteenpäin) tai oikeakätisiä asennuksia.

Käsipallossa hyökkääjät toimivat itsevarmasti, menevät portille suurella nopeudella. Siksi puolustajien on jatkuvasti vaihdettava kehoaan esteen sijaan. Käsipallossa saa olla kenen tahansa pelaajan tiellä ja jopa levätä häntä vastaan ​​käsillään. Vain tässä tapauksessa on mahdotonta tehdä vastaantulevaa liikettä ja torjua vastustajaa.

Pallon torjumisen ja hallitsemisen tekniikka. esto pelaaja - se on este hyökkäävän pelaajan tielle. Sinun on lähestyttävä häntä nopeasti ja seisottava hänen edessään, jotta hän ei voi mennä sivulle. Samanaikaisesti voit joutua kosketuksiin hänen kanssaan rintakehälläsi, työntää häntä taaksepäin, sulkematta pois mahdollisuutta olla vuorovaikutuksessa kumppanien kanssa.

Jos hyökkääjä on pallon kanssa, sinun ei tarvitse vain työntää häntä takaisin, vaan myös varmistaa, että hän ei syötä palloa sopivaan asentoon toiselle hyökkääjälle. Ja tätä varten sinun on yritettävä estää käsi vastustajan pallolla lähellä olevalla kädelläsi. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti lepäämällä sitä vasten tai olkapäätä vasten, jolloin hyökkääjä ei voi syöttää palloa ja vielä enemmän heittää se maaliin.

Jotta pelaaja ei voi mennä ohi sivulle, toinen käsi voidaan asettaa hänen rintaansa, toiselle olkapäälle tai yksinkertaisesti pitää jännittyneenä sivulle. Jos hän liikkuu ohi, paljas käsi on este. Älä vain tartu siihen kädelläsi. Tämä on jo virhe.

pallon esto- Tämä on este pallon tielle. Ensinnäkin sinun on määritettävä pallon lennon suunta. Seuraavaksi sinun on välittömästi nostettava kätesi tai molemmat kädet ja asetettava este niistä. On tärkeää, että kädet ovat jännittyneet pallon kosketuksen hetkellä, on välttämätöntä tehdä vastaantuleva liike käsillä. Käsien tulee olla erityisen jännittyneitä kestämään pallon iskun. Sormet on suljettava esteen vahvistamiseksi, jotta ne eivät loukkaantuisi.

potkaisee palloa - ei helppo liike. Puolustajan tehtävänä ei ole vain estää pallon polkua, vaan yhtä tärkeää on ottaa se haltuunsa. Jos pelaaja pitää palloa käsissään, sitä ei voi tyrmätä. Mutta voit lyödä palloa, kun hyökkääjä laskee sen kentän pintaan ripaus. Lähestyessäsi etäisyyttä, josta pääsee kentältä pomppivaan palloon, pelaajan tulee ojentaa kätensä ja lyödä palloa sormillaan (kuva 9). Mailaa voidaan pelata edestä, sivulta tai takaa, ja se tehdään avoimella kädellä pallon ollessa hyökkääjän käden ja kentän välissä. On parasta suunnitella etukäteen minne pallo lähetetään. Luonnollisesti missä kumppani sijaitsee.

2.4 Maalivahtitekniikka

Liikkeen tekniikka . Älä missaa palloa maaliin ja järjestä vastahyökkäys - Tässä ovat maalivahtien päätehtävät. Hänen tekniikkansa on ainutlaatuinen, se on imenyt kaikki mahdolliset liikkeet, joita hän voi käyttää pallon esteenä.

Maalivahdin pääliikkeet ovat tasaiset liikkeet maalissa asennon valitsemiseksi, nopeat liikkeet, hyppääminen, nykiminen ja syöksyminen, kiihdyttäminen, pallon huijaaminen ja pitäminen, käsien ja jalkojen heilauttaminen, pallon kiinniotto ja syöttäminen.

