Практики оздоровления организма. Актуальность здоровья в современной жизни

Жизнь — это бесценный дар, данный человеку Господом. Этот дар настолько прекрасен, что на протяжении тысячелетий люди пытаются найти не только способы продления жизни, но и способы достижения бессмертия. Но, мечтая о долгой жизни, человек прекрасно понимает, что жизнь будет в радость, если он сумеет сохранить здоровье и бодрость.
Веками люди бились в поисках философского камня, эликсира вечной молодости. И наибольший успех в этих исканиях сопутствовал монахам Тибета, которые посвятили свою жизнь изучению буддизма и поиску пути к бессмертию.

О тибетских практиках.

Существует легенда о том, что тибетские монахи во время долгих часов медитации открыли в человеческом теле существование энергетических каналов, через которые человек получает энергию Земли и Солнца. В ходе своих практик они открыли, что выполнение определенных упражнений способствует обогащению организма природной энергией.

В течение 5000 лет монахи изучали, систематизировали свой опыт и воплотили его в систему оздоровительных и омолаживающих организм упражнений. Они достигли того, что многие из них жили по 120 лет, сохраняя здоровье, молодость, бодрость духа.

Когда китайский император узнал об этом, он призвал монахов к себе, желая узнать о секретах их вечной молодости. И монахи создали комплекс оздоровительных практик для китайских императриц, мечтающих о вечной молодости и красоте.

Согласно той же легенде, тибетским монахам под страхом смерти было запрещено передавать свой опыт и знания простолюдинам. Но «пути Господни неисповедимы», поэтому эта кладезь тибетской мудрости дошла до нас и является главным сокровищем медицины Поднебесной.

Так движения, без всякой химии, улучшают здоровье человека, возвращают его к полноценной жизни.

Эти упражнения очень просты и доступны. Их оздоровительная сила заключается в том, что движения руками активизируют акупунктурные точки, которые стимулируют меридианы, очищая их от блокад, нарушающих течение Ци.

Также тибетские мастера разработали методические рекомендации, соблюдение которых позволяет получить наибольший эффект от занятий.

Они рекомендуют выполнять упражнения медленно, плавно, без рывков, рано утром или перед сном, выбрав постоянное место для занятий, не менять его без явной необходимости. Во время выполнения упражнений обязательно следить за правильным дыханием. Выполнив одно упражнение, надо обязательно восстановить дыхание, а потом приступать к выполнению следующего.

Комплекс упражнений.

Плавание дракона.

Исходное положение – , руки перед грудью, ладони соединены.
Отведя соединенные ладони влево-вверх, опишите ими полукруг над головой, а затем от груди полукруг внизу живота, описав в воздухе вертикальную тройную «восьмерку». Повторите 3 раза.
Затем опишите такие же 3 «восьмерки», начиная движение вправо.
Весь цикл повторить 8 раз.

Белый журавль.

Медленно опуститесь в полуприсед и одновременно поднимите руки вверх до уровня лица, ладони в форме ковшика, пальцы направлены вниз, вдох.
Затем также медленно поднимитесь в стойку на носках, руки ладонями вперед опустите вниз до уровня нижнего дань-тяня, выдох.
Повторить 9-12 раз.

Белый журавль на воде.

Исходное положение – стойка на коленях, руки на нижнем дань-тяне.
Медленно опускаясь, сядьте на пятки и одновременно поднимите руки вверх, ладони в форме ковшика, пальцы направлены вниз, вдох.
Затем медленно вернитесь в стойку на коленях, руки ладонями вперед опустите и положите на бедра, выдох.
Повторить 9-12 раз.

Птица Рух летит.

Исходное положение – стойка всадника, руки на уровне среднего дань-тяня (перед грудью), ладони ковшиком, правая сверху, левая внизу.
На вдохе перенесите вес тела на левую ногу, медленно повернитесь налево, одновременно выполните руками большие разноименные круговые движения (правая движется влево-вверх-вправо-вниз- к груди, а левая – вправо-вниз-влево- вверх- к груди), описывая большую восьмерку.
На выдохе вернитесь в стойку всадника, руки перед грудью, левая сверху, а правая внизу, ладони ковшиком.
То же выполните вправо.
Повторить 8 раз.

Поклонитесь Небу и Солнцу.

Исходное положение – стойка всадника, руки на нижнем дань-тяне.
Медленно дугами через стороны поднимите руки вверх, ладонями вперед. Потянитесь вверх. Вдох.
Медленно опуская руки вниз и наклоняясь, по возможности, коснитесь пола. Голова опущена. Выдох.
Задерживая дыхание и расслабив верхнюю часть туловища, оставайтесь в положении наклона 6-8 сек. Если физической состояние позволяет, положите ладони на пол.
Медленно вернитесь в исходное положение, поводя руками по ногам и туловищу, поднимите их вверх. Вдох.
Отдохните 5 сек. и повторите упражнение.
Повторить 5 раз.

Поклонись Земле и Воде. Видео урок.

Встаньте в ,
Медленно поднимитесь на носки, руки поднимите вверх, потянитесь за руками, посмотрите в небо. Вдох. Задержитесь в этом положении 2-3 сек.
Затем опуститесь на всю стопу, руки дугами через стороны опустите до уровня плеч, ладони вверх. Выдох.
Поверните руки ладонями вниз. Вдох.
Медленно наклоняясь, опустите руки, коснитесь земли и сымитируйте движение, словно набираете в ладони воду из родника. Выдох.
Далее медленно выпрямитесь, как бы неся в ладонях воду. Поднимитесь на носки, руки поднимите вверх, как бы выливая на себя родниковую воду. Потянитесь за руками, посмотрите в небо. Задержитесь в этом положении 2-3 сек. Вдох.
Повторите упражнение 6-9-12 раз в зависимости от самочувствия.