Teline . Maalivahdin pelissä asenteella on erityinen merkitys. Loppujen lopuksi hänen on suojeltava porttia, kun hän reagoi lentävään palloon, jolla on vain sekunnin murto-osa jäljellä. Ja tätä varten hänen on asetettava jalkansa ja kätensä lentävään palloon hyvin nopeasti. Jalusta valmiina auttaa. Pallon kohtaaminen portin keskellä, maalivahtilla ei ole varaa seistä täydellä jalalla. Hänen on otettava asento taivutetuilla jaloilla 160-170 asteen kulmassa, sopivasti 30-40 cm:n välein. Vartalon painon tulee jakautua tasaisesti molemmille jaloille nojaten jalkaterän etuosaan. Levitä kädet hieman sivuille taivutettuina, käännä kämmenet eteenpäin. Tämä on maalivahtin asento, kun hän on maalin keskellä ja valmistautuu torjumaan keskiasennoista heitettyjä palloja (kuva 12).

Kääntääkseen pois heitetyistä palloista ääriasennot, sinun on otettava erilainen kanta. Tässä maalivahti, joka on hyökkäävän tangon hyökkäyssuunnassa, voi seisoa suorilla jaloilla, vartalon paino on enemmän tankoa lähinnä olevalla jalalla, tankoa lähinnä oleva käsi on nostettava ylös, hieman taivutettu, kämmen tulee asettaa pään yläpuolelle, kauas hieman taivutettu käsivarsi viedään sivulle (kuva 13).

Maalivahti kentällä ja maalivahtialueella liikkuu samalla tavalla kuin pelaajat kentällä. Mutta portilla hänen liikkeensä ovat erikoisia.

Maalivahdin on otettava tällainen asento maalissa tukkiakseen tilat mahdollisimman paljon. Tätä varten hänen on siirryttävä sivuaskelin tangosta tangolle kuvitteellista kaaria pitkin, joka keskellä on 1 m päässä maaliviivasta.

Pallonpidätystekniikka . Pallon pitäminen - Tämä on tekniikka, jonka avulla maalivahti voi muuttaa maaliin lentävän pallon suuntaa hyökkääjän heiton jälkeen.

Voit pitää palloa yhdellä tai kahdella kädellä, jopa yhdellä tai kahdella jalalla, vartalollasi. Polvien tasolla ja alapuolella, ja joskus vyötärön tasolla lentävää palloa maalivahti pitää jaloillaan, yläosasta ja sivusta käsin, pallo lentää suoraan maalivahtia kohti, olkapäällään, vartalollaan tai molemmilla käsillään.

kaksi jalkaa voit pysäyttää pallon lentävän jalkojesi edessä. Tätä varten sinun on hypättävä eteenpäin suorilla jaloilla paikan pintaa pitkin jopa 1 metrin etäisyydelle, suljettava jalat, asetettava ne pallon alle ja kerrottava sille vastakkainen liikesuunta.

Riisi. 14. Pallon lakaisu

Yksi jalka Palloa voidaan pitää monella tapaa. Jos pallo lentää polven tasolla, on käytettävä swing- tai syöksypitoa. Jos hän lentää hyvin matalalla ja lähellä tankoa, on varsin järkevää pitää häntä jaossa.

pidättelee palloa aivohalvaus, Maalivahti aloittaa liikkeen kaappaamalla lonkan, jalka on hieman jäljessä. Työntää samalla pois toisella jalalla samaan suuntaan. Työntövoima on tarpeen laskea siten, että pallo voidaan vastaanottaa jalan sisäpuolelle säilyttäen samalla vartalon pystyasennon. On parempi, jos yksi tai kaksi kättä takaa pallon pomppaamisen jalasta (kuva 14).

Pallon pitäminen syöksyssä tuotetaan melko usein. Tätä varten sinun on asetettava nopeasti jalkasi estämällä pallon polku siten, että sääre on melkein kohtisuorassa paikan pintaan nähden (kuva 15). Käännä jalkaa kohtisuoraan pallon lennon suuntaan. Ota pallo mistä tahansa jalan tai säären osasta. Riippuen syöksyn leveydestä, pidä vartalo pystysuorassa tai vinossa syöksyä kohti.

Sovellus lanka avulla voit pysäyttää pallon lentävän maalin alakulmiin. Pallo on heijastettava ojennetulla jalalla, mikä tahansa sen osa. Hyvällä venytyksellä voit tehdä täyden jaon, jos joustavuus ei riitä, voit pitää palloa "puolijaossa" yhden polven perusteella (kuva 16).

Riisi. 16. Pallon pitäminen jaossa

kaksi kättä pallon pitäminen voidaan tehdä asettamalla kädet ylä- ja alapuolelle. Ottaessaan pallon ylhäältä, maalivahti estää pallon polun suljetuin käsin kämmenillä eteenpäin ja alhaalta otetaan pallo mistä tahansa käsivarsien osasta, kireästi suoristettuna.

Yhdellä kädellä palloa voidaan pitää ylhäältä, alhaalta, sivulta riippuen käden asennosta pallon kohtaamishetkellä. Vastaanotto suoritetaan paikan päällä tai liikkeellä, useimmiten hyppyllä pallon lennon suuntaan. Työnnä pois pallosta kauimpana olevalla jalalla, lähellä oleva heilahtaa liikkeen suuntaan, mikä edistää nopeinta liikettä.

Voit vastaanottaa pallon millä tahansa kätesi osalla. Samalla on erittäin tärkeää, mihin päätät lähettää pallon: jätä se kentälle vai lyö se maalista. Jos pallo on mahdollista jättää lähelläsi maalivahtialueen alueelle, pallo tulee ohjata kentän pintaan kääntämällä kämmenellä alaspäin - sisäänpäin, ja jos et ole varma, että pallo pysyy lähelläsi tai se lentää tarpeeksi korkealla, on se lyötävä pois maalista.

Joskus pallo lentää maaliin saranoitu liikerata. Pysäyttääksesi tällaisen pallon lentävän maalivahtin takana, sinun tulee kääntyä noin 90 astetta, ottaa leveä askel lentävän pallon takana ja lyödä sitä yhdellä kädellä hyppyssä, parhaiten nyrkillä .

3. Pelitaktiikka

Yksi käsipalloilijoiden koulutuksen johtavista rakenteellisista komponenteista on pelin taktiikka. Lisäksi urheilun pätevyyden kasvaessa taktisen lukutaidon merkitys kilpailutaistelun menestyksekkäälle käymiselle kasvaa merkittävästi. Kuitenkin juuri tätä käsipallon osa-aluetta on sen erityisen monimutkaisuuden ja monipuolisuuden vuoksi pidetty vähiten kehittyneenä tähän mennessä. Ensinnäkin kiinnitetään huomiota lukuisiin olemassa oleviin käsitteen määritelmiin. taktiikkaa ja sen merkityksen hyvin laaja tulkinta. Mielestämme on järkevintä pitää käsipallotaktiikkaa peliteorian osana, joka luonnehtii halutun tuloksen saavuttamisen todennäköisyyttä erilaisilla käyttäytymislinjoilla tietyissä olosuhteissa. Yksinkertaisesti sanottuna tämä on järjestelmä, jossa on erityistietoa painin malleista. Itse säännönmukaisuuksien sisältö on kausaalisia suhteita kilpailutilanteiden erityispiirteiden ja pelaajien mahdollisten käyttäytymislinjojen välillä.

Taktiikan tärkeimmät käytännön osat ovat:

1. Kilpailutoimintojen muunnelmia painilogiikasta johtuen;

2. tapoja järkiperäiseen voimien jakautumiseen ottelun aikana;

3. Menetelmät psykologiseen vaikuttamiseen vastustajaan ja todellisten aikomusten naamiointi.

Taktistisimmassa toiminnassa on tapana erottaa kolme vaihetta:

1. Pelitilanteen havainnointi ja analysointi;

2. Taktisen ongelman henkinen ratkaisu;

3. Moottoriratkaisun moottoritoteutus.

Käsipallotaktiikkojen luokittelu perustuu pelitoimintojen monimutkaisuuteen ja laajuuteen sekä niiden kuulumiseen ja kohdesuuntautumiseen. Yleisesti ottaen se voidaan esittää seuraavalla kaaviolla (kuva 17). On huomattava, että sekä ryhmä- että joukkuetaktiikka sekä hyökkäyksessä että puolustuksessa perustuu yksittäisten urheilijoiden koordinoituun toimintaan, ts. sisältää yksittäisiä toimia, jotka ovat perustavanlaatuisia.