Актуальность здоровья в современной жизни

В ценностных приоритетах человечества здоровье сегодня занимает четвертое место после денег, власти, секса. И это отрадно. Ведь ещё несколько десятилетий назад место здоровья было в третьем десятке приоритетов. Однако, очевидно, что ни денег, ни власти, ни секса не нужно и не будет без здоровья.

Всё больше людей понимает, что здоровье – это необходимое условие, основа для счастливой, процветающей жизни. Человечество до сих пор строило здание под названием личность, семья, коллектив, общество, государство, не имея фундамента. Такое здание всегда оказывалось неустойчивым, склонным к падению и разрушению. А люди вместо строительства фундамента всю жизнь возводили разные подпорки, пытаясь удержать здание от падения.

Даже, когда человечество обращало внимание и занималось здоровьем, то до последнего времени здоровье рассматривалось сквозь призму второстепенного (наука, религия, магия, искусство, медицина) и третьестепенного (бытовое, житейское) знания, что заставляло применять для здоровья длинные, заимствованные, сложные (сё - ложно), неэффективные пути и средства оздоровления. С Запада к нам пришла физкультура, спорт, фитнес, медикаментозная медицина. С Востока – йога, цигун, ушу, восточные единоборства. Люди занимаются и тем, и другим без особого эффекта для здоровья. Это часто разочаровывает как тех, кто занимался здоровьем, так и тех, кто ещё не приступал к своему оздоровлению. И те и другие качественно не отличаются по продолжительности жизни, которая ограничена небольшим сроком в 100 лет.

Между тем, развитие технократической цивилизации с каждым днём увеличивает число рисков, патогенных воздействий разного рода на здоровье. Особенную угрозу сегодня для здоровья создает информационная экспансия, принявшая характер хаотического, агрессивного информационного воздействия. Агрессивный информационный хаос непосредственно повреждает святая святых человека – генетически обусловленный потенциал с развитием от начала зачатия самых разнообразных нарушений, болезней, преждевременного старения и смерти.

Из поколения в поколение генетические нарушения накапливаются, так что сегодня мы имеем суммарный патологический генофонд как огромное отягощение жизни каждого человека и общества в целом. Одновременно современный человек ввергается в пучину управляемого общественного хаоса, когда при декларированных свободах, ценности человеческой жизни, правах человека, приоритете личности, демократических принципах из человека искусственно и целенаправленно лепится специалист разного рода, то есть человек, всю жизнь выполняющий специальные цели и задачи, по сути, биоробот на человеческой, биологической основе. Такой человек с узким сознанием естественно не придает должной значимости здоровью, не осознает и не осуществляет подлинного смысла жизни, занятый выполнением только частных, специальных задач и целей.

Лишенный высшего знания (о первоосновах жизни, смысле жизни), должных ориентиров в жизни, человек закономерно наживает разные нарушения, болезни на уровне духовной, социальной, психической, физической сфер жизни. В России в последние десятилетия наблюдается стремительное падение уровня здоровья, омоложение и прогрессирование хронических заболеваний, деградация и вырождение во всех слоях населения. При существующих тенденциях в сфере здоровья существует реальная опасность исчезновения России как суверенного государства в ближайшей перспективе. Но человек, общество, государство до сих пор занято более «важными» делами, планами, модернизациями.

Между тем, существуют страны, традиционно применяющие оздоровление населения (Китай, Япония, Индия). Сегодня эти страны демонстрируют самые высокие темпы развития во всех сферах жизни. Несомненно, что успех этих стран первично обусловлен массовым традиционным оздоровлением, связанным с применением духовно-оздоровительных практик. Современная государственно-политическая элита России выступает всё больше с позиций модернизации всех сфер жизни государства и общества. Настала пора осознать, что Россия станет только тогда мировым лидером, когда начнется реальное оздоровление народа. В России до сих пор нет своей общенациональной практики оздоровления, и Россия заимствует чужие, неэффективные, а подчас, опасные и вредные оздоровительные методы с Запада и Востока. Пришло время России обрести свою общенациональную практику оздоровления, как необходимое условие строительства процветающей страны.

Новая методология здоровья

Человек с позиций современной науки – открытая, нелинейная, неравновесная, затратная, саморегулирующаяся, живая система. Научная модель, отражающая это определение человека – вихрь, веретено, волчок. Чтобы человек-волчок непрерывно крутился, не падал, то есть жил без нарушений, болезней, травм, не умирал преждевременно, его волчок нужно периодически и систематически на протяжении жизни подкручивать извне. Эти подкручивания-стимуляции могут иметь разный характер, аналогичный триединству бытия-жизни, с которым взаимодействует человек как открытая система. Иерархическое, объективно существующее триединство бытия-жизни это: информация – мера – материя. На уровне человеческого сознания триединая иерархия бытия-жизни отражается в триединстве знания (информация) – времени, смысла, любви (мера) – энергии (материи). На уровне физического тела триединая иерархия бытия-жизни получает отражение в трех частях тела: голова-мозг (информация), грудь-сердце (мера), живот (материя-энергия). Триединая иерархия бытия-жизни выстраивает иерархию высших оздоровительных средств (подкручиваний волчка) в виде:

1. информации-знания предельно ёмкого смысла (Высшее Знание), размеренно, ритмично, с любовью освещающей всю жизнь человека. Высшее Знание – знание, несущее в себе наибольший объем информации в единице информации, имеющее высший организующе-управляющий эффект, которое нужно рассматривать как высшее оздоровительное средство, должное информационное, программное обеспечение. Квинтэссенция Высшего Знания – слова: Слава Богу – предельно ёмкая по смыслу информация, слова-ключи к универсальному информационному коду (универсальной информационной матрице-голограмме), основе генетически обусловленного потенциала человека. Чтобы слова-ключи работали, необходимо уметь ими правильно пользоваться. Мы предлагаем оздоровительные практики, в которых слова-ключи произносятся любовно, синхронно с основными ритмами организма и Вселенной.