Riisi. 17. Käsipallotaktiikkojen yleinen luokittelukaavio

3.1 Kenttäpelaajan hyökkäystaktiikka

Hyökkäys on tärkein ja aktiivisin taktisen toiminnan tyyppi. Hyökkäyksissä orientoitumiskyky on erityisen tärkeä, koska. Kun pelaaja on hallussaan pallon, hän vastustaa jatkuvasti sekä puolustaja että maalivahti.

yksittäisiä toimia. Kenttäpelaajan yksittäiset toiminnot - Hyökkääjät olettavat kykyä valita oikea paikka kentällä, hyökkäyksen alku ja suunta, mutta myös tekniikan tai tekniikoiden yhdistelmän valinta ja niiden käyttö tietyssä pelitilanteessa.

Pallon syöttämisen sovellus . Siirron soveltamissäännöissä on otettava huomioon eräät pelitilanteet. Muista ottaa huomioon kumppanin sijainti, hänen liikkeensä nopeus ja suunta, merkitsijän läheisyys, ilmakehän olosuhteet. Esimerkiksi voimakkaassa tuulessa älä käytä pitkän kantaman vaihteita, kun alustan pinta on märkä, älä käytä pomppuvaihteita jne.

Siirrot voidaan jakaa progressiivinen, mukana ja vastavuoroinen. Translaatiosyötöissä pallo siirretään kumppanilta toiselle riippumatta siitä, ovatko ne molemmat paikoillaan vai rinnakkaisessa liikkeessä. Vastaan ​​tulevilla syötöillä pallo menee kohtaamista kohti liikkuvalle kumppanille. Mukana - pallo saavuttaa kumppanin.

Dribblingin soveltaminen . Sinun tulisi käyttää driblingiä, asettamatta itsellesi tämän tekniikan erityistehtävä: kiertää puolustaja ja hyökätä maaliin; päästä mahdollisimman lähelle maalivahdin aluetta viimeistä laukausta varten. saada useita puolustajia merkitsemään itsensä, jotta pallo voidaan antaa hyökkäyksen viimeistelyä varten merkitsemättömälle kumppanille.

...

Samanlaisia ​​asiakirjoja

käsipallo tekniikka. Kenttäpelaajan tekniikka, puolustus, maalivahti. Omistuksen vastustus. Maalivahdin pelitoiminnan päätehtävät. Oman maalin puolustaminen laillisin keinoin, vastustajan järjestäytyneen hyökkäyksen katkaisu ja pallon hallinta.

tiivistelmä, lisätty 19.3.2009


Käsipallokoulujen lasten valinta. Pelaajan taktisen koulutuksen perusteet. Joukkueen taktiset toimet. Käsipallon säännöt. Pallonkäsittelytekniikka. Käsipalloilijoiden korkean fyysisen kunnon tila. Koulutusprosessin rakentaminen, sen syklit.

lukukausityö, lisätty 11.7.2015


Liikkeen käsite käsipallossa. Esimerkkiharjoitukset liiketekniikoiden opettamiseen. Pallonhallintatekniikoiden oppimisjärjestys. Käsipallon pääheittotyypit. Esimerkkiharjoituksia dribbaustekniikan opettamiseen.

tiivistelmä, lisätty 19.3.2009


Käsipallon oppimisen alkuvaihe. Pelin tekniikka ja taktiikka. Tehokkuus ensisijainen koulutus tekniikka. Varmistetaan yksityiskohtainen näkyvyys tekniikoiden toteutuksesta. Menetelmä opettavaisen ja metodisen sarjakuvan käyttämiseksi pallon syöttötekniikan tutkimiseen.

tiivistelmä, lisätty 19.3.2009


Koripallon kehityksen historia maailmassa ja Valko-Venäjällä. Pelisäännöt ja erotuomarimenetelmät. Hyökkäävien ja puolustavien tekniikoiden luokittelu koripallossa. Liiketekniikan opetusmenetelmät, juoksun lajikkeet hyökkäyksessä, pallon tarttumis- ja syöttötekniikka paikan päällä.