2. размеренной, ритмично наполненной любовно произнесенными словами наивысшего смысла (Слава Богу), которыми человек старается осознанно предварять каждое мгновение своей жизни, становясь сотворцом жизни. Размеренная жизнь глубочайшего смысла, наполненная безусловной любовью в Слове, приводит к правильному развертыванию во времени и пространстве программного (информационного) обеспечения, то есть генетически обусловленного потенциала. Только такая жизнь является поистине здоровой во всех отношениях и приносит счастье человеку.

3. материального мира, дающего возможность иметь избыток энергии и свободную циркуляцию энергии, всех жидкостных сред организма – условие эффективного развертывания программного обеспечения, здоровой, счастливой жизни. Весь материальный мир есть разные формы проявленной энергии. Любая форма материального мира излучает энергию и может быть источником энергии. Человек может осознанно увеличивать свою энергоёмкость правильным развитием, тренировкой мышечной системы, дающей гармоничное взаимодействие с окружающим материальным миром и собственным организмом.

С учетом предлагаемого обоснования нами были созданы три универсальные психофизические, оздоровительные практики, которые обладают рядом специфических отличий, что предполагает их ежедневное сочетанное применение для получения максимального оздоровительного эффекта. Как минимум, оздоровительная ходьба «по-медвежьи» рекомендована в качестве утренней зарядки, диафрагмальное дыхание и практика слушания сердца желательна как подготовка ко сну.

Предлагаемые оздоровительные практики отличает и объединяет воздействие на информационный уровень организации человека и патогенеза заболеваний. Человек, как открытая система, требует питания не только и не столько в виде материальной (энергетической) пищи (еда, вода, воздух, энергия окружающего пространства), сколько в виде информационного обеспечения. Слова наивысшего смысла нужны человеку как духовному существу не меньше, чем воздух для животного человека. Человек заболевает, прежде всего, по причине нехватки правильного информационного обеспечения. Современный информационный агрессивный хаос самым беспорядочным образом стимулирует развертывание генетического потенциала, что проявляется в нарушениях обмена веществ и энергии, преждевременном старении и развитии заболеваний. Правильное информационное программирование состоит в систематической, ритмичной «обработке» генетического потенциала предельно ёмкой по смыслу информацией. Полное обновление клеток организма осуществляется за 7 лет. Поэтому полное перепрограммирование на здоровую жизнь должно при самых идеальных условиях занимать по времени семь лет. Однако, никто не может создать идеальных условий (нулевой информационный фон жизни) для быстрого перепрограммирования человека. Выход один: применение должного информационного обеспечения в форме оздоровительных практик на протяжении всей жизни и в преемственности поколений. На практике это означает принятие одной оздоровительной методики в качестве базовой общенациональной практики оздоровления. Анализ всего общечеловеческого знания выделил из всего информационного многообразия слова наивысшего смысла. Такими словами по нашему мнению являются слова: Слава Богу, Слава Роду! Человек, утрачивая эти слова в качестве духовной пищи, может жить лишь как социальное, животное существо, что и демонстрирует современное человечество. Информация проявляет свои организующие, управляющие свойства посредством систематического, ритмичного, однообразного, то есть временного характера воздействия. Материя, физический план бытия создаётся и преобразуется во времени организованной информацией при условии избытка энергии. Предлагаемые практики оздоровления должны применяться систематически в течение всей жизни здоровыми, и тем более, сопровождать как фон лечение любого заболевания.

Мышцы – единственный поистине активный элемент тела, и если человек хочет что-то изменить в организме и собственной жизни, то сделать это возможно только через мышцы. Мышцы по значимости для здоровья распределяются так: 1.диафрагма, 2.сердце, 3.мышцы силового пояса, 4.двигательные мышцы, 5.дыхательные мышцы. Артикуляционные мышцы (АМ) имеют особое, ключевое значение для здоровья. Они являются «тонкими» мышцами в смысле сложности и скоординированности выполняемых движений. С одной стороны, они выражают в звуке деятельность всей мышечной системы, требуя согласованной работы всех мышц. В этом смысле АМ являются плодом мышечной системы. С другой стороны, они своим движением при мысленном произнесении уподобляются уловленной мозгом информации, создавая основу мышления. «Воцаряя» в сознании однообразную информацию глубинного смысла, путём произнесения-пропевания её в ритме дыхания, сердцебиений, ходьбы, мысленно и вслух на вдохе и выдохе, человек эффективно реализует генетически обусловленный потенциал информационно правильным обеспечением (стимуляцией). Главный энергоинформационный носитель в организме – кровь. Эритроциты крови, заряжаясь в легких энергией и информацией, должны донести их до каждой клетки тела, чтобы информация энергично в автоволновом режиме достаточно долго циркулировала на уровне клеточной мембраны, индуцируя соответствующее воздействие на генетический потенциал ядра клетки. Понятно, что условием доступа заряженных эритроцитов к каждой клетке, является свободная и энергичная циркуляция крови по всему организму. Это, в свою очередь, достигается только через правильную тренировку и использование мышечной системы.