opetusohjelma, lisätty 27.2.2011


Käsipallon historian opiskelu. Käsipallon tekniikan ja taktiikan opetusmenetelmät. Sisältö, tieteenalan opiskelun tehtävät. Itsenäinen työ. Vaatimukset opiskelijoille käytännön standardien täyttämisestä. Koulutuskäytäntö. Testi- ja tenttivaatimukset.

luento, lisätty 27.2.2009


Maalivahdin teknisen koulutusprosessin tehokkuus käyttämällä erikoistuneita välineitä pelitekniikan harjoittamiseen. Maalivahdin pelin teknisten menetelmien luokittelu. Ominaisuudet kiinniottotekniikan opettamisesta, pallon siirtämisestä, nyrkkeillä lyömisestä.

tiivistelmä, lisätty 27.12.2011


Ensimmäinen lentopallo-ottelu. Lentopallokentän mitat. Pelitekniikat: pallon antaminen, vastaanotto ja syöttäminen, hyökkäyslyönti, esto. Pelin oppimisen päävaiheet. Säännöt pisteiden keräämisestä ja voittajan määrittämisestä.

esitys, lisätty 30.4.2014


Yleiset luonteenpiirteet pelaajien muodostumis- ja kehitysjärjestelmät. Katsaus heidän koulutuksensa tärkeimpiin keinoihin. Jalkapallojoukkueen opetus- ja valmennusmenetelmät. Kenttäpelaajan ja maalivahtin tekniikan ominaisuudet. Taktisen rakentamisen erityisyys ja rooli.

tiivistelmä, lisätty 19.2.2012


Perusharjoitukset puolustuksen ja hyökkäyksen harjoitteluun. Vyöhykepuolustusjärjestelmien yhdistelmät koripallossa. Paitsi alueen puolustus. Pallon hallinta taistelussa levypallosta hänen kilpensä kohdalla. Pelitekniikan taitojen ja koripalloilijan fyysisten ominaisuuksien suhde.

Käsipallon hyökkäyksen tärkein taktinen tehtävä on voittaa keskikenttä mahdollisimman nopeasti ja siirtää peli vastustajan puolustuskentälle. Portilla vastustajien puolustuskyky on jyrkästi rajallinen: täällähän voi olla korkeintaan kuusi puolustajaa.
Hyökkäys on kätevintä torjuttaessa vihollisen hyökkäys, kun puolustajat onnistuvat yhtäkkiä nappaamaan pallon vastustajilta. Tämän pitäisi olla vastahyökkäyksen alku. Sitä kehitettäessä on välttämätöntä saavuttaa numeerinen ylivoima vastustajan maalilla, tuhota hänen puolustuksensa ja heittää maaliin sopivasta paikasta.

Viisi tai kuusi pelaajaa on suoraan mukana hyökkäyksessä: neljä hyökkääjää ja yksi tai kaksi keskikenttäpelaajaa. Kun viisi pelaajaa hyökkäävät, puolustajat ovat vuorotellen yhteydessä maaliin. Loput pelaajat tukevat hyökkääjiä etenemällä vastustajan puolustuskentälle. Jos hyökkäyksen suorittaa kuusi pelaajaa, keskikenttäpelaajat ja puolustajat ovat yhteydessä siihen.

Tällaiseen hyökkäyksen organisointiin liittyy riski, mutta tämä riski on minimoitu, jos kaikki joukkueen pelaajat ovat monipuolisia ja pystyvät siirtymään joustavasti hyökkäyksestä puolustukseen.

Läpimurtoa tehtäessä pallo on ensin syötettävä hyökkäystä kannattaville pelaajille ja sitten viipymättä ensimmäiselle linjalle meneville pelaajille siihen suuntaan, jossa hyökkäys kehittyy menestyksekkäämmin. Hyökkäyksen viimeisessä vaiheessa pallo syötetään maalin edessä vapaana olevalle pelaajalle. Tämä pelaaja tekee viimeisen heiton.