Предлагаемые оздоровительные практики построены так, чтобы правильно тренировать мышцы в соответствие с их разной значимостью для здоровья, делая упор на тренировке артикуляционных мышц, диафрагмы, оздоравливая сердце, давая соответствующую нагрузку на мышцы силового пояса, мышцы нижних конечностей, расслабляя-растягивая мышцы верхних конечностей и верхнего плечевого пояса. Данные оздоровительные практики создавались на основе обобщения общечеловеческого опыта (наука, религия, магия, искусство) в области оздоровления. Они учитывают особенности российского менталитета, традиционных культурно-исторических корней России. Они просты для понимания и по технике выполнения, доступны для населения во всех возрастных группах и людей разного уровня здоровья, являются привлекательными по форме и содержанию. Практики являются эффективными, восстанавливающими и укрепляющими здоровье и влияют на все звенья патологического неспецифического и специфического синдрома. Практики апробированы на десятках людей с неизменным оздоровительным эффектом, подтвержденным субъективно и с применением способов доказательной медицины (медицинский контроль, измерение пульса, АД, компьютерная диагностика «Варикард»). Мы не описываем множество оздоровительных эффектов, вызываемых данными практиками. Они очевидны уже при описании техники предлагаемых практик.

Диафрагмальное дыхание в покое

Лежа на спине, полностью расслабиться, вдох и выдох носом, на вдохе живот выпячивается, на выдохе – втягивается. На вдохе мысленно произносить «Слава», на выдохе «Богу». Дыхание спокойное, без напряжения, естественное, приятное, продолжительность неограниченная. Ставится цель: достичь автоматизма диафрагмального дыхания в покое, чтобы во время сна человек дышал как грудной ребенок и сон превращался в лучший отдых и лекарство. Применять в любое время суток, хорошо перед сном, после чего выполняется практика слушания сердца. Чтобы быстрее добиться автоматизма диафрагмального дыхания в покое, необходимо тренироваться много по времени и систематически. Это позволяет эффективно вовлечь в процесс газообмена нижние отделы легких и повысить уровень газообмена и обмена веществ и энергии, получить массу других оздоровительных эффектов. Поэтому дыхание животом на Востоке рассматривали как дыхание силы и считали основой любой оздоровительной практики.

Практика слушания сердца

Начинать осваивать эту практику лучше лежа, постараться расслабиться, сделать несколько дыханий животом, на вдохе мысленно произнося: «Слава», на выдохе – «Богу», затем замереть, не обращать внимания на дыхание, а вслушиваться в свои сердцебиения и в ритме сердца произносить мысленно: «Слава Богу», так долго, сколько позволит концентрация внимания. Сдвоенный ритм сердцебиений (тук-тук, тук-тук) хорошо синхронизируется с произнесением слов из двух слогов (Сла-ва Бо-гу, Сла-ва Ро-ду). Концентрация на центре грудины, на сердцебиениях, на словах наивысшего смысла позволяет устремить жизненную энергию и кровь к центру грудной клетки, в результате чего сердце и легкие получают дополнительную порцию питания, кислорода, энергии, информационного обеспечения. Сердечный биоэнергетический центр и сердце являются организаторами (управлением) соответственно всей энергетики и организма в целом. Чем дольше фокус сознания удерживается в сердце, тем больше организующего влияния на весь организм, жизнь становится осмысленной, наполняется любовью. В этом случае слова: Слава Богу исходят не от головы – интеллекта, а от сердца, с любовью, достигая ядра каждой клетки организма и эффективно стимулируя развертывание генетически обусловленного потенциала человека..

Оздоровительная ходьба «по-медвежьи»

Надо ходить на месте или вперед, переваливаясь с ноги на ногу, топая на каждый шаг, чтобы сотрясалось всё тело, расслабив верхнюю часть тела и руки, применять дыхание с объединенной работой дыхательных мышц, делая нюхающий вдох на два шага, произнося мысленно: «Слава» и надувая живот, выдох на два шага, произнося шепотом: «Богу». Скорость ходьбы 55-65 в минуту. Желательно ходить летом босиком или по массажному коврику зимой. Доводить продолжительность ходьбы до 20-30 минут и долее. Практика мобилизует всю скелетную мускулатуру, делая акцент на мышцах силового пояса, дыхательных мышцах, что позволяет улучшить энергетическое заземление при одновременном расслаблении и пассивном движении верхней части туловища, шеи и головы, способствуя восприятию информационной составляющей бытия. За счёт ритма ходьбы сердце устремляется к здоровому ритму, совпадающему с базовым ритмом Вселенной. Это практика сознательного подкручивания энергоинформационного волчка (основы) человека.

Мы надеемся, что прогрессивная медицинская общественность, руководство страны оценит актуальность и правомочность постановки вопроса, поставленного в заглавии статьи, выскажет своё мнение по этому вопросу и будет способствовать развитию общества в данном направлении.

С самого рождения мы нуждаемся в воздухе, пище и воде. Но мало кто задумывается, что есть такая потребность любого живого организма, без которой все остальные потребности становятся неактуальными. Речь идёт об энергии.

Именно благодаря должному запасу энергии, человек способен мыслить и действовать. Наличие сильной энергетики даёт людям дополнительные возможности, такие как способность к творчеству или целительство. Можно ли поднять свой энергопотенциал, и какие методы для этого существуют?

Что такое энергетические практики?

Люди работают со своей энергетикой с незапамятных времён. В какой уголок земного шара мы бы ни заглянули, везде можно найти тайные или, наоборот, широко распространённые техники, передаваемые от одного поколения в другое.
Управление своим энергетическим балансом, способность расширять свой энергопотенциал - наиболее важные цели любой энергетической практики.

Есть много способов работы с энергией:

Посредством звукового воздействия;
Посредством совершения определённых телодвижений;
Работа с аурой человека и его энергетическими центрами (чакрами);
Работа с дыханием;
Получение энергии от природы (от деревьев, солнца, воды, огня, земли и т.д.);
Работа с местом силы;
Неконструктивные энергетические практики (манипулирование другими людьми с помощью энергии).

Каждый человек может подобрать для себя такой способ, который наилучшим образом соответствует потребностям его организма, наиболее быстро восполняет запас энергии.

К наиболее известным видам энергетических практик сегодня относятся:

Развитая и сильная энергетика самым благотворным образом влияет на человека:

Улучшает здоровье;
Способствует красоте и долголетию;
Создаёт возможность для творчества;
Усиливает лидерские качества;
Позволяет исцелять себя и других людей;
Раскрывает в человеке множество способностей.

Как бы ни называлась определённая энергетическая практика, какие бы методы и способы работы с энергетикой человека она ни использовала, основной задачей любой энергетической практики является развитие, усиление, защита и гармонизация энергетического поля человека и оздоровление организма, поскольку без достаточного количества энергии существование просто невозможно

Славянские энергетические практики

Предки славян издавна знали, что любое проявление жизни является результатом взаимодействия энергий. Когда энергетические потоки в организме сбалансированы, человек счастлив и здоров. А в случае нехватки энергии у человека возникают физиологические и психологические проблемы.

Славяне знали огромное количество способов для поддержания и восстановления энергетики человека:

физические упражнения;
психологические настрои;
специальные отвары;
духовные практики;
славянские мантры - «Славы» (обращения посредством песен к Высшим Силам).

Между древневосточными и славянскими энергетическими практиками есть много сходств. И у славян, и на востоке энергетические системы основаны на взаимовлиянии энергетических потоков, имеющих определённый звук, цвет, частоту, спектр, а также соответствующий энергетический центр на теле.

У славян также существует понятие «Чакры», однако таких главных энергетических центров славяне насчитывали тринадцать, а не семь (Славяно-Арийский Энергетический Крест).

Поскольку строение энергетической системы славянина сильно отличается от энергетической системы китайца, араба или японца, популярные учения о чакровой системе не всегда способствуют гармоничному развитию белого человека. Восточные практики выросли из наследия, принесенного на Восток жрецами праславян, до современности они дошли в несколько упрощённом, в сравнении с первоисточником, виде. Поэтому славянам есть смысл начать поиск своей энергетической практики именно с изучения различных славянских систем.

Белояр

Славянская энергетическая практика
«Белояр» - результат слияния родовых знаний древних славян и современных учений, основанных на трудах лучших психологов и нейрофизиологов, таких как Выгодский, Лурия, Бехтерев и Сеченов.

Система «Белояр» разрешает внутренний конфликт между движением и мыслью посредством естественного целостного движения тела.

Эта энергетическая практика состоит из трёх особых этапов:

Терапевтический.
На этом этапе простые упражнения помогают самовосстановлению позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата.
Пластический.
Благодаря массажу и специальным упражнениям второго этапа, на мышцах развязываются энергетические микроузлы, образующиеся от стрессов и зажатых эмоций.
Боевая форма.
Упражнения на этом этапе мощно воздействуют на тело, дают огромную подпитку энергией.

Обучение по системе «Белояр» учит человека целостному мировоззрению, умению при необходимости получать мощный приток энергии, который может быть направлен на исполнение желаний. Есть много видео, рассказывающих об этой удивительной системе.

Жива

Не менее известна славянская энергетическая практика под названием «Жива». Живой предки славян называли поток Жизненной Энергии. Славяне верили, что стихии Природы напрямую сообщаются с энергией Вселенной.

В основу этой экспериментальной пластической гимнастики положен принцип Естественного Движения и представление о гармоничном развитии человека через развитие в нём единства трёх аспектов:

Ментального — Сила Разума;
Чувственного — Сила Любви;
Физического (динамического) — Сила Духа.

Практикующие славянскую систему «Жива» уверены, что только при равновесии этих 3-х сил человек находится в психофизической гармонии с самим собой и окружающей средой.

«Жива» состоит их трёх курсов по 12 циклов каждый.

В каждом цикле отрабатываются разнообразные формы Естественного Движения:

Развитие устойчивости и осанки;
Растяжки и «протяжки», скручивания и сжатия;
Массаж и самомассаж;
Работа с предметами;
Работа на динамику ног и рук;
Парная работа на динамику;
Работа с силой;
Работа с репрезентативными системами восприятия;
Пластический танец и самозащита, а также многое другое.

Наше тело является воплощением Земли, а Земля – это воплощение самой Природы.Благодаря внутреннему ощущению потока энергии Живы, человек выполняет своё Предназначение и становится Творцом своей жизни

Здрава

Славянская энергетическая практика «Здрава» - это самобытная система оздоровления, основанная на опыте наших предков. Она больше других славянских систем похожа на восточные практики.

Здрава содержит в себе такие методы:

Оптимизацию питания и образа жизни;
Лечебную и гигиеническую гимнастику;
Использование ресурсов природы для исцеления;
Особые методы мануального воздействия;
Применение растительных, животных и минеральных лекарств.

По системе Здрава человек состоит из 4-х начал:

Огонь;
Вода;
Земля;
Воздух.

Эти 4 начала в идеале находятся в динамическом равновесии - в ладу.

Достижению равновесия в Здраве способствуют определённые ключи-упражнения:

Ключи Свода Перуна (стихия Огня) - волевая психологическая суггестивная гимнастика, активизирующая сознание, пробуждающая внутренние силы.
Ключи Свода Велеса (стихия Земли) - упражнения, направленные на увеличение мышечной силы и аккумуляцию внешних сил.
Ключи Свода Хорса (стихия Воды) - снимают внутренние дисфункции в теле, делают человека проходимым для энергии, помогают самомобилизации.
Ключи Свода Стрибога (стихия Воздуха) - развивают контроль над телом, обеспечивают полноценное функционирование тела, приводят в движение внутреннюю силу.