Portille kulkua varten on suositeltavaa käyttää ns. käytävää (p ja p. I). Tämä käytävä muodostuu hyökkääjien taktisista liikkeistä, jotka raahaavat vastustajia mukanaan. Viisi hyökkääjää etenee. Hyökkäyksen aikana pelaajat 8 ja 9 siirtyvät oikealle, pelaajat 7, 10 ja 11 siirtyvät maalialueen vasempaan puoliskoon kolminkertaisella paikkavaihdolla. Pelaajien 9 ja 10 välille muodostuu rako - sama käytävä, johon syöttää pelaaja 5. Pallon saatuaan tämä pelaaja voi hyökätä onnistuneesti maaliin.

Läpimurron järjestäminen (siirtymisen jälkeen puolustuksesta hyökkäykseen) on välttämätöntä, tuhlaamatta aikaa, syöttää pallo useammin, käyttämättä sitä väärin. Pallon viivästyminen on vastustajien käsissä. Pallon menettäneen joukkueen pelaajilla on aikaa palata takaosaan ja poistaa maaliin kohdistuva uhka.

Kuinka toimia lähestyessä vihollisen maalia, jos hänellä on numeerinen ylivoima tässä kentän osassa? Pelaajien ristiliikkeellä laidalla on suuri vaikutus. Kuvassa 2. näyttää kuinka se on tehty. Pelaaja 10 liikkuu eteenpäin vasemmalle. Tällä hetkellä pelaaja 11 liikkuu nopeasti vasenta reunaa pitkin ja muuttaa sitten suuntaa ja syöksyy jyrkästi kohti maalialueen keskustaa. Saatuaan pelaajalta seitsemännen pallon hän heittää sen maaliin.

Estääkseen vastustajia vastustamasta hyökkääjää (tai ainakin rajoittamasta heidän kykyjään), hyökkäävät joukkueet käyttävät usein niin kutsuttuja esteitä. Tällaisille esteille on useita vaihtoehtoja. Puhutaanpa kahdesta tyypillisestä vaihtoehdosta.
Ensimmäinen vaihtoehto. Pelaajat 10 ja 11 juoksevat tasolla vastustajan maalin suuntaan (p ja s. 3). Juoksessaan he syöttävät pallon toisilleen. Sitten hyökkääjä 10 suuntaa häntä peittävää puolustajaa 3 kohden ja pelaaja 11 nappaa "vartijansa" 2 alas. Pelaaja 11 peittää läheltä ja kumppani 10 - kaukaa. Kaksi metriä hänen "vartijastaan*" hyökkääjä 10 tekee häiritsevän liikkeen oikealle. Pelaaja 11 liikkuu myös tähän suuntaan, törmääen välittömästi puolustajaan 1 ja raahaamalla puolustajaa 20 vasemmalle. kumppani 11 ja siirtyy ilman suuria häiriöitä sopivaan paikkaan laukausta varten. Pelaaja 11 on tällä hetkellä estänyt molemmat puolustajat.
Toinen vaihtoehto. Hyökkäys etenee samalla tavalla kuin ensimmäisessä versiossa, sillä ainoalla erolla, että pelaaja 10 vastaanottaa pallon sillä hetkellä, kun hän vastustajaansa 3 vastaan ​​tekee häiritsevän liikkeen. Tässä tapauksessa pelaaja 11 käyttää estettä ja hyökkääjä 10 juoksee hänen takanaan ja siirtyy vapaasti maaliin kohdistuvaan laukaukseen.

Muutama sana järjestäytyneen puolustuksen hyökkäyksen taktisista piirteistä.
Jos puolustavan joukkueen pelaajat onnistuivat palaamaan ajoissa maalilleen ja läpimurto epäonnistui, hyökkääjien on taisteltava järjestäytynyttä puolustusta vastaan. Tässä tapauksessa joukkueen tulee yrittää luoda yhdelle hyökkääjälle edullinen asema ampua maaliin ystävällisillä taktisilla toimilla.
Järjestäytyneen puolustuksen vastaisten toimien koordinoimiseksi paremmin käytetään kolmea hyökkäysjärjestelmää: 4 + 2, 5 + 1 ja 4 + 1.
Näille kolmelle järjestelmälle on ominaista hyökkäävien pelaajien sijainti leveällä rintamalla, joka kattaa koko kentän rangaistusalueen vieressä.