Помимо 4-х основных ключей, существует множество дополнительных. Например, ключи Свода Макоши - упражнения, действующие на половую систему, корректирующие сексуальную жизнь человека. Славянская Здрава возвращает человека к естественному образу жизни в гармонии с природой.

Восточные энергетические практики

Большинство известных сегодня энергетических практик относятся к восточным системам. Древние лекари Востока никогда не отказывались от утверждения, что у тела человека есть не только физическая, но и энергетическая составляющая.

Большинство восточных энергетических практик помогают человеку:

восстановить работу чакр;
уравновесить жизненную энергию в теле;
подготовить тело к приёму и сохранению энергии.

Когда энергия жизни (Ци - у китайцев, Прана - у индусов) проходит свободно - человек активен и здоров!

Управление жизненной энергией - это:

Основа лечения многих физических заболеваний;
Изменение сознания и жизни человека в лучшую сторону;
Раскрытие невероятного энергетического потенциала.

Рэйки

Энергетическая практика Рэйки - метод целительства и, одновременно, философия. Но любое из таких однозначных определений является однобоким. Это, скорее, система исцеления Жизни — самоорганизующаяся и самовосстанавливающаяся.

Рэйки - это многогранная наука, искусство применения естественной Вселенской энергии. Это необычайно эффективная техника саморегуляции с целью релаксации и снятия стрессов. Практика Рэйки даёт гармонию, баланс и целительство.

Люди, практикующие Рэйки, используют свои руки для трансляции универсальной энергии для исцеления себя и других людей, а также для достижения энергетического равновесия. Для этого ладони целителя последовательно располагаются на теле пациента в «позициях Рейки».

Древнее китайское искусство саморегуляции организма Цигун является не только традиционной оздоровительной системой, но и основой стилей китайских боевых искусств.

Цигун - это:

Определённая философская концепция;
Китайские боевые искусства;
Медитативные практики;
Гимнастические упражнения, снимающие телесные зажимы и ментальные блоки.

Понятие
Ци - жизненная энергия, являющаяся основой существования любого организма. Цигун учит человека контролю энергии для успокоения эмоций, сознания и тела.

Цигун способствует духовному пробуждению человека и развитию его личности, освобождению его сознания и пониманию своей истинной природы.

Дзен

Оздоровительная энергетическая система Дзен - древнее тибетское искусство саморегуляции организма. Дзен включает в себя медитативные практики и простые упражнения, направленные на освобождение от физических блоков и энергетических зажимов.

При помощи практики Дзен человек распределяет чистую жизненную энергию Ки по всем органам и системам организма.

Комплекс упражнений Дзен включает в себя:

дыхание;
визуализации;
движения.

При регулярных занятиях Дзен все органы и системы человеческого организма омолаживаются, наблюдается уверенная нормализация веса.

Йогой сегодня называют совокупность разнообразных физических, духовных и психологических практик, входящих в разные направления буддизма и индуизма.

Если говорить о Йоге как об энергетической практике, то некоторые виды Йоги работают с энергией очень плотно:

Пранаяма - контроль над жизненной энергией (Праной) посредством специальных дыхательных практик.
Хатха-Йога - асаны помогают устранению энергетических блоков в теле человека.
Нидра-Йога - получение энергии посредством «сна йогов».
Кундалини-Йога - пробуждение энергии Кундалини.
Тантра-Йога - высвобождение энергии посредством специальных обрядов и практик.
Йога управления энергетическими потоками.
Некоторые другие виды Йоги.

Ежедневные занятия Йогой существенно поднимают энергетический тонус, делают сознание и тело более гибкими.

Оздоровительная система К. Ниши

Оздоровительная система японца Кацудзо Ниши - особый образ жизни, который направлен на восстановление ресурсов организма.

Создавая свою систему, Ниши основывался на целостном подходе к организму. Он считал, что не стоит лечить отдельный орган, поскольку организм является мощной саморегулирующейся системой. Главными причинами болезней Ниши полагал недостаточность кровообращения и плохое функционирование гломуса (артериовенозного канала, по которому кровь прямиком движется от артерий к венам, не проходя через капилляры).

Эти причины приводят к следующим изменениям в организме:

Изменение костей скелета;
Изменение жидкостей организма (лимфа, кровь);
Изменение внутренних органов;
Упадок душевных сил.

Лишь комплексное воздействие на организм может победить болезнь.

Тайцзицюань

Хотя сегодня Тайцзицюань (Тайчи) пользуется популярностью как оздоровительная гимнастика, но приставка «Цюань» (Кулак) говорит о том, что когда-то Тайцзицюань являлся боевым искусством.

Практика Тайцзицюань избавляет от многих проблем:

очищает сознание и энергию;
укрепляет эмоционально-чувственную сферу;
наделяет человека здоровьем.

Действие на принципах Тайчи обязательно должно подтверждаться стилем жизни человека, только тогда практикующий может назвать себя Мастером.

Гимнастика У-Шу

Китайская гимнастика У-Шу - ответвление
боевого искусства Кунг-Фу, включающая в себя гимнастику, направленную на физическое и духовное совершенствование. У-Шу развивает скрытые способности, быстро восстанавливает потраченную энергию, оздоравливает или излечивает организм.

Гимнастика У-Шу - комплекс физических и дыхательных упражнений. Эти упражнения направлены на достижение гибкости, развитие мышц, сухожилий и суставов, поддержание выносливости, оздоровление организма. Помимо этого, занятия У-Шу положительно сказываются на общем развитии опорно-двигательного аппарата, формировании осанки, отлично снимают мышечное и эмоциональное напряжение.