Hyökkääminen 4+2-järjestelmässä, neljä pelaajaa (p ja s. 4) ovat lähempänä maalialuetta ja heidän kaksi kumppaniaan ovat hieman jäljessä. Ensimmäisen linjan neljän pelaajan aktiivisten toimien, joita toisen linjan pelaajat tukevat, on tuhottava vihollisen puolustus. Samanaikaisesti toisen linjan pelaajien äkillinen poistuminen eteenpäin, portille, viimeistä hyökkäysheittoa varten ei ole poissuljettu.
Tätä hyökkäysjärjestelmää käytetään useimmiten, kun vihollinen käyttää henkilökohtaista puolustusta tai kun vastustajan pelaajat pystyvät nopeasti siirtymään puolustuksesta hyökkäykseen.

5 + 1 hyökkäysjärjestelmä näkyy kuvassa 5. Viisi pelaajaa (hyökkääjä ja keskikenttäpelaaja) on ensimmäisellä rivillä - maalialueella ja yksi - hieman kauempana. Ensimmäisen linjan pelaajat ovat aktiivisesti mukana hyökkäyksessä. Toisen rivin pelaaja tukee niitä. Hän toimii eräänlaisena yhteyshenkilönä hyökkäyksen vasemman tai oikean laidan välillä, ja oikealla hetkellä hän tulee yhtäkkiä eteenpäin viimeistä laukausta varten. Hänen kumppaninsa - yksi ensimmäisen rivin pelaajista - vetäytyy välittömästi takaisin puolustukseen. Kun pallo menetetään, toisen linjan pelaaja perääntyy välittömästi suojellakseen maaliaan.

Tämä hyökkäysjärjestelmää käytetään taistelussa vyöhykepuolustusta vastaan ​​sekä jos vastustajilla ei ole ylivoimaa juoksunopeudessa.
Myös muut taktiset toiminnot soveltuvat vihollisen puolustuksen tuhoamiseen ja hyökkäyksen loppuun saattamiseen. Ne ovat hyvin erilaisia. Täällä ja hyökkääjien uloskäynnit vihollisen valvonnasta vapaaseen paikkaan ja paikkojen vaihto kumppaneiden kanssa ja uloskäynnit käytäville, heitot suljetuista asennoista, esteet ja paljon muuta.

Mikä tahansa taktiikka on hyvä, kunhan sitä sovelletaan järkevästi.- suotuisimmalla hetkellä nykyisen pelitilanteen harkiten. Otetaan esimerkiksi sellainen taktiikka kuin paikkojen vaihto. Pelaajien tulee pääsääntöisesti pitää tiukasti kiinni paikoistaan ​​hyökkäyksessä, eikä heitä saa sijoittaa lähelle toisiaan, jotta maalia kohti liikkuva kumppani olisi vapaana. Mutta kun pelin aikana joukkueelle tulee kannattavaa vaihtaa paikkoja, on parasta vaihtaa paikkoja naapuripelaajille tai jonkun kautta.

Paikanvaihto on erittäin tarkoituksenmukaista yhdistää esteiden käyttöön. Miten se on tehty? Pelaaja vetää vartioivan vastustajan luokseen pudottaessaan (s. 6). Tekoillaan hän luo vaikutelman hyökkäävänsä porttia vastaan ​​ja vetäen siten "vartijansa *" mukanaan. Sitten hän yhtäkkiä käyttää aitaa toista puolustajaa vastaan ​​ja syöttää pallon tälle. Pidätyksestä vapautunut pelaaja menee portille ja heittää viimeisen heiton.

Jos ensimmäisen hyökkäyslinjan pelaajat eivät ole kyenneet murtamaan puolustusta ja menestymään, heidän tulee yrittää tuoda toisen linjan pelaajat mukaan hyökkäykseen. Tätä varten he muodostavat käytävän, johon heidän kumppaninsa toisesta rivistä yhtäkkiä tulee ja heittää maaliin (s. ja s. 7).

Voit myös luoda yhdelle hyökkääjälle edullisen aseman maaliin tehdylle maalille sellaisella taktiikalla kuin lyönti. Puolustajan tiputtelulla läpimurto onnistuu kuitenkin tehokkaimmin tiiviissä yhteistyössä joukkueen kaikkien pelaajien kanssa. Esimerkiksi yksi hyökkääjistä kiertää vastustajan. Heti kun tämä hyökkääjä joutuu tiukan merkinnän alle, hän syöttää pallon välittömästi vapaalle kumppanille, joka puolestaan ​​aloittaa nopean etenemisen.