Западные энергетические практики

Современные люди полагают, что религия, культура, стиль жизни и представления о мире европейца и азиата фактически не имеют каких-либо точек соприкосновения. Однако западные энергетические практики доказывают обратное.

Метод Боуэна

Способность человеческого тела к самоисцелению послужила Боуэну толчком к разработке его авторской методики. Суть методики состоит в том, что выполнение серии лёгких круговых движений для стимуляции потока энергии вызывает ответную реакцию тела. Эта реакция способствует восстановлению функции самоизлечения организма.

Методика Боуэна использует всевозможные комбинации движений, воздействует либо на всё тело в целом, либо на какие-то отдельные участки. Ощущая руками напряжение тканей, специалист устраняет стресс, накопленный в мышцах, стимулирует потоки энергии в теле, добиваясь общей релаксации организма.

Хотя отзывы об этом методе довольно неоднозначные, многим пациентам этот метод подходит лёгкостью применения.

Нейролингвистическое программирование (НЛП)

Работа с энергией является одним из направлений НЛП. Нейролингвистическое программирование рассматривает энергию как ресурс человеческой жизни, возможность целенаправленно тратить определённое количество силы за единицу времени.

Любая энергетическая система - баланс прихода и расхода энергии, периодически она требует оптимизации. Человек функционирует посредством передачи импульсов нейронами. Если его энергетическая система «засорена» различного рода помехами и блоками, то требуется очищение энергетики.

Успешно функционирующий человек отличается:

устойчивым наращиванием энергии;
переходом от использования «чужеродных» программ к самопрограммированию.
формированием способностей и качеств, способствующих расширению восприятия.

Холотропное Дыхание

Метод трансперсональной психотерапии, известный под названием Холотропное Дыханиепо сути является гипервентиляцией лёгких посредством учащённого дыхания. В результате сужения сосудов мозга активируется подкорка, что вызывает давно вытесненные из сознания негативные переживания. Метод был разработан психологом Станиславом Грофом в 70-е годы прошлого столетия, когда он считался заменой наркотику ЛСД.

Холотропное Дыхание включает элементы:

учащённое дыхание;
этническую, трансовую и ритуальную музыку;
специальные формы работы с телом.

Холотропное Дыхание обладает целительным и трансформирующим эффектом. Сеансы Холотропа выводят из подсознания неприятные эмоции и тяжёлые физические ощущения, что позволяет полностью освободить от них человека.

Антропософия

Рудольф Штайнер разработал уникальную медицинскую систему, полностью сосредоточенную на человеке. Её применение гармонизирует физический, духовный и астральный уровни человеческого бытия. Согласно антропософии, человек достигает высших состояний, сознательно развивая свои силы и способности.

Антропософия оперирует такими понятиями, как:

внутренний покой;
медитация;
осознанное сновидение;
чакры;
ясновидение.

Чем сильнее продвигается человек в душевном развитии, тем правильнее функционирует его организм.

Есть ли разница?

Ознакомившись с различными системами и учениями, человек может задать такой вопрос: есть ли существенная разница между мужскими и женскими энергетическими практиками? Большинство компетентных источников утверждает, что есть, но это утверждение абсолютно ни на чём не основано, и используется скорее для привлечения внимания людей. На самом деле вы можете заниматься любой энергетической практикой на ваш выбор: все практики одинаково подходят для мужчин и женщин.

Наше здоровье начинается у нас внутри, поэтому очень важно заботиться о гармоничном состоянии нашего тела. Иначе весь диссонанс будет выливаться в различные заболевания.

Поэтому предлагаю не реже одного раза в неделю наводить порядок с помощью данной практики.

Сядьте в удобную позу, дышите медленно, спокойно и размеренно. Закройте глаза. Направьте внимание на пальцы рук. Сосредоточьтесь на ощущении движения крови, и вы начнете чувствовать пульсацию. Затем переведите внимание на пальцы ног и также почувствуйте там пульсацию крови. Не торопитесь. Если получится не сразу, сосредоточивайтесь на ощущении кровотока столько, сколько понадобится. Ощущение пульсации в кистях рук и стопах даст вам чувство, что в теле движется и разливается энергия. Переведите внимание на область солнечного сплетения. Представьте, что там разливается приятное тепло. Оно постепенно распространяется на все тело.

Переведите внимание на грудь. Сделайте несколько более глубоких вдохов и свободно выдохните. Почувствуйте, как грудная клетка освобождается. Вам легче дышится. Сердце бьется ровно, сильно, спокойно.

Ощущение покоя разливается по всему вашему телу. Вы ощущаете приятный покой и тепло. Переведите внимание на лицо. Представьте, как потоки энергии изнутри расправляют вашу кожу, расслабляют мышцы. Уходит напряжение, разглаживаются морщины на лице. На губах появляется легкая улыбка. Вам тепло, уютно, лишь ваш лоб остается прохладным, словно его овевает легкий ветерок. Вы чувствуете себя спокойно, комфортно, расслабленно. Подумайте о том, что это целительное состояние. Ваш организм начинает сам приводить себя в норму. Включаются механизмы саморегуляции и самовосстановления. Вам ничего не нужно делать. Просто отдыхайте. Организм сам позаботится о том, чтобы проделать работу по самоисцелению. Главное – что вы создали для этого необходимые условия, войдя в целительское состояние.

Через несколько минут направьте внимание на тот орган, который больше всего нуждается в исцелении. Выразите намерение исцелиться. Представьте, что вместе с вниманием вы направляете этому органу исцеляющую энергию, которая омывает его приятными мягкими потоками.

Затем то же самое сделайте и с другими органами, которые требуют особого внимания и заботы.

Вы можете находиться в этом состоянии столько, сколько захотите.