Usein hyökkäyksen aikana pelaajat heittävät pallon maaliin suljetuista asennoista. Tätä harjoitetaan useimmiten, kun vastustaja siirtyy vyöhykepuolustukseen. Laukaukset suljetuista asennoista voivat kannustaa vastustajia siirtymään eteenpäin maalialueelta, mikä luo suotuisat olosuhteet laitojen läpimurtoon.

Tietoja niin sanotusta vapaaheitosta portilla. Pallon ohjaaminen maaliin suoraan vapaaheitosta tulisi tapahtua siinä tapauksessa, että vastustajalla ei ollut aikaa pystyttää seinää tai kun siinä on aukkoja. Kaikissa muissa tapauksissa on tarkoituksenmukaisempaa käyttää yhdistettyä hyökkäystä. Miten se on tehty? Kaksi hyökkääjää sijaitsee vapaaheiton linjalla kolmen tai neljän metrin päässä toisistaan. Yhdellä heistä on pallo. Kolmas pelaaja asettuu näiden kahden hyökkääjän väliin 1-2 metrin etäisyydelle vapaaheittolinjasta. Loput kumppanit ovat vasemmalla ja oikealla maalialueella (kuusi metriä siitä).

Tämän järjestelyn avulla voit suorittaa erilaisia ​​vaihtoehtoja portille hyökätä. Esimerkiksi pelaaja 5 syöttää pallon kumppanille 10 ja siirtyy eteenpäin yhdessä hyökkääjän 7 kanssa. Molemmat käyttävät aitaa "muurin" muodostaneita vastustajia vastaan ​​(s. ja s. 8) estääkseen heitä lähestymästä pelaajaa 10, joka ajaa pallon maaliin.

Toinen hyökkäysvaihtoehto samalla järjestelyllä. Pelaaja 8 syöttää pallon hyökkääjälle b ja yhdessä kumppanin 9 kanssa siirtyy eteenpäin maalialueviivalle. Tässä molemmat pelaajat sijoittuvat "seinän*" muodostavien puolustajien vasemmalle ja oikealle puolelle (s. ja s. 9). Samaan aikaan pelaaja 6 liikkuu pallolla kohti maalia ja heittoa jäljittelemällä ohjaa puolustajan huomion. Tämän jälkeen hän syöttää pallon kumppanille 8 viimeistä heittoa varten.
Kolmas vaihtoehto. Hyökkääjä 10 syöttää pallon kumppanille 7 ja yhdessä pelaajan 5 kanssa liikkuu eteenpäin kohti puolustajia, jotka ovat muodostaneet "muurin" (s. ja s. 10). Pelaaja 7 pallon kanssa ryntää maaliin vinosti oikealle. Tässä vaiheessa hyökkääjä 9 antaa keskityksen, vastaanottaa pallon, liikkuu kohti maalia ja viimeistelee hyökkäyksen heitolla.

Nämä ovat joitain käsipallon hyökkäyksen taktisista piirteistä. Tietenkään ei saa unohtaa, että käsipallojoukkueiden taktinen aseistus on suoraan riippuvainen pelaajien teknisen ja yleisen fyysisen kunnon tasosta. Joukkueen jäsenet pystyvät onnistuneesti toteuttamaan tämän tai toisen taktisen yhdistelmän, jos se on heidän voimissaan. Voi olla vaikeaa valmistaa joukkueen kaikkia pelaajia niin, että heillä on samat korkeat tekniset ja fyysiset ominaisuudet. Kuitenkin on yksinkertaisesti välttämätöntä, että joukkueissa on kaksi tai kolme pelaajaa, joilla on suuri nopeus (juoksu esimerkiksi 100 m 11,0-11,2), sekä heittää palloa hyvin maaliin vasemmalla kädellä ja heillä on voimakkaita heittoja 20-25 metristä.
Apulaisprofessori E. IVAKHIN, arvostettu urheilun mestari