Желаю Вам здоровья и гармоничного состояния.

Я для себя поняла, что здоровье в наших руках. От того, как мы к нему относимся, и появляются разные болезни, плохое самочувствие, сокращается срок нашей жизни. Прежде чем пичкать себя разными лекарствами, которые одно лечат, другое калечат. Также не является выходом из ситуации — бежать к врачам, которые не всегда имеют хорошие знании, нужно использовать свою практику оздоровления, она исцеляет организм, помогает полноценно ему функционировать.

В чем заключается моя практика оздоровления

Я полностью осознаю свое тело, уделяю ему как можно больше внимания. Если, например, меня что-то тревожит, концентрируюсь и представляю эту часть тела совершенно здоровой. Я верю, что могу всегда рассчитывать на этот орган, он меня никогда не подведет. Я его образно исцеляю, наполняю силами. Когда я чувствую эту часть тела, я представляю ее похожей на какой-то музыкальный инструмент, слушаю звук, какой он издает, при этом мелодия разливается горячей энергией по телу. Когда я слышу этот звук, я могу его вдохнуть, сказать какой он сладкий, горький, или фруктовый, пробую это ощущение энергии на вкус. Потом я начинаю видеть свет, который исходит с этой части тела, чувствовать, как тепло разливается по всему телу. Энергия начинает бурлить внутри меня, как бы массажируя все тело. И мне стает сразу легшее, я отпустила болевые ощущения, почувствовала, что болезнь ушла. Мой организм набрался сил, готовый к новым жизненным испытанием, и ничего ему не может помешать сохранить спокойствие и гармонию. Так я избавляюсь от головной боли, почечной боли, боли в суставах и мышцах, и других неприятных ощущениях. Когда я рожала, таким методом я концентрировала боль, мама думала, что я спала между схватками, но это не так, я наоборот наполнялась силами и это мне очень помогло. Я родила здорового малыша, при этом не навредила себе. Такая практика оздоровления помогает мне избавиться от негативных эмоций, мыслей, которые часто становятся первой причиной, из-за которой развивается какая-то болезнь. Практика оздоровления очищает мой организм, выводит все ненужное, оставляет только свет и тепло.

Тибетские практики оздоровления организма, мой собственный опыт

Это практика очень нелегка, потому что только на первый взгляд здесь простые физические упражнения, на самом деле, когда я начала заниматься поняла, что здесь основа всех упражнений – психоэнергетические принципы. Чисто физические – это только затрата энергии, а здесь эффект совсем обратный. Положительные сдвиги я заметила уже через 2 недели. Для начала я усвоила такое правило, что тибетская практики оздоровления организма исправляют нарушения какой либо энергетической части тела, потом происходит и физическое оздоровление.
Выполняю комплекс тибетской практики с утра, на голодный желудок. Проверено на личном опыте, что на ночь не стоит этим заниматься, организм получает большой заряд энергии, потому возбуждается нервная система. После занятий принимаю теплый душ, холодный нельзя.
Выполнять начала с 3-х упражнений, в правильной последовательности, через неделю добавила по 2 повторения дошла до 21. Не переусердствую, выполняю мягко, спокойно, плавно, откидаю лишние посторонние мысли, концентрируюсь на точке внизу живота, ниже пупка.
Мне очень нравится упражнение внутренней улыбки, когда я представляю, что улыбаются все органы, тогда чувствую, что они заряжаются энергией любви, успокаиваться, расслабляются, заметен какой-то щекотный эффект внутри, сразу стает весело и лучше. Я таким способом гармонизирую улыбкой их состояние, а это благоприятно воздействует на общее самочувствие. Также я осознала, что негативные эмоции – это старение организма, потому нужно свой организма осветлять позитивом. Состояние стресса и страха блокирует все органы. Также во время выполнения определенной работы, я постоянно стараюсь улыбаться, чтобы все получилось. Улыбаясь своим ощущениям, открываю их для света, радости. Для представления использую метафоры, когда, например, поливаю цветы, разговариваю с ними на уровне, и, действительно, они наполняются моей энергией. Я разговариваю со своим организмом, говорю, что я ценю его, отношусь к нему со всей любовью.
Также, тибетские практики оздоровления организма открыли мне глаза на некоторые мои проблемы. Когда я училась, мне было тяжело запоминать, что говорят. Это связано с нарушением в главном источнике энергии слуха. У меня хронический цистит, именно почки и мочевой пузырь отвечают за остроту слуха, облегчают восприятие человеком определенной информации. Потому я сейчас работаю над этим источником энергии, исцеляя свой мочевой пузырь.
Тибетская практика оздоровления организма внесла в мою жизнь такие принципы:

Думать, что говорить.
Помнить о том, когда я плачу, мои органы выделяют яды, когда радуюсь – мед.
Не зацикливаться на проблемах.
Постоянно улыбаться, расслабляться, радоваться жизни.
Меньше переживать, больше действовать.
Помогать себе силой ума.
Держу ноги в тепле, растираю их, выполняю специальные упражнения.
Пересмотрела свое питание.
Соблюдаю умеренный режим дня.

Также, мне очень понравилась техника шести исцеляющих звуков, которая помогает вылечить определенный орган. Она соединяет в себе физические упражнения с соответствующим звуком. Эту методику я выполняю в тепле, подальше от суеты, громких звуков, сосредоточившись только на себе.
Тибетская практика оздоровления мне очень нравиться своими своеобразными, интересными техниками, которые положительно действуют на наше энергетическое поле, помогают нашему организму избавиться от разных болезней, а уму научиться мыслить только оптимистично, избавляться от всех ненужных забот и впечатлений. После практики, я почувствовала себя светлым и хорошим человеком с большой буквы, который излучает радость